備忘録

『くらべて見る地図帳』が出ました

地図 |

去年の春くらいからずっと編集の手伝いをやっていた『くらべて見る地図帳』（学研教育出版）という本が出ました。６巻セットの箱入りで、学校の図書館にしか出回らない「図書館本」という種類のもの。堅牢製本といって、図書館で長年の使用に耐えるという仕様（そのかわり値段がけっこう高い…）。そういう種類の本があったとは今回初めて知りましたけど。学習図書界でひそかに人気の「くらべる」というアプローチを地理の分野にあてはめた図鑑系の本です。市販はないはずなんだけど、アマゾンや楽天で検索してみると引っかかるってことは、よくわからないけど、もしかしてこれって一般でも買えるのかしら…。いくつか想定外のこともあり、なにかと人生を考えさせられる仕事でした。合掌。

第１巻　ユニーク地図で見る、日本と世界の姿 (くらべて見る地図帳)

• 作者: 吹浦忠正
• 出版社/メーカー: 学研教育出版
• 発売日: 2012/02/07
• メディア: 大型本
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打倒！腰痛＆出張

マラソン |

32走目。1時間33分14秒で17.01km。アベレージ1km5分29秒。少し戻った。ちょっと前は5分15秒くらいだったのになーと思うと悔しいけど、腰痛が怖いので無理はできない。走っていると忘れるんだけどコースを変えるために少し態勢がねじれたりしたときに神経が鈍く障る感じがあって不気味。しかし全快はむずかしそうなのでこの腰痛とともに走り切る覚悟をしなくては。。5分30秒ペースでずっといったとすれば、11分で2kmだから55分で10km。110分で20km。165分で30km。220分で40km。ってことは、3時間40分で40kmで、最後の19分で2kmを走ればいいことになる。なんとかなるのでは！　腰痛がこれ以上悪化しなければ。ただ、どうしても２〜３回は歩いちゃうと思うので、特に前半半分はもう少しペースを上げて走っておきたいのだが…。あと、不安は、25日に岡山に出張しないといけないこと。４時間椅子に座ったままだと腰痛に悪影響を及ぼしそう。。前日はなるべく早く寝たいんだけど、何時に帰ってこれるのか。。。

腰の奥に棘がある

マラソン |

31走目。1時間11分20秒走って12.03km。アベレージ1km5分56秒。距離もアベレージも３ヶ月前のペースに戻ってしまった。原因は腰痛。小竹の接骨院に行ったけど治らない。ストレッチを毎日しているのだけど治らない。本番３週間前にきて最大の試練が訪れている。腰の奥に鈍い棘のようなものがあり、すべてのやる気を殺いでしまう。座っていると固まって腰を伸ばせなくなるので、パソコンに向かうのも億劫。こういうときは休んだほうがいいのか、無理して運動したほうがいいのかわからない。寝ててもだめということはわかるが。４時間切りはもちろん、完走も危うい。出走すら危うい気がする。

This is Japanese English!

英語ネイティブじゃない日本人同士が無理して英語だけで７分間会話してみようというシリーズです。ろくにしゃべれない日本人同士がひねり出す不自然な英語セッションをお楽しみくださいw　これが平均的日本人の英語だ！

30走目

マラソン |

30走目。腰痛の芽が感じられたので休もうと思っていたが大阪国際女子マラソンを見て期するものがあり、やっぱりラン。1時間29分47秒で17.19km。アベレージ1km5分13秒。前回より1kmあたり9秒もダウン。タイツはかなかったのと、強風でやる気が起きなかったのと、途中で珍しくひもがほどけたのと、BGMが切れちゃったのを直すために数十秒歩かないといけなかったのが要因。トータル距離360.93km。残り４週間を切ったけど、ここからどのくらい走ればいいのかなー。

東マラのナンバーが30390に決定！

マラソン |

東京マラソン2012事務局から水色の封書が到着！おれのゼッケンナンバーは30390に決定！３年前のゼッケンは42215で「死にに行こう」と読めたんだけど、今回はいまいち語呂合わせしにくい番号だ。「ミレミクレ」でも「ミオミクレ」でもいまいち意味にならん。「ミオさんくれ」かな。村生ミオじゃないしなー。西野美緒っていうAV女優が昔いた気がするけど別になー。「ミオサンキュー尾」。「竿サンキュー尾」。「竿身くれ」。どれもいまいちで覚えにくいわー。あと１ヶ月！なんか腰痛い！

1km5分ちょいのペースに上昇

マラソン |

29走目。天気がいいし、本番まで１ヶ月ジャストの日だったので、距離を予定より伸ばして、1時間47分7秒で21.1km。1kmあたり5分4秒ペースは自己最高。ついにタイツの効果を感じた。いままでは省エネを心がけてなるべくすりあしで上下動と衝撃を小さくしようとしていたんだけど、太陽に誘われてちょっとダイナミックな走り方をやってみたら、それで全然大丈夫だとわかった。かかととひざで衝撃を跳ね返すイメージが調子よいとわかった気がするんだけど、それでいいのだろうか。あと、滑り止めつき５本指タイプのソックスを装着したのが奏功した感じ。あと、図書館で借りたジプシーキングスが調子よかった。前はアゲアゲなBGMを欲していたけど今はまったりしたもののほうがいい。ということで、図書館で佐野元春の３枚目と４枚目を注文。LPで持っていたけどCDで聞くのは初めてだ。リフレッシュには昔自分がフレッシュだった頃の曲を聞くのがいいのではないかと思う。