ダイエットで糖質断つのはイロイロしんどい。それできるなら太ってない。
食事には量の他にも、塩味、噛み心地（咀嚼感）、温度、コクとかの満足度ポイントがある。全体の最適化が肝要だ。
「日本人ソウル」を満たすのが近道な気がするので時々は時代劇も見る。そのためには晩酌で日本酒もありだと俺は思う。
総カロリー、運動とか踏まえ、インカムとアウトカムの総量が大事だ。ビールを第3に変えたとかゆう一部最適化は、トータルで食欲増進とかのマイナスになる気がする。
睡眠薬で飯食わず無理矢理寝るのが一番痩せるんだがなぁ。。
