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「不眠」とは、寝つけない（入眠困難）、眠りが浅い（熟睡困難）、夜中や早朝に目が覚めてしまう（中途覚せい・早期覚せい）などといった症状のことを指し、体だけでなく心も疲労させ、生活の質にも悪影響を及ぼします。こうした不眠を改善するには、次のツボが効果的です。