むらさめ日記

2019-01-28 無題

5:00起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイント規定値に達したので、アマゾンギフト券300円分との交換処理申請実施しました。

アマゾンギフト券は1週間後に着予定。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

郵便局で金をおろしながら、荷出しをしながら、買い出しをしながら、朝の散歩に行きました。

病院から診断書が出来たとの報せを家人から聞き、家人の助力を得て、診断書を受け取り、

必要事項を記入して、切手を貼って、郵便局の窓口に提出しました。

落札者様に商品を発送した旨、連絡を送信しました。

家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

家人配当金を手渡しました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、肉団子入り寄せ鍋きんぴらレンコン練り物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

延々ツイッター投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

延々ツイッター投稿しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはんサーロインステーキ野菜大根漬物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

超ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-27 無題

5:00起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g増。

朝食は、ゆで卵ケーキスモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

身の回り掃除しました。

周辺機器動作確認問題なし。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

家人の依頼で、灯油ストーブに給油しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、本を1冊オークションに出品しました。

超ゆるゆるしてました。

大変いいお通じがありました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンチャーシュー野菜、インゲン胡麻和え、大根漬物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

超ゆるゆるしてました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

変な電話がかかってきたので、途中で切りました。

楽天カード2月分の計上金額から、受け取り拒否した商品の代金分減額されていることを確認しました。

少しだけ、家事を手伝いました。

風呂場を掃除しました。

夕食は、ごはん、肉団子と野菜寄せ鍋キムチ、インゲン胡麻和え、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッター投稿しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

ゆるゆるしてました。

オークションを消化しました。

落札者様から御連絡があったので、梱包作業実施しました。


今日はこんな感じ。


それではまた。

2019-01-26 無題

5:50頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は横這い。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、病院の順番取りに行きました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

出品物に御入札があったので、梱包作業実施しました。

録画しておいたデータ再生しました。

ゆるゆるしてました。

郵便局で金をおろしながら、病院に行き、薬を処方して貰って帰りました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンチャーシュー野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

薬の仕分け実施しました。

延々ツイッター投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

延々ツイッター投稿しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはんレトルト中華丼の餡、キムチ、インゲン和え物大根漬物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ゆるゆるしてました。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人の依頼で、椅子の足回りを確認して、亀裂の入った足を後ろに回して、

少なくとも前カックンしないよう足の位置を変更しました。

あくまでも応急処置であり、いづれ椅子を購入する必要がある。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-25 無題

5:00起床。

今日から53歳となりました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

イオンカードポイント規定値に達したので、イオン1000円券との交換処理申請実施しました。

1000円券は10日から2週間後に着予定。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意で、散髪して貰いました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン肉じゃがキムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

郵便局で記帳しながら、昼の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

ツイッター投稿しました。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

DVDでメモを取りながら特典映像を視聴中…。

延々ツイッターへの投稿文章執筆中…。

風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはんローストビーフ水菜ミニトマトキムチ大根の葉のふりかけ大根漬物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

ツイッター投稿しました。

家人の依頼で、家人の足の爪を切りました。

DVDで特典映像を視聴中…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

DVDで特典映像を視聴中…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

DVDで特典映像を視聴しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-24 無題

6:10頃起床。

寝坊した!

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

お通じがありました。

家人の依頼で、郵便局年賀ハガキの景品を貰いながら、午前の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンカキフライ野菜の炒め物、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少し横になりました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん肉じゃがカキフライ野菜の炒め物、大根の葉のふりかけキムチルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッター投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人と一緒にテレビを視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-23 無題

5:18頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は横這い。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゴミの一部を出しました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意で、フレッシュジュースを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

残りのゴミを出しながら、ゴミステーション整理整頓実施しました。

アンケートポイント規定値に達したので、@ニフティ使用権100円引きに充てました。

家人の依頼で、買い物をしながら、郵便局に寄りながら、午前の散歩に行きました。

年賀ハガキが去年のものだったので、切手シートは貰えず。

家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンサラダキムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

延々ツイッター投稿しています…。

郵便局家人宛の荷物を届けてくれました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、カレーそばサラダフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-22 無題

5:58頃起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、ゴミ分別して出しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、本を1冊注文しました。

延々アンケートに回答しています…。

大変いいお通じがありました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家事を手伝いました。

家人の依頼で、灯油タンクに給油しました。

昼食は、菓子パン、炙りベーコンの炒め物、野菜キムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

昼の散歩に行きました。

家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

午睡を取りました。

おお、拙ツイートリツイートして下さる、その筋では有名な方が!

延々アンケートに回答しています…。

延々ツイッター投稿しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、カレーライスキムチ、インゲン胡麻和え、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-21 無題

5:00起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を引き続き屋内に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

延々アンケートに回答しています…。

大変いいお通じがありました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の依頼で、買い物をしながら、午前の散歩に行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家人の依頼で、本を1冊オークションに出品しました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

少しだけ、家事を手伝いました。

ツイッター投稿した文章の閲覧数が突然跳ね上がったのは何故だ?

うーん…よく分からない。

昼食は、菓子パン、若鶏の唐揚げサラダキムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

午睡を取りました。

延々アンケートに回答しています…。

明日出すゴミ玄関に移動させました。

風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはんレトルト中間丼の餡、サバ味噌煮、野菜キムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

BDで映画を視聴しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

延々ツイッター投稿しています…。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-20 無題

5:00起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

身の回り掃除しました。

周辺機器動作確認問題なし。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

洗濯物を全て取り込みました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

昼食は、菓子パン目玉焼き、炙りベーコンの炒め物、野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

延々ツイッター投稿しています…。

家人が外出しました。

午睡を取りました。

うわ、凄い風!

延々アンケートに回答しています…。

延々ツイッター投稿しています…。

家人帰宅しました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、混ぜご飯、おかず各種、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

延々ツイッター投稿しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

延々ツイッター投稿しています…。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と話をしました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2019-01-19 無題

5:00起床。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は横這い。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内外に干しました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

録画しておいたアニメを視聴しました。

やっべ、滅茶苦茶面白い

延々アンケートに回答しています…。

家人の車のカギは私のポケットに入ってました。

スマン。

家人の依頼で、郵便局で金をおろしながら、午前の散歩に行きました。

蒸しタオルで体を拭きました。

服を着替えました。

YOUTUBEで動画を視聴しています…。

家人帰宅しました。

家事を手伝いました。

YOUTUBEで動画を視聴しました。

昼食は、菓子パンハンバーグ野菜キムチフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

家人と一緒に映画上映会を開き、「侠女」を途中から最後まで観ました。

延々アンケートに回答しています…。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

風呂場を掃除しました。

家事を手伝いました。

夕食は、ごはんレトルトビビンバキムチサバ味噌煮、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

ツイッター投稿しました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人自分で購入したペットボトル入りの「いちごみるく味」が美味しくないとこぼしている。



今のところこんな感じ。


それではまた。