今週の練習 by柳原
4/1より大学スタートしたので、平常運転で
月 レスト
火 (朝)芥子坊主2分ダッシュ×5
(午後)安曇野へコース探索with島田さん 計67km
水 花粉でサヨナラ(薬買いました)ローラー 3km
木 クルーズインターバル6分×4 47km
金 ローラー 4km
土 (朝)ペース走20分×2(Z3) 55km
(入学式)ローラー 17km 計72km
日 cc練(?)
今週は高瀬川沿いばっかり行ってました
走りやすかったです!いいコースも見つかりました!!
金曜は...時間をもっとうまく使おうと思います
追記ですが、昨日、松本組朝練外部の方へのお誘いをアップさせていただきました。状況把握のためにも必ず記載したメールへの連絡を明日(日)までにお願いします。
4/22からは土○、阿○も参加する予定です
柳原
入学式
勧誘に必死になって全員写真撮れてません...お許しください
「こいでるマン」一枚で我慢してください
今回は5名体制(松本・伊那・上田人)で実施
例年通りローラー+ビラ配り
2日間でビラ500枚消化しました。
受け取ってくださった新入生のみなさん、ありがとうございます
現在、選手・マネージャーさん共に募集していますので、興味があればぜひ新歓にも足を運んでくださればと思います
入学式後は全員で部車整備+ボックス大掃除しました
柳原