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こんばんは。
今日は集合練習へ。
土曜日は授業なので集合練習にはいけないので集合練習に参加できるのは日曜のみ。でも今日も人が少なかったですね…

今日は道志にいってきました！
スタートして1年生が千切れてしまったのでずっとマンツーマンで走っていました。でもなんか途中から踏みたくなってしまって、川を越えた所から1人でだいぶ前にいなくなってしまった集団を追いました。いがいといいペースで踏んで回せました！
1年生の山本を回収、追い抜いてゴールの道の駅まで何回かスプリントしながら頑張って走ったら丁度ゴール地点で神田と合流。って事はまぁまぁいいペースで走れていたんだなぁと思います

フォームもしっかりと意識して、前よりもずっと楽に速く登れるようになってきてると思います！

距離は133km、平均時速22.9、獲得標高1818mでした。

また〜

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こんばんは

今日は集合練で道志みちへ行きました。

朝からジメジメしてて暑いせいか、序盤は体調悪かったです。寝不足も否めないですが(笑)

メンバーは1年の山本と高原。神田、柚木さん、ヤマトさん。

とりあえず宮ケ瀬までのアップダウンは1年生がギリついてこれる速さくらいでひきました。宮ケ瀬の登りの時点ではまだ気持ち悪かったので、無駄にケイデンス上げて(120回転くらい)マイペースで登りました。

道志みち前のコンビニで水浴びて、コーラ飲んだらそこそこ体調回復したので、道志みちはちょい息上がるくらいのペースでひき、1年生達が千切れて、神田が千切れて、道志の中盤あたりで柚木さんが前に出たのでつき位置してました。向かい風の影響なのか、人の後ろは自分が先頭を走っていたときよりかなり楽でした。久々のロングなので終盤のことを考えつつ、余力を残し道の駅へ。

そこから再出発したら、ちょっとしたトラブルがあり神田はDNF。

そのあとは基本1年生に合わせながら走りました。下りの区間は寒かったので先に下ってました。

LSDやるつもりで練習しにいってたので、目的は果たせたかなー。でもそろそろ台場に向けて強度を上げていかないといけませんね(笑)