トロ・ステーション 第741回 クロのダイエット研究2008

クロのダイエット研究2008の話。
クロが最初に紹介したのはコアリズムというエクササイズDVD。
ウエストに焦点を当てた、ラテンダンスを基にしたダンスエクササイズだそうです。
とにかく腰を振って振ってというダンスで、見た感じだけでもきつそうですね。
この手のDVDはよく出てきますが、今回はどれくらいはやるのでしょうか。
次に紹介したのが朝バナナダイエット。
あー、あのバナナ騒動を巻き起こしたダイエットですね（笑）
朝はバナナと常温の水、昼や夜は普通にご飯（ただし夜は20時までに食べ終える）など
いくつかの制限さえ守っていればお手軽にやせられるとか。
ちなみに消化がいい果物ならバナナの代用になるそうです。
最後は青色ダイエットめがね。
これをかけて食べ物を見ると食欲が減退するという効果を狙ったらしい。
ほんとにそんなんで効果あるんかいな…（笑）

自分も10kgくらい落としたことがあるのですが、その経験上、ダイエットは
いかに続けられるかに尽きると思います。
自分がこれなら続けられるというのがいちばんいい方法ではないのでしょうか。
ちなみに自分は毎日30分歩く、こまめに水を取る、夕飯は少し少なめにする、
そしてそれを規則正しく毎日行う、という方法でやせられましたよ。

朝バナナダイエット

7234 青色ダイエットめがね