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toshiyama日記 このページをアンテナに追加 RSSフィード

2007-06-16(土)

[]白米+発芽玄米+ビタバレー


休日は出来るだけ、家で米を炊いて、自炊するようにしています。


で、どうせなら体に良いものをと思って、最近は…

白米(無洗米)(2合)+発芽玄米(1合)+ビタバァレー(50g)

の組み合わせで炊いてます。


これで、以下をプラスできて、いかにも体に良さそうかなと。

(一応、ネットで調べてみました。。。)

  • 天然ギャバ:脳の酸素供給量をアップ、抗酸化作用、動脈硬化抑制
  • 食物繊維:肥満予防、コレステロール値低下
  • ビタミンB1:疲労回復効果

最近は、逆に白米だけだと、物足りなく感じるようになってます。(^_^;)


やっぱり、体が資本!食は大事!ですね。


いつも、無洗米と組み合わせて、楽天で購入してます。


新潟産コシヒカリとご一緒にいかがですか?新潟産コシヒカリ100%使用!発芽玄米


はくばく ビタバレー スタンドパック(50g×12スティック)


で、今晩は、なぜか辛いもの食べたくなって、「LEEレトルトカレー辛さ×30倍」。(40倍にできる辛さ増強ソース付き!)近所のスーパーでめっけて買いました。


↓こんな感じなんだけど・・・

f:id:toshiyama:20070617020430j:image

辛っ〜!汗だく+半べそで食べてました。(×_×;)

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