ステップエキサイト５０.秋山み＠立川.メガロス
11時過ぎに家を出てチャリンコで分倍河原へ。
松屋でお昼を食べる。
今週はトラブルなく南武線で立川へ移動する。
本日の1本目は秋山さんのステップに参加する。
今週は満台！
コンビネーションは3ブロック構成。
『リバースニー、奥でスライド降り、リバースでサイドへ、シャッフル、バウンス、フロアターン』から始まり、今週も小気味のいいコリオ。
毎度ながら、強度・難度とも十分あり、ホントやりがいのあるレッスンだ。
通しはカッティングハーフ。
３ブロック目が裏スタートになるんで、ちょっと迷う。
でも、ラスト1本をキッチリ踏めたから良かった。
汗もたっぷりかいたし、満足！
来週のイベントの予習になったかな・・・
ボディパンプ.田中＠府中.コナミ
メガロスから家に戻り、一休み。
夕方、家を出て、チャリンコでコナミに行く。
本日の2本目は田中コーチパンプに参加する。
田中コーチは3月いっぱいで退職するから、これがラストレッスンになる。
アップ10キロ、スクワット25キロ、胸20キロ、背中20キロ、トライセップ12キロ、バイセップ12キロ、ランジ12キロ、肩10キロの重量でがんばってみた。
なんとか休まずにがんばり切れたけど、肩がきつかった。
ボディパンプ80ってこんなにきつかったかな。
レッスンの最後は田中コーチのご挨拶。
キャラもあるけどそれほどしめっぽくならなかった。
田中さん、これからもお元気でがんばってください。
来月は新曲シーズンになる。
いつから解禁になるのかな。
