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＊朝／体　重：52.9kg（+0.3）
　　　体脂肪：30.3% （-1.3）

＊夜／体　重：53.7kg
　　　体脂肪：29.3%

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＊朝食：グレープフルーツ1/2個、ゴールドキウイ1個

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身体が重いです。生理前の怠さとはちょっと違う気がする。腕も怠い（苦笑）。ステッパーを踏むときに腕を振るせいなのだろうか。
今日は雨。外に出たくない、けどそうもいかない。

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＊昼食：焼きサバ弁当
　　　（サバ、人参・コンニャク・ゴボウ等の煮物、ご飯）

お弁当屋さんで購入。

＊夕食：生春巻き（サーモン、海老、かまぼこ）
　　　　焼き鳥２本（ひな、軟骨）
　　　　スープ（人参、ピーマン、セロリ、キャベツ、オクラ、玉ねぎ、ショウガ）
　　　　キャベツとキュウリの浅漬け風

昨日に続いて生春巻き^^;　半額だったんですよー。浅漬け風は残りもの。

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加圧トレーニング２回目。

腕立て伏せ……できん！（苦笑）

二の腕プヨプヨだものね^^;;
胸を床に近づけるより先に、バランス崩しておでこが床に着いたT_T
ベルト締めてると、腕がパンパンでフラフラなんですよ〜。（泣き言）

来週も、と思い予約を入れようとしたら、５月の休日はもう一杯ですって。
次回は６月。

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明日からお仕事。
お弁当作り、今週は何回頑張れるかな。