帰宅ラン

今週も週中はとても厳しい状況が続いていてランできず。
今日も出勤したので、練習量を確保するため帰宅ランを。
霞ヶ関の会社から自宅までは17kmちょっと。
箱根駅伝1区のコースをほとんどそのまま走って川崎の自宅まで。
21時ちょっと前のスタートで気温は4度でしたが、幸い風がないので厚着でかえって汗だくに。
今日はスマホを持っていましたので、とても綺麗な東京タワーに感動してパチッと。

今月も明日で終わり。
走れてないわ〜。
明日も出勤。
再度帰宅ランできれば良いと。
1/30のラン ジョグ 17.28km
帰宅ラン 霞ヶ関〜川崎コース
17.28km
1時間30分42秒（5分15秒/km）
422? 522 539 522 555
543 528 519 524 529
509 515 458 509 501
459 449 120（449）
今月のラン 170.77km
今年のラン 170.77km