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2013-05-14 腹をへこませるダイエット

今日は私もさりげなく続けさせていただいている

意外と知られていないお腹ダイエット法「ドローイン」を紹介いたします!

10分かからない「お腹をへこませる」3つの簡単ダイエット

ドローインとは

Draw In

・・・つまり、引っ込めるという意味で、

その名の通り単純にお腹を凹ませるだけの腹ダイエット法です。

今流行りの美木良介ロングブレスダイエットにかなり近いのでは・・・

私はサイトで紹介されている「歩く時」を意識して、

そして「座る時」を30秒間・数セット実践していると、

確かに内蔵脂肪が結構、スッキリした感があります。

ただ自分はドカ食いが多いので、効果に波があるのはご愛嬌で(^_^;)

腹式の深呼吸はストレス解消にも効果があるとされているので、一石二鳥ですね(・∀・)

是非皆様もお試しください。

それでは。

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