むらさめ日記

2018-06-22 無題

5:49起床。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は500g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツトウモロコシ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

家事を手伝いました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

お通じがありました。

家人の依頼で、家事を手伝いました。

延々アンケートに回答しています…。

2階屋根排水パイプを応急処置で直しました。

家人の依頼で、家事を手伝いました。

延々アンケートに回答しています…。

ヤマト運輸家人宛に荷物を届けてくれました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン牛肉コロッケ野菜キュウリ漬物フルーツトウモロコシルイボスティー

家人と歓談しました。

家人の依頼で、洗濯物をヒサシのある位置に移し、戸締りしました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の了承を得て、昼の散歩に行きました。

行水しました。

服を着替えました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはんサーロインステーキ野菜漬物フルーツトウモロコシルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

BDでアニメを視聴中…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

BDでアニメを視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-21 無題

5:49起床。

洗濯物を屋内に干しました。

ゴミを出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

家人に色々教わりました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

家人の厚意で、コーヒーを飲みました。

ゆるゆるしてました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

家人の依頼で、洗濯物を屋外に干しました。

ゆるゆるしてました。

昼食は、菓子パン白身魚フライ野菜フルーツトウモロコシルイボスティー

家人と歓談しました。

郵便局で、金を清算しながら、昼の散歩に行きました。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

行水しました。

服を着替えました。

BDで映画を視聴しました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、カレー南蛮練り物野菜サラダフルーツトウモロコシルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

相変わらず夏井先生が素晴らしい。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-20 無題

5:49起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

ゴミの一部を出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

残りのゴミを出しなました。

家人の厚意で、歯科に行きながら、毛布をクリーニングに出しながら、買い出しに行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

ゆるゆるしてました。

少しだけ、家事を手伝いました。

コーヒーを飲みました。

ゆるゆるしてました。

昼食は、菓子パンベーコンエッグ野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

昼の散歩は雨のため中止です。

レビューを書いて投稿しました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

延々レビュー添削しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ピラフししゃも野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服の一部を着替えました。

DVDで映画を視聴中…。

洗濯物を屋内に干しました。

DVDで映画を視聴中…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

DVDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-19 無題

5:49起床。

洗濯物を屋外に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は100g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

大変いいお通じがありました。

延々アンケートに回答しています…。

買い出しに行きました。

洗濯物の一部を取り込みました。

家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンサラダフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

昼の散歩に行きました。

家人の助力を得て、大工仕事しました。

家人の期待には沿えなかったな。

行水しました。

服を着替えました。

少し横になりました。

ゆるゆるアンケートに回答しています…。

家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。

ゆるゆるしてました。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、カレーライスナス練り物煮物大根漬物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

BDで映画を視聴中…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人の依頼で、寝室の電波時計電池を交換し、電池を充電しながら、電波を受信し、寝室の壁に掛けました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-18 無題

5:49起床。

洗濯物を屋内に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は横這い。

家人要望洗濯物を屋外に干しました。

朝食は、ゆで卵スモークチーズフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人から天の時を頂戴し、朝の散歩に行きました。

家人の厚意で、コーヒーを飲みました。

行水しました。

服を着替えました。

延々アンケートに回答しています…。

家人が買い出しに出かけました。

延々アンケートに回答しています…。

家人帰宅しました。

少しだけ、家事を手伝いました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。

水道検針票がようやく届きました。

うーん…高い!

昼食は、菓子パンベーコン野菜の炒め物、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

大阪で震度6弱の地震

日本安全場所はもうないのだろうか。

ゆるゆるしてました。

少し横になりました。

ゆるゆるしてました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、のりごはんアジのタタキ、野菜ほうれん草胡麻和え、フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

ゆるゆるしてました。

アンケートに回答しています…。

アンケートポイント規定値に達したので、アマゾンギフト券51円分との交換処理申請実施しました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆるしてました。

アンケートポイント規定値に達したので、アマゾンギフト券300円分との交換処理申請実施しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-17 無題

5:49起床。

洗濯物を屋内に干しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、善哉コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

身の回り掃除実施しました。

周辺機器動作確認正常。

家人の厚意で、コーヒーを飲みました。

家人の依頼で、野良仕事実施しました。

行水しました。

服を着替えました。

アンケートに回答しました。

昼食は、小豆入りホットケーキ、若鶏の唐揚げあんかけフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

家人希望で、ふたり映画を視聴しました。

家人が満足なようで何より。

洗濯物を全て取り込みました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、のりごはん、麻婆ナス肉じゃがフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-16 無題

