2011-01-13 朝ラン 今日朝ランした。 昨日は5キロ走ろうと思って半分で折り返したがその後は疲れて歩き。今日は30分走ることにして15分で折り返した。 今のところ時速6キロ程度か。 健康診断までに少し痩せないとまた呼び出しだ。