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香川県立高松工芸高校陸上競技部 Dream Diary

2016-09-29

今シーズン初めての『香東川河川敷コース』です!!

00:52

今日の高松工芸高校陸上競技部は、


トラック&フィールドチームが完全休養日で、


駅伝チームは、明後日行われる日本海駅伝&くらよし女子駅伝


最終ポイント練習でした。




昼頃からずっと雨で、夕方の練習が始まる頃には、


その雨も強くなりましたが、そのままポイント練習を行いました。




今日は、学校から2Km離れた香東川沿いの河川敷コースを使用しました。


このコース、ほぼ一直線で片道4Kmあり、


国土交通省の方が、100mごとにポイントをペイントしてくれているので、


距離表示もバッチリです。




途中には、土のグランドや400mトラックが余裕で入る大きさの芝生グランドなどもあり、


ロードの練習には、最適のコースです。


毎年、駅伝シーズンの練習では使っているコースですが、


今日は、今シーズン初めて、この香東川河川敷コースを使って、


『3Km+1Km』のポイント練習を行いました。




激しい雨の中でしたが、全員が予定通りの走りを見せてくれ、


計画しているオーダーを組めそうです。




このブログは、1,908日連続更新中です!!



●2016 岩手国体岩手・北上総合>まで、あと8日!!



●2016 四国高校新人<愛媛・松山>まで、あと16日!!



●2016 ナイタートライアル in 丸亀★県高校駅伝・校内選考レース<県立丸亀>まで、あと23日!!



●2016 全国高校駅伝香川県予選会<坂出・番の州>まで、あと38日!!



●2016 四国高校駅伝坂出・番の州>まで、あと52日!!



●2016 全国高校駅伝京都西京極>まで、あと87日!!



●2017 全国都道府県対抗女子駅伝京都西京極>まで、あと108日!!



●2017 全国都道府県対抗男子駅伝広島広島>まで、あと115日!!



●2017 香川県高校新人駅伝<県総合運動公園>まで、あと121日!!



●2017 山形インターハイ山形・NDソフトスタジアム山形天童市)>まで、あと303日!!



<今日の香東川河川敷コースでの練習の様子です。>

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<高松工芸高校陸上競技部の練習場MAPです。>

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『チーム力』を発揮するために!!

00:53

駅伝レースの様々なシーンでは、


各校のオリジナルな工夫が行われていると思います。




高松工芸高校陸上競技部では、


選手それぞれが力を発揮するために、


『コース試走』は、時間の許す限り行います。




同時進行で、チームサポートを含め、


レース当日の『チーム力』を発揮するための工夫の1つとして、


以前のブログで、ご紹介させていただいた『レース当日行動予定表』を作成したり、


ラミネート加工を施したコース図のプリントに、様々なことを書き込み、


全員でそれを共有出来るようにしたりしています。




自分自身の区間の走りを確実なものにしつつ、


チーム全員の動きを把握することで、


少しでも『チーム力』がアップ出来ればと思います。




駅伝レース前日のコース試走では、


私が『工芸白バス』さんを運転して、


選手をそれぞれの中継所に運び、そして収容しなければいけないので、


こういったプリントを作っておけば、とても便利です。


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どちらをセレクトするかは、選手が決定します!!

00:53

高松工芸高校陸上競技部駅伝チームでは、


重要な『Aランク競技会』の前に、


そのレースで使用する『エネルギーアミノ酸』をセレクトします。




その時の体調やレースの距離、


起床時刻からスタート時刻までの時間など、


様々なことを考慮して、


部員それぞれが、自分に合った『エネルギーアミノ酸』を決定し、


チームからそれぞれの『エネルギーアミノ酸』を渡します。


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