久しぶりの10分走 ローラー 45min TSS40

寒さ＆風の強さで外走り断念。
久しぶりにローラーで強度を上げてみる。

10分　　281W　　185bpm　　90rpm

サボっているのに思っていた以上にパワー出た。体重が増えてるのかな?
それにしてもきつい。平均心拍はこの時期かなり高くでる。
2本やるつもりが1本でギブアップ。片足ペダリングでお茶を濁して終了。