6/16 ローラーメディオ 体の水分が全部入れ替わったと思ったくらい汗をかいた。大量に汗をかいた後のシャワーは最高
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6/15 大垂水 表裏表表表表
1本目:先週土曜日に安西さんと回した裏垂水のとてもいい感覚を再現したかったのでガンガン踏んだ。ここは最後までたれず、とてもいい走りだった。
2本目:途中で安西さんのペースアップに引きちぎられた。自分も踏めていたのでマジでビビった。復調してこられたらしい。
3本目:後半の安西さんの上げにギリギリついて行ったが、最後にもう一段あげられて、ダンシングで頑張るも及ばず。
4本目:3本目に全力で頑張っても置いて行かれたのがショックで、気持ちが切れて早々に終了。
5本目:これはいかんと思い自分のほおを打って気合を入れ直すが、今度は体がボロボロになっていてダメだった。
6本目:シチュエーション作りが奏功し、4、5本目の醜態から考えられないような力が出た。おわりよければすべてよし。
先週土曜から昨日までで、大垂水を計13本(表8、裏5)登った。
今朝、健康診断で4ヶ月ぶりに体重をはかった(身の回りに体重計がないので…)ら、公称よりもやや軽いことが判明した。
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6/16 城山湖朝練
気分が乗って走れるときは走っておこうと思ったので朝練。調子は戻ってきているのでオーバートレーニングには気をつけたい。
今日はGS Everwin大井くん、今井くんと城山湖周回。平日早朝城山湖は車もいないし信号も引っかからないし小山田に比べるとめちゃくちゃ走りやすかった。1周でソリア坂ともがきにちょうどいい長さの坂があり良いコース。
ソリア坂は大井くんが12パーセントくらいあるのにアウター53tから一度もインナーに落とさず登って行くのでワケがわからなかったが、毎回下りで待ってもらったので1人にならずに済んだ。とにかく大井くんが化け物であった。10%前後では踏み方が難しいが、まずは一発でいいから食らいつけるようになりたい。
もがきは重いギアを踏みすぎてしまう癖があるのでもっとケイデンスをあげて回せるようにしたいと思う。
他の部員よりも練習環境は恵まれていると思うのでそれを活かせるようにしていきたいです。
一緒に練習してくれたお二方、ありがとうございました。