2016-12-03 イルミネーション 医療 便秘になった。 「運動!」だったよね。 朝6時半にエレベーターで下りて、一階フロアを3周して階段を上がって帰る。 昼はまたまた下りて買い物して3周して階段を上がって来た。 夕食後に中庭イルミネーションを見に下りてきた。 また同じ運動する?さあね。