起床から早8時間半が経過しようとしている
早朝TTT練
加藤に所要時間が40分かかると騙され15分も早く着いてしまったので、少しポジション出しをした。サドルを5mm下げたところかなりしっくり
1本目はサングラスをかけ忘れるという失態を犯し、元々少ない視力のほとんど全てを奪われ付きミスを連発したためにきつかった。2本目は付きミスをほとんどせずにかなり効率よく走れたのでよかった。タイムが変わらずに平均出力をかなり落とせたので本番への手応えを掴んだ。
帰りは通勤通学ラッシュをかき分けマッハで帰宅 加藤シャワーを貸してくれてありがとう 60㎞
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更新滞りすみません。
5/5 大垂水→牧馬→宮ケ瀬2周→裏牧馬→裏垂水
ほぼ1か月ぶりの大垂水。1か月前はペース走の序盤でちぎれていた大垂水だったが、ピークまでちぎれずに行けて感動。しかし牧馬では相変わらずおいてけぼりを喰った。宮ケ瀬も2周目中ほどでちぎれてしまい、力のなさを実感した。この日は柿木さんに同行していただき、練習後にアドバイスをいただいた。柿木さん、ありがとうございます。
5/7 TTT合宿1日目。メンバー外で修善寺CSCを10周＋5周。序盤にちぎれたが、3周目あたりから調子が出始め、結局井上たちとの10周タイムの差は2分程度だった。自分はどうやらアップが結構必要な人種のようだ。
5/8 合宿2日目。CSCを5周＋3周。初めの５周は調子がよかったが、後半は足が回らなかった。修善寺オープンはどうなることやら。
今日 駒場のパワマでメディオ＆HIIT。久しぶりにやったHIITはとてもきつく、最後の二本の垂れ具合が尋常でなかった。
