今風なディスクロード、お嫁入。
じゃん!
フェルト FR ALLOY30
よくできたアルミフレームの扱いやすい
ディスクロードバイクです。 時代は、
ディスクですね。
パッとしないお天気。トレーナー台で練
習ちょっとだけ。
350w、キツい!(^^;)。30秒
が必死のパッチ(^^;)。
リカバリーは11時間とな。やっぱり低
負荷で時間回すより短時間で負荷上げる
方がタイパは良さそう?です。ま、目的
にもよりますけどね。
ライトウェイのクロスバイクつながりで
言えば、お噛みの戦車?もライトウェイ
クロスバイクシリーズのソノマアドベン
チャーという今風に言えばグラベルバイ
クなんですが、ドロップハンドルからフ
ラットハンドルに、フロントWからシン
グルに、前後かご、泥除け、チェーンガ
ード、スタンドを装着してカスタム。
今や年期も入って次期戦車も準備中です
が、まだまだ現役。クロモリ+ディスク
で頑丈長持ちです。走行性能も高く、ピ
ンとくる方もいらっしゃるかと。さて、
どこかな~?(^O^)。
急坂を駆け上がるお噛み。
ライトウェイ クロスバイクシリーズ、
ご注文承ります。
おかん在宅の日で、月に一回歯医者さん
へ行って現状維持のお手入れです。
以前、入れ歯の追加補修へ向けて各部の
治療等を進めてもらってたんですが、イ
ヤイヤの駄々っ子?になって口を開けな
くなって断念(^^;)。とにかく痛いのが嫌
気で(まあ、誰でもですけどね)聞き分
けがなくなるのはガキ以下。認知症恐る
べし。
とは言え、仮に新しい入れ歯ができたとし
ても、どっか置き忘れて(前のは1個無く
した)しまったりするのは目に見えるし、
で、方針転換。なだめすかして月一回なん
とか連れて行って現状維持してもらってま
す。半分歯がなくっても好きなもんは硬く
ても食べはるので、当面のところ問題はな
いかな~(^O^)。
あーしんど。
公休日。
春分の日ですが冷たい北よりの爆風?で
にわか雨もふるしまったく春らしくない。
先週末の温かさはなんなん?(^^;)。
おかんをデイサービスへ送ってホッとひ
と息。16時過ぎまでフリータイムです。
今朝も大好物の焙煎ゴマドレッシングを
「このドレッシング美味しいな~」を1
分間隔で繰り返し・・・ふう(^^;)。会話
にならない会話って疲れるもんです。
お天気悪いし、水道メーターの交換に荷
物が着く予定があり在宅、トレーナー台
に1時間ほど。
追い風下り坂程度のベリーイージーな負
荷で回転練習、100回転UP目標、時々
ぬお~~っと回転UPですが、回らんねぇ
・・・アップアップです(^O^)。
なんとか平均100回転はクリア・・・
まあまあ心拍は上がってますが・・・
平均パワーはCLの帰り(追い風下り基
調)くらい。ガーミンさんの教えてくれ
るリカバリータイムは短め。もっと練習
せいってさ~(^O^)。