5:49起床。

洗濯物を干す位置を変更しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は200g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意で、病院の順番取りに行きました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込みました。

家人の厚意で、豆乳入りコーヒーを飲みました。

家人の厚意で、病院に行き、薬を貰って帰りました。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン、具沢山肉じゃがフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

薬を仕分けしました。

家人から天の時を頂戴し、郵便局で金をおろしながら、昼の散歩に行きました。

行水しました。

服を着替えました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

午睡を取りました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、寿司、若鶏の唐揚げあんかけ鶏肉手羽先揚げ、野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-15 無題

5:49起床。

障害者年金が満額受給されていることを確認しました。

洗濯物を干す位置を変更しました。

家人生活費を手渡しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は300g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

アンケートポイント規定値に達したので、@ニフティ使用料540円引きの申請実施しました。

アンケートポイント規定値に達したので、アマゾンギフト券51円分との交換処理申請実施しました。

キューモニターからアマゾンギフト券152円分が届きました。

早速適用しました。

家人の厚意で、眼科に行き、そのあと買い出しに行きました。

少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パンポテトサラダフルーツコーヒー

家人と歓談しました。

雨天のため、昼の散歩は中止です。

PEXからアマゾンギフト券100円分が届きました。

早速適用しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少しだけ、午睡を取りました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の助力を得て、洗濯物を全て取り込みました。

家人の了承を得て、風呂場を掃除しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、のりかけごはん白身魚フライ野菜ナス練り物煮物フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

服を着替えました。

ゆるゆるしてました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

うん、面白いな、「リトルウィッチアカデミア」。


今のところこんな感じ。


それではまた。

2018-06-14 無題

5:49起床。

洗濯物を屋外に干しました。

ゴミを出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は400g増。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースフルーツ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

家人の厚意で、帽子を修繕して貰いました。

準備運動を2セット実施しました。

延々アンケートに回答しています…。

家人の厚意で、市役所社会福祉課に行き、新しい障害者手帳と現行の障害者手帳とを交換しました。

そのまま買い出しに行きました。

洗濯物を屋内に干しました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

ほんの少しだけ、家事を手伝いました。

昼食は、菓子パン餃子トマトフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

昼の散歩に行きました。

洗濯物を全て取り込みました。

行水しました。

服を着替えました。

郵便局がDVDを1点届けてくれました。

水道検針票に関して、委託会社電話を入れました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少しだけ眠りました。

ゆるゆる動画サイト動画を視聴しています…。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、うな重ポテトサラダフルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

BDで映画を視聴中…。

洗濯物を屋外に干しました。

BDで映画を視聴しました。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。


今日はこんな感じ。


それではまた。

2018-06-13 無題

4:50頃起床。

準備運動を2セット実施しました。

落札者様にメール送信しました。

洗濯物を屋外に干しました。

ゴミの一部を出しました。

仏壇に手を合わせました。

体重は600g減。

朝食は、ゆで卵スモークチーズウエハースリンゴ納豆汁、コーヒー

家人と歓談しました。

延々アンケートに回答しています…。

DVDを1点注文しました。

洗濯物を干す位置を変更しました。

残りのゴミを出しながら、ゴミステーションの整頓を実施しました。

市役所に寄りながら、買い出しに行きました。

昼食は外食

焼きサンドイッチ野菜サラダあんこ入りソフトクリーム冷水

家人と歓談しました。

洗濯物を全て取り込みました。

落札者様から御連絡があったので、梱包作業実施しました。

郵便局で金をおろしながら、荷出しをしながら、昼の散歩に行きました。

延々アンケートに回答しています…。

郵便局が、市役所社会福祉から手紙を届けてくれました。

明日以降、市役所社会福祉課に行き、新しい障害者手帳を受け取りに行くこととなりました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

風呂場を掃除しました。

少しだけ、家事を手伝いました。

夕食は、ごはん味噌汁サーロインステーキ餃子野菜フルーツルイボスティー

家人と歓談しました。

風呂に入りました。

延々アンケートに回答しています…。

BDで映画を視聴中…。

洗濯物を屋内に干しました。

BDで映画を視聴中…。

おやつを食べながら、ルイボスティーを飲みながら、家人と歓談しました。

家人と一緒にテレビ番組を視聴しました。

BDで映画を視聴しました。

延々アンケートに回答しています…。

フレッツ光メンバーズクラブから2年割継続ポイント1000Pが付与されていたので、早速NTT東日本料金支払いに充てました。


今日はこんな感じ。


それではまた。