無題

５：４９起床。
洗濯物を干す位置を変更しました。
仏壇に手を合わせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、ゆで卵、スモークチーズ、フルーツ、納豆汁、草餅、チョコレート入りコーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動を２セット実施しました。
家人の助力を得て、ゴミを出しました。
延々アンケートに回答しています…。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、ローストビーフ、野菜、ゆでアスパラ、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で、買い出しをしながら、個人的に郵便局で記帳しながら、昼の散歩に行きました。
家人の厚意で、蒸しタオルで体を拭きました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ眠りました。
ゆるゆるしてました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、白身魚のフライ、野菜、きんぴらごぼう、大根の漬物、フルーツ、赤いお茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。