夕方から練習。いつもの50キロコース。
今日はBOMA C-1 とシマノの黒いシューズで。靴底がSIDIとくらべて薄いせいか若干サドルが高いのだが、慣れてきた。昨日結構回したので今日はたちこぎを増やしてみた。
6.6コースは10分55秒（204W）、エービンの坂2分42秒（218W）、サンクスの坂1分14秒（214W）、工業団地の坂1分58秒（275W）、土室まで12分53秒（198W）、久住第2小の坂（228W）
全体のNPは169W、IFは0.849、TSSは148
今日の０なし平均ケイデンスは88
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6月は1372キロ（63時間45分）TSSは3411 L3が4時間51分
L4は4時間07分、L5は2時間48分、L6は2時間15分、L7は46分
パワーは5秒687W、1分378W、5分233W、20分205W
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