sphinxの雑記

ワンブレーク!!

テニス日記 | 00:55 |

今日は、休み明けということもあり体調が良かった。

これなら、PLでコーチと試合して、3ゲームはとれる!!　と確信を持って臨んだ。

しかし。試合になると昨日練習したセンターへのサーブは、やはりなかなか決まらなかった。

試合になると無意識に入れやすいところに打ってしまう。ただ、ダボはかなりなくなった。

せっかく調子がいいのに、1セット目で、ずるずると5ゲーム落とし、試合の感が出てきたころ、

コーチのサービスコースがほとんど読めるようになり、リターンエースをとれるようになった。

ファーストサーブのバックに打ってくるのは、球速がないので、だいたいブロックリターンで返せる。

スライスも、ブロックリターンで返せば問題ない。セカンドサーブは、ハードヒットできる。

そんな感じで第6ゲームをブレークで取る。

それでも、自分のサービスに慎重になりすぎて、回転量を増やしたので、

リターンからラリーになり、フォアの側に角度をつけられると

追いつけずにネットミスというのが多かった。

昨日練習したスピンも、3回試したが、コントロールがないので

甘く入ってしまい、リターンエースの餌食になりそうなので封印。

だが、逆にコーチの甘いリターンは、全部逆クロスにハードヒットし、何度かウィナーを奪う。

結局1-6で負けたが、確実に1ゲームは取れる流れになってきた。

コーチもむきになったのか、リードされるとスピンサーブでサーブ＆ボレーを仕掛けてくるなど、

今まで、自分にやってこなかった作戦をとってきた。

それに、コーチといえど、バックハンドは苦手なので、なるべくバックに

トップスピンを深く狙ったが、打ちづらいのか、変なミスをいっぱいしていた。

2セット目も、体力が落ちず、1ゲーム取れそうな場面もあったのだが、

残念ながら、取れなかった。やはり自分もバックハンドを攻められるとつらい。

コーチの打つ球のパターンがだいぶ分かった。収穫である。

サーブなんか、打つ前の視線と、トスの上げ方でだいたいコースがわかった。

あと、ラリー中もスプリットステップ踏むように意識したので、バランス崩されることがずいぶんなくなった。

試合後、「走っているせいか軸がぶれなくなりましたね」と褒められ

「来期は中級ですね」と言われるが、中級は「ダブルスの練習中心なので

もっとボレーが旨くないとまずいです。」と指摘される。

その後、今日は上半身筋トレdayなので、ジムヘ。

ﾍﾟｸﾄﾗﾙﾏｼﾝ　　　　　20キロ×30回×1セット　30キロ×10回×2セット

ｳﾞｧｰﾃｨｶﾙﾄﾗｸｼｮﾝ　　　30キロ×30回×1セット　40キロ×10回×2セット

ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ　　　　　　40キロ×10回×3セット

腹筋50回（左右に振りながら）　 背筋30回

ﾍﾞﾝﾄ・ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ・ﾛｳ　　　　8キロ×15回×1ｾｯﾄ　8キロ×10回×1ｾｯﾄを左右で

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝ・ｶｰﾙ　　　　7キロ×15回×2ｾｯﾄ左右で

ﾚﾊﾞﾚｯｼﾞ・ﾊﾞｰ・ｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　3キロ×20回×2ｾｯﾄ左右で

NHKの解説によると、ウィンブルドン2009のロディックが、

2008年の同大会の2回戦でフィクサレヴィッツに敗れて以降、

テニスをやめようかと思うほど、追いつめられたのだが、

奥さんと一緒に食事や睡眠まで気を遣ってトレーニングし、

復活し、決勝まで勝ち上がり、試合前、こんなことを言っていたらしい。

「いまなら、もっといろいろなことができそうな気がする。」

自分も、まさにこういう気分である。