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さり海馬 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2008-08-05

ダイエット中間報告(7月度)

- 14kg になりました。もうここんところずっと-1kg/月のペースですね。前回の血液検査で各値が危険水域を離脱したこともあって、危機感も緩んでかなり油断しています。そろそろリバウンドを警戒すべき時期なのかも知れません(心理的な意味で)。

ここまでだましだまし穿いてきたジーンズベルトでしたが、さすがにみんな緩くなってしまったのと、奥さんに不評なのとで、新しいものに買い換えました。ある意味背水の陣っていうか(笑)。

最近になって、あまり付き合いのない人からも「あれ?痩せた?」って訊かれるようになりました。なんだかうれしい気持ちです。

びじうびじう 2008/08/06 04:24  俺もNiftyのトップページのニュース記事を見かけて速攻で旧居を検索しました。
 これはねぇ、感動するよ、本当に。テクノロジーって凄いなぁ。

(ところで、これって、車が通った時の映像がずっとそこにあり続けるわけ?)

thalionthalion 2008/08/07 00:33 いらっしゃいませ。
>びじう
ねー、すごいよね。うちの近所は結構新しい建物がにょきにょき建ってるので、Google Maps の写真と、Street View の写真とが大幅に違っています( Maps にない建物ががっちり映っているとか)。今後はこういう整合性なんてのも課題になってくるんでしょうね。

2008-07-02

ダイエット中間報告(6月度)

 -13kgです。いよいよ頭打ちになってきました。

ダイエットを始めてから出来るようになったこと

  • 普段食べているようなもののなら、内容と量から大まかなカロリーが推定できるようになった
  • もう少し食べたいなと思うところで止められるようになった。
  • その後でお茶汁物などを飲んだり時間を置いたりすることで、十分な満足感を得られるようになった。
  • 一日の食事が全部野菜ものでも平気

ダイエットを始めてから出来なくなったこと

  • 夜食を食べること(正確には、夜食は食べられるんだけど、翌朝の胃もたれが以前よりも酷くなったので、夜食を食べるのを避けるようになった)
  • 食べ放題のお店で「元を取った!」と言えるほど腹いっぱい食べること(頑張れば食べられるけど、「これ以上食べたらいかんな」と思う地点を越えて食べると、次の食事が食べられなくなる)
  • 脂っこいものを食べて平気でいること

ダイエットの友

*1:ちなみに同類の商品に、diet jelly 0kcal というのがあるんだが、こっちは食感がゴロゴロしていて今ひとつ

YUJIYUJI 2008/07/03 12:21 私も-20kgまでは「ノンカロリー+炭酸な飲料」を飲んで、ごまかしていたのですが、「ノンカロリー」という言葉に希望を見出すことに疑問を感じて、水・茶だけに変えてから、またぐっと体重が落ちました。既に最大体重からは-30kg近い減量なのですが、これでもまだ全然人一倍あるので・・・まだまだです。お互いがんばりましょう。

thalionthalion 2008/07/05 09:09 いらっしゃいませ。

>YUJI
むぅ。さすが先達。健康増進法の規定だと「100mlあたり5kcal以下のものはノンカロリー/カロリーゼロと表示してよい」ので、全くのゼロというわけではないのです。確かにここは頑張る余地がありますね。精進します。

2008-06-05

ダイエット中間報告(5月度)

 -12kgです。

3月半ばに開始したので、大体2.5ヶ月。平均すると-4kg/月なんですが、今はペースが落ちてきていて、せいぜい-2kg/月といったところです。

そろそろ運動を入れて代謝系を蹴っ飛ばす必要がありそうです。とりあえずは腹筋あたりからかな。

2008-05-09

大台到達

やっと安定して−10kgをキープできるようになりました。このところ少し停滞気味でしたが、きっとこのGWでウォーキングやりまくった成果かな。

切りの良いところで自分を褒めておこう。えらいぞ>俺。

ちょうどいいところに献血車が来ていたので、さっそく献血。けち臭いことは言わねぇから400mlすぱっと抜いてくんな、姐さん(何故江戸っ子?)。

これで二週間後には血液の諸検査結果が貰えるはず。ダイエット開始前のデータは取ってあるから、今の値がどの程度違ったものになるか、ちょっと興味がある。

参考→http://www.kenkou-shindan.org/health.html

ozone188ozone188 2008/05/22 01:36 私も血液検査の結果が出てきました。CPKが通常の10倍を超えていましたorz

thalionthalion 2008/05/23 13:20 調べてみたら、特に病気の症状は無くても、直前の運動や、普段からのきつい疲労などによって CPK の値は結構簡単に跳ね上がるらしいです

http://72.14.235.104/search?q=cache:9nGpzT78feQJ:detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1013285090+%E8%A1%80%E6%B6%B2%E6%A4%9C%E6%9F%BB+CPK+%E9%AB%98%E5%80%A4&hl=ja&ct=clnk&cd=3&gl=jp&lr=lang_ja

とはいえ、やっぱ要再検査ですよね。早めにいきましょう。

私はといえば、GPTの値が僅かに高い以外は正常な値に入りました。産業医との面談によれば、このまま体重をキープしていれば、この値も下がるとのことです。ありがたや。

2008-05-01

ダイエット中間報告(4月度)

 -8.2kgになりました。3月の第2週ぐらいからはじめたので、実施期間はだいたい1.5ヶ月です。

割といいペースで来てますね。ジーンズのお腹周りが緩くなってきました。内臓脂肪は減らし易いって聞きましたが、本当ですね。

-6〜7kgあたりに一度壁があって、そこでちょっともたついたんですが、しばらく我慢していたら、また下がり始めました。あきらめろ>俺の代謝系。

くらはしくらはし 2008/05/01 15:28 終わらんよ…まだ終わらんよ<脂肪細胞一同

kajakaja 2008/05/01 22:43 ゴーゴー、明日お昼に行ってみよう。いつも会社脇のトプカに行っちゃうし、秋葉原に行った時でも、駅改札中のカレー屋ばかりだからな。ちょっと違う店いってみよう。

kajakaja 2008/05/03 00:04 ゴーゴー行って来たす。キャベツの千切りって結構いいな。

thalionthalion 2008/05/03 21:12 いらさいませ。

>くらはしさん
「引っ込んでろ、シャア!」赤い脂肪細胞が通常の三倍の速度で増えたら嫌です。

>kajaさん
美味しかったですか? うちは近所に55ないんで、チャレンジはしばらく先になりそうです。