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スタジオグーダ!(Studio Gooda!)

2017-11-19

76 健康食材

76 健康食材 【宇宙旅行】宇宙との対話

免疫強化・がん予防>
ニンニク小松菜、きんかん[1]、キャベツ生姜
心筋梗塞脳梗塞予防>
魚(DHAEPA)、くるみ、ハチミツ、レーズン、緑茶 [2]
<高血圧予防>
ココア、魚(タンパク質DHAEPA)、納豆ブルーベリートマト
花粉症改善>[3]
レンコン(皮ごと、輪切り3枚/日)、わさび、バナナシソ、タマネギ
血糖値調整>
トマトジュースリコピン)、キノコ類、海藻類、ナッツ、ブロッコリー、タマネギ、酢、グァバ茶
トマトジュースの飲み方:朝食前にコップ1杯。(オリーブオイルをスプーン1杯加え、温める。)
認知症予防>
カマンベールチーズ(1〜2切)、魚(DHAEPA)、亜麻仁油納豆、シイタケ、コーヒー
<老化予防>
ココア、魚(DHAEPA)、ナッツ、ブロッコリー(NMN)、キャベツ(NMN)、サケ(アスタキサンチン)

【参 照】
1. “キンカン免疫力アップで風邪予防に!「主治医が見つかる診療所」“at 日々起きた出来事を記録 20170123
http://hibinodekigotokiroku.blog.so-net.ne.jp/2017-01-23
2. No.74−5−6 心筋梗塞脳梗塞予防
3. “【花粉症対策】花粉症に効く食べ物と悪化させる食べ物!”at NAVER まとめ 20150303
https://matome.naver.jp/odai/2142354389624190001
4.”美肌には毛細血管が関係 毛細血管を増やす方法は ヒハツが効果的 NHKからだのヒミツ”at 健康長寿の道 20170215
http://bkprs.com/bihada-kekkan-hihatsu-nhk/

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