生活支援相談員たより 6月23日（木） 一歩ずつ ゆるりまいろう 宇多の郷

新沼刈敷田住宅団地のお茶会の様子です。
本日は毎週火曜・金曜と行われている骨太教室の内容を行いました。
はじめに【血圧測定】をし体調確認(*^^*)
普段、自分で測ることなどないので、新鮮だったようです！

次に【デュアルタスク！】。同じ色を踏みながら前へ進む運動。
自分ではシャンシャンと歩いているつもりが…
おっとっと…フラつきに思わず仲間の手助けが入りました╲(^o^;)＝33

最後は【壁押し歩行！！】。３０秒間の間に足踏みが何回できるか!?

参加された皆さんは、自宅でも手軽にできる運動を教えてもらった♪と
喜んで帰られました〜v(O^0^O)r

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