2012-01-08
006 乗り初め
毎年の事で、年末年始は意外に乗れる時間がないなあ、ということでようやく乗り初めです。コースは久しぶりのトモロー往復。
というか、たまたま今日の門限的にトモロー往復になって、たまたまきょうが2012年になって初めて自転車に乗っただけなので、あまり深い意味はありません。
冬本番な向かい風で進みが遅い分、ケイデンス高めで練習するには都合いい感じでした。
20分区間は先々週よりいまひとつ。
トモローこと、戸盛のローソンで蒸しパンで補給して復路は風に押されて楽でしたが、なるべく休まないように帰ってきたおかげで、2m〜3hあたりの出力をやや更新出来た模様でした。
走行距離は80kmほど。
Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 20:46 
2012-01-04
2012年
明けましておめでとうございます。
年末年始は息子の顔見せで帰省したついでに、実家の近所でトレイルランをしてきました。
小さい頃に探検感覚で連れていってもらった山や遠足で行った山、地図から新規開拓した山までひっそりと楽しむにはいいコースがいっぱいあって再発見できてよかったです。
さて、2012年は大きく整理整頓の1年となりそうな感じです。
ここ数年やってきたことの集大成としての整理整頓というか、次の20年ぐらいのための整理整頓をやっていくことになりそうな感じです。
JBCF登録も6年目、レース活動は若干規模を縮小する可能性がありますが、いろいろと計画していますので、本年もよろしくお願いします。
（写真はgg-kasaiさんより。多謝。）
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2011-12-24
005 20min
8:00過ぎに出発しましたが、きょうは門限付きなの3時間以内で出来ることを。
物見山往復すると完璧にタイムオーバーなのでそう遠くないところで何か、と思いつつ、荒川峠が出現するほどでもなく微風だったので、久しぶりにほぼノンストップで20分を計測。
20分の中身はこんな感じ。
Time 20:58, 10.2km, 320kj, Avr.Power 254W, Avr.HR 166bpm, Avr.Cad.101rpm, Avr.Speed 29.1kph
今年後半はろくに乗れてなかったのでこれでCP Valueは250W程度でぼちぼち、といった感じです。
走行距離は58kmほど。
Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 13:46
むきむき
聖なる夜ですが、お家のことがひと段落したので先週の続きをやってます。
マスキングをむきむき。
いろいろ荒くて悲しくなりつつ、ひととおりむき終わりました。
明日は大雑把に手直しして仕上げのクリアを吹きます。
Permalink | コメント(0) | トラックバック(0) | 21:59
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