火曜日

あまり天気良くない予報なので、朝のうちに走る。4時に起きて、20分後にスタート。
2人で交代しつつ、いつもの場所でラップを切っておく。久住第2小の坂だけをいいペースで走って
おしまい。合計50キロほど。6時30分に自宅に戻り、8時から仕事。
NPは154W　TSSは130　IFは0.772
明日は夜からロード全日本サポートのため、伊豆大島に行く。
休暇取ってあるので、午前中はつくばを走る予定。