4/4 サーオリ 行き自走とローラーで計50分
4/5
起床遅くて40-20*8を1セットのみ。一瞬で刺激入れられるのでお気に入り。
4/6 荒川53km
テンポ走1h252W。腰が疲れた。
4/7 V坂30本→新歓ラン 102km
チャレンジロード対策のV30。最初の15本は5本ごとに5.1→5.4→5.7倍でビルドアップ。2本流して1本全力を3セットやってあとは弱プログレでなんとか完走。2年前やったときの方が強かったなー。
昼頃終わって、彩湖の新歓BBQに合流。
4/9 低強度45min
4/10 夜練41km
4/11 ぱやサイ
久しぶりの参加。近頃の中ではかなり踏めて小山田3周のベストを更新した。勝てるかと思ったが溜めてた白尾さんにあっさりちぎられた。
クロスコーヒーに寄って急いで帰って2限。今のところいい暮らしを送れている。
4/12 荒川河口往復35km→入学式
4/13 新歓ラン2 47km
新歓ランの希望者がまあまあ多いようで良いことである。
4/11 V5+いろは２
V一回は全力で行きたかったが、あまり精神的にも調子がよくなかったのでこのくらいのタイムだったら5~5.5倍だろうというタイムで淡々と。いろはは１本目は下見、２本目は全力。Vより登りやすい感覚あり。
4/12 都民+本郷
戸倉までは比較的ゆっくり、戸倉から橘橋までは少し飛ばしていった。段々とあげていったからか調子がよく、都民はPRを大幅更新。自転車の質もあるだろうが、多少は進歩してる。
4/13 新歓
下平のスプリントが速い。家までの帰りの多摩サイでSFR。
4/14 体調不良などで家から出れず、ごみ。
4/15
夜、近くの坂でソリア×５,SFR×１。１分から２分くらいの橋と直線道路でも全力で踏んで、心肺に刺激をかけるだけ。
オンライン週ってギリギリ春休み、2Sの執行猶予期間。
4/8 小山田大*1 35km
春休み気分とは言ったものの、オンライン上で通常通り授業はあるわけで駒場にも行かない自分は家でPCにむかいノートを取る。月曜は1、2、3、5限とバイトが入る忙しデーなので4限にサッと小山田へ。1周なら頑張れるので移動区間も含め全力で踏む。鎌倉街道坂では30km/hオーバーで課題だった巡行速度の伸びも感じられたほか、唯一三高坂ではゼロスタートなのにPRを出せて成長を実感。対面が始まってからも隙間時間を有効活用したいもの。
4/9 大雨で断念
4/10 小山田大*3 56km
ペース2、ソリア1。PR出してこそのソリアなので目標達成といって良い。ペースがそれほど速くないのが問題でもっと踏むことが大事だが、ノーレスでやり切るようにしてこれまでの課題修正としている。
4/11 大黒 75km
12日は中根と都民に行く約束をしていたので、回復のつもりで鶴見川へ。やっぱり巡航速度は上がっている。復路の最終盤ではしっかり踏める足が残っていて35km/hは出せるようになっていた。
4/12 都民の森 141km
中根に協力してもらい早朝都民。ありがとう。この日のために一週間ぶち上げてきた。だが、多摩サイでは本当に調子が上がらずローソン秋川店に着いてもしんどい。お互い、とりあえず上川乗までは行くと決めて出発。橘橋までほとんど引いてもらった。橘橋超えてからも序盤少し引いただけで中根の一本引き。中根も「そりゃきつかった」そうだが、自分もきついが頑張れば着いていけるペースだったので食らいつく。それでも南郷付近で「ちぎろうと思って踏んだ」らしいところで見事ちぎれ単騎。上川乗手前でちぎれたこと以上にてっきり上川乗交差点で待っていると思った中根の姿が見えないことに絶望した。あとは個人で登る。11月の時よりPRを出せていたし、1:03:03で成長を実感。次は1時間切り。帰りは無心で下り多摩サイも踏んで帰宅。登りも下りも坂でわかりやすく失速してしまうのが情けない。
4/13 新歓＃2 ＆帰宅 75km
BBQ新歓も要領をつかめてきて良い。今後の日程も待ってます。行きは快走、帰りは自分も足がなく超スロー。平坦を伸ばしたいんだったら、初速を50km/hくらいