日常に戻る 開始から-3.0kg、目標まであと6.0kg

今日からまた普段の生活に戻ります。

起床後、腹筋・背筋各30回、スクワット50回、腕立て10回。

朝食は食パン。ちょっと古くなりかけていたので、残ってた3枚全部食べてしまいました（汗）。

昼食は、ローソンの冷やし中華。限りなくローテーションに近い（笑）。

夕食は、ゴーヤ豚炒めと麻婆もやしとご飯。

万歩計7,505歩。

山手線一周の旅は、西日暮里⇒田端間に入りました。ていうか行ったことないのでどんなとこだかさっぱり。

就寝前、エアロバイク30分、8.7km、319.1kcal。うちのエアロバイクのカロリー表示は怪しい（大体これの1/3〜1/2が相場）。

（はてなダイエット）

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本日のお客様

この日記、どこかからリンクを辿ってやってくるとちゃんと足跡が残るんですよ。

で、結構意外なところからリンクされちゃったり、検索にひっかかったりするんですね。

そういうのを集めると、人がどんなことに興味を持つのかがわかって面白いかなぁと。そう思ってちょっと書き留めていくことにします。カテゴリINDEXは作るの面倒なので作りませんが、ページの上下にあるカテゴリ一覧から「ref」をクリックすると抽出できます。