偏頭痛対策

おはようございます!

実は私は偏頭痛に悩まされていました。ココ最近は落ち着いてるのですが。

偏頭痛ってツライですよねえ。分かる人には分かると思います。

私はあまりの嘔吐と頭痛の毎日に思わずガンではないかと、病院に駆け込んだこともあります(笑)


■私の場合偏頭痛には予兆があります。


1、視界が見えづらくなります。なんか視界がチカチカ眩しい感じになるんです。

2、気持ちが悪くなってきます。

3、頭がズキンズキンと痛くなります。

4、頭痛が酷く、嘔吐、下痢をおこします。


偏頭痛になった場合の対策はというと・・

暗い部屋で寝るのみです・・。一回起きてしまうと一日潰れます。

私の場合だけなのかわかりませんが、バファリンなどの薬も効果が利かなくて困ります。


■私の偏頭痛が起こるきっかけを自分なりに解析してみました。


・ストレスが溜まっている。

・強い光などを見る。または明るいパソコンの画面などを長時間みてしまう。

・腐ったようなものを食べてしまう。

・肩こり。


これらの条件の時のときどき偏頭痛が起こります。

ちゃんとした原因はわかりません。非常に厄介ですよね。

パソコンを触るときは、画面設定を暗くして、ときどき肩をほぐしたりしています。


■偏頭痛はどうしてなるの?(注:色々自分で調べた結果です)


何かしらのストレスなどの原因により、脳の血液の流れが一時的に詰まるというか、遅くなります。

このときは頭痛は感じないはずです。私の場合でいうとおそらく視界がチカチカする状態ですかね。

その脳の血液の流れが元に戻ったとき、血液がいっきに流れます。

それが頭痛の状態だと思います。血液がいっきに流れるので、ズキンズキンと脈を打つような頭痛に襲われるのです。


■偏頭痛にならないために私が行っている対策

・明るいものを見過ぎないようにする。

・血液をサラサラにする。

・ストレスをためないように開きなおってものごとに接する。これは、発想の転換です(笑)

一番大切なのは、血液の流れだとおもっています。

不規則な食生活などで血がドロドロの場合、偏頭痛を起こす可能性が高い感じがします。

私は対策のために野菜ジュースを毎朝飲んでいます。

結果、偏頭痛の頻度が減りました。

昔は月に1回程度、酷いときは月に3〜4回でしたが、最近偏頭痛はおきておりません。半年前くらいに一回あったくらいですかね。

みなさんも偏頭痛にならないように気をつけてください。


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お詫び。

価格の設定を間違えてしまっていました。

今までより格段にお安くしました。

お詫び申し上げます。

メーカー希望価格は、各商品ページにてご覧になれます。(一部メーカー希望価格が設定されていないため、ご覧になれないものもございます。)

これからもMy Life Styleを宜しくお願いします。

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