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ルルラの日記

2009-12-31

体を動かすのがいい

16:49

冷え対策にいいものが特集になっていました。

わたしもそうですが冷え性って辛いですよね。

そういう人には運動もいいとのこと。

ウォーキング筋トレ、ストレッチ、ヨガなどの

軽い運動が効果的だそうです。

無理な運動ではなく普段はエレベーターを使うのに階段を

使ってみたり、一駅でも歩いたり

ちょっとした運動がよいようです。

この寒い時期ちょっとめげそうですが

冷え性が少しでも改善されるならやってみたほうがいいですよね。

健康にもよさそうですしね。

新しいダイアリー

16:49

もう今年も終わりだというのにまだ来年のダイアリーを買ってない。

最近バタバタ忙しくてゆっくりダイアリーを探しに行く時間もなかった。

毎年新しいダイアリーを買っているけど

お店に行くとすごくたくさんあるので迷ってしまいます。

なので時間のあるときゆっくりと探したいんですけど

その時間もなかった。

自分なりに使いやすいタイプがあって

デザインと使いやすさで選びますが本当に悩むんですよね。

新しいダイアリーを使い始めると、新しい年が始まった!

と、いう感じでわくわくしてきます。

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