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ttmlionの日記

2019-01-28

あと30秒ぐらい。

16:44




   ティップネス鶴見

     ベリーダンスフィットネス

     

        AM11:15〜  

          yoko先生

     

     

     1月も最終週に突入。

     私はティップネス鶴見店へ。

     yoko先生の

     ベリーダンスフィットネス

     のクラスに参加。

     ストレッチ、基本練習。

     基本練習ではスライドシミー、

     アンジュレーション、リバース

     などを練習しました。

     それから

     『 Shihab (シハーブ)』の

     振り付けへ。

     先週、やったことを

     簡単に復習。

     今日のところへ。

     空気をかき混ぜる感じの

     アーム、ステップから。

     時計の針の方向に回ります。

     クラスのラストに

     1回、通しで今日までところを

     参加者さん全員で踊りました。

     yoko先生によると

     残りあと30秒ほどだそうです。

     ただこれからしっかりやらないと

     いいラストにならないそうで、

     「気を抜かないで欲しい、」

     とのことでした。

     

     

     

     ティップネス鶴見 オフィシャルサイト

     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP084

2019-01-27

「空気をかき混ぜる」

18:53




    ティップネス宮前平

      

      エアロ

 

      PM1:35〜 有里巳先生

 

      ベリーダンスフィットネス

      PM2:40〜 横田 美樹子先生

   

     

     

     大相撲初場所

     千秋楽、関脇玉鷲関が

     十三勝二敗で初優勝。

     立派だと思います。

     日曜日。

     私は今週もティップネス宮前平店へ。

     有里巳先生のエアロ

     横田美樹子先生の

     ベリーダンスフィットネス

     のクラスに参加。

     まずは有里巳先生のエアロから。

     今月からの動きの完成へ。

     3ブロックあり、

     それぞれの動きが目まぐるしく、

     差し込み状態。

     うー、私はできませんでした。

     最後は焦ってしまい方向も

     間違える有り様。

     こういう時こそきちんと

     しなければいけません。

     私がダメでした。

     来月はきちんとやります。

     続いて横田美樹子先生の

     ベリーダンスフィットネスの

     クラスへ。

     ストレッチ、基本練習。

     基本練習ではエジプシャン

     ステップからバルーンターン

     の練習などをしました。

     それから

     『 Shihab (シハーブ)』振り付けへ。

     進みました。

     ドンブラコのアームにステップ。

     今日のクラスで横田先生は

     このアームを

     「空気をかき混ぜるように」

     と表現されました。

     納得。そして今日のパートは

     あまり急がず焦らず、

     曲に合わせるように

     とアドバイスがありました。


      




      ティップネス宮前平 公式サイト

      http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP074/

      有里巳先生ブログ

      https://ameblo.jp/arimi-matsuno/

2019-01-26

あと2週ぐらいか。

19:15




    ティップネス大泉学園

        マシン

        ベリーダンスフィットネス

         PM4:25〜 

            tae先生

        

       

       寒いです。

       できれば家の中に

       いたいです。

       でも習慣とは

       恐ろしいもの。

       クラブへ。

       土曜日。

       先週に続き今週も

       ティップネス大泉学園店へ。

       マシントレと

       tae先生の

       ベリーダンスフィットネス

       のクラスに参加。

       まずはマシントレ。

       マシンは待つことなく、

       できました。

       しかしフリーウェイト

       のベストダンベルが

       使用中で一つ重たい

       ダンベルでインクライン

       アームカールを。

       あとは問題ありませんでした。

       続いてベリーダンスフィットネス

       のクラスに参加。

       ストレッチ、基本練習。

       『 Shihab (シハーブ)』へ。

       思い出しタイムから先週の

       ところを簡単に復習。

       そして振り付けへ。

       今週も進みました。

       ドンブラコのアームに

       ステップ。時計回りに

       ターンをしていきます。

       前進もあります。

       ラインチェンジしながら、

       練習しました。

       どうでしょうか、完成まで

       あと2週ぐらいでしょうか。

       完成直前、寒さに負けず

       頑張ります。

       

       

      

        


       ティップネス大泉学園 公式サイト

       http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP028/

2019-01-25

進みました。

13:49




   ティップネス吉祥寺


      

      エアロ

        AM9:55〜

 

          目野 陽子先生

    

      ベリーダンスフィットネス

        AM11:00〜

          目野 陽子先生

      

      

      今週末は関東地方

      平野では降雪の予想。

      都内は大丈夫と思いますが、

      雪を想像させる寒さです。

      救いは今日、

      日中、風がないこと。

      金曜日。

      今週もティップネス

      吉祥寺店へ。

      目野陽子先生のエアロ

      ベリーダンスフィットネス

      のクラスに参加。

      まずエアロから。

      1ブロック目はビハインドから。

      キック、ターン、L、

      ボックスなどをやりました。

      2ブロック目はダブルキックから。

      ツイスト、ターンなど。

      自分としては特に難しいところ

      なく、動けました。

      ただ、今日は動きより、

      寒い場所から急に暖かい場所に

      来たような激しい温度変化を

      感じました。

      ちょっとボーっとしました。

      続いてベリーダンスフィットネス

      のクラスへ。

      ストレッチ、基本練習、

      『 Shihab (シハーブ)』

      の振り付けへ。

      先週から進みました。

      ターンが多いです。

      時計の針方向に行くと覚えました。

      前進もあります。

      今週もクラスのラストでは

      参加者さんらを2手に分け、

      曲の頭から今日までのところを

      それぞれ1回ずつ踊りました。

    

    

     


     ティップネス吉祥寺 公式HP  

     http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP004/

2019-01-24

2週間ぶりのティップネス国分寺でした。

14:13




   ティップネス国分寺


       エアロ

       AM11:10〜 

        井出 涼子先生


     

   

    

    雲一つない青空ですが、

    冷たい風が吹いています。

    木曜日。

    今日2週間ぶりに

    ティップネス国分寺店へ。

    井出涼子先生のエアロ2の

    クラスに参加。

    ロー&ハイ。

    ローはビハインドから。

    2度目のビハインドでリズムチェンジ、

    2ステップでボックス。

    横移動でのフリーズ、背面ターン、

    シャフテで覆いかぶさるように

    リータン。またターンでシェイク。

    ハイはニークロスの3拍子から。

    ツイスト、横ウォーク、内側キック、

    リズムチェンジなどをしました。

    自分としては特に問題なく

    動けていたと思います。

    クルーダウン、ストレッチの頃、

    大量の汗が出てきました。

    入浴でさっぱりし、気持ちよくなって

    クラブを去りました。

     

     ティップネス国分寺 公式サイト

    http://tip.tipness.co.jp/shop_info/SHP031/