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バイセコーライダー、へなちょこダーツプレイヤー、粉大好きフリースキーヤー
かつ横浜FCサポーターであるたつがつづるうたかたの日々

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2011-08-26 夏休みって…

tatsumine2011-08-26

[]立川

立川けやき並木にある一軒家の天然酵母窯焼きパン「ゼルコバ」を目指して五日市街道(と主に上水逆サイ)を西へ。

20kmノンストップという妻にしては素晴らしい走りで辿りついたら、なんと今日まで夏休み

仕方ないので手前のヤマザキアイスを食べてから昭和記念公園へ。

一周14kmというサイクリングコースを走ってきました。

一方通行自転車専用、ロータリーというノンストップで走れる環境は素晴らしいですが、ここでも逆走やベル連打などのマナー違反が散見されたのは残念でした。

帰りは、雨にふられないうちに裏道中心にのんびりと走って帰りました。

ゼルコバまでは1:10ほど。次は開いてる時に行ってみたいです。

帰宅してから久々に洗車。

前に洗車してもらったのは豪雨の中多摩サイを走った67km走った後、しずサイでワックスを掛けてもらって以来。

自分ではその前29日に水洗いして以来。

今回は水拭き&乾拭き&クリーナーとチェーンオイルが一緒になったっつーリンスインシャンプーみたいなもので可動部の注油とスプロケット&チェーンの大掃除

めちゃくちゃ綺麗になりました。

気分がいいです。

走行距離52.64km、走行時間3:17、平均速度15.99km/h、最高速度48.6km/h、巡航速度20km/h

8月累計651.2km

2011-08-24 造り酒屋で地ビールを

tatsumine2011-08-24

[]福生石川酒造へ

久々に朝から晴だったので多摩サイへ。羽村まで行こうかと思ったのですが、妻の疲労度を考慮して睦橋で終わりにして石川酒造へ。多満自慢の仕込み水を使ったペールエールと天ぷらそばをたっぷりいただき、帰りは玉川上水を下って帰ってきました。

妻にとって60kmという距離は最長距離になりますが、再来月のグランフォンド京都の80kmを軽く走れるくらいには距離を伸ばしていってあげたいですね。

それにしても暑かった

走行距離60.72km、走行時間3:31、平均距離17.2km/h、最高距離44km/h、巡航速度20km/h。

8月の走行距離598.5km

2011-08-23 最高級かき氷

tatsumine2011-08-23

[]青山原宿

今日原宿のぎおん徳屋へかき氷を食べに行ってきました。

ランチ青山SHIMANO直営のoveでひじきそば、ランチ後にはブリジストン青山サイクルフォーラムへ伺いました。

妻は初の原宿青山だったので、代々木上原代々木公園アップダウンでいっぱいいっぱいだったようです。

走行距離32.53km、走行時間2:28、平均速度13.16m/h、最高速度42.8km/h。巡航速度約20km/h。

8月累計距離537.8km

2011-08-17 福島でサイクリング

tatsumine2011-08-17

[]みちのくサイクリングロード

今朝はみちのくサイクリングロード(須賀川二本松自転車道線)のうち整備が完了していない二本松郡山のうち本宮から郡山市の整備区間に入り郡山国道維持出張所まで行ってきました。

妻が体調不良で途中リタイヤしたので重複した区間もありましたが、抑え気味ながらそこそこ走ったと思います。

震災復興自転車道の整備は後回しになるのでしょうが、現道の維持管理状態もひどいもので雑草の繁茂がひどかったです。

走行距離49.32km、走行時間2:23、平均速度20.66km/h、登坂距離656m、最高速度41.3km/h、巡航速度25km/h。

8月の走行距離500.67km。500km超えました(^^)

2011-08-14 ヒルクライム

tatsumine2011-08-14

[]都民の森へ

初の100kmオーバー。

初のヒルクライムチャレンジ。

初物尽くしのしずおかサイクル走行会。

都民の森までの20kmで900mの上りで3度ふくらはぎをつり、1度は諦めかけました。

でも上まで行ってよかった。

下りはスキーダウンヒル感覚で気分爽快。

麓で食べたアイス小平で食べた指田屋のうどん、そしてビール。うまかったなぁ。

でもまたやりたいか>って言われたら。下りだけやりたいです。

走行距離129.60km、所要時間6:46、平均速度19.11km/h、最高速度57.5km/h。

消費カロリー3,765kcal。登坂距離2,975m

その後浜田山までダウンがてらにかき氷を食べに行ってきました。

2011-08-03

[]世田谷公園めぐり

今日は昨日予習した荒玉水道から砧公園馬事公苑ルートへ妻と。

馬事公苑から世田谷通りを時折抜けながら、ブーランジェリー・スドウへ寄ったりしながら三茶からシモキタへ。

サコッシュ休みだったのでkate coffeesでランチしてきました。

帰りは雨に祟られたため、西永福ドトール浜田山神戸屋で2回休憩を強いられましたが、そのおかげでかき氷をいただきました。

36.48km、2:45

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2011-08-02

[]世田谷サイクルツアー

今日荒玉水道道路砧公園へ行ってきました。

砧公園は高校時代陸上競技でさんざん大会に行ったところです。

アップやダウンをした公園内をゆっくり走りました。

全体的に流しめのポタリングでした。

走行距離40.67km

平均速度17.27km/h、最高速度50.4km/h、巡航速度25km/h。

8月の走行距離78.85km

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2011-08-01

[]白金高輪へ。

ツマのジテツルート下見。神明通りから井の頭通り経由で恵比寿回り。気持ちいいルートです。

帰りはサコッシュでご飯を食べて帰りましたが、お金を支払いそびれたという…。

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http://runkeeper.com/user/tatsumine/activity/45698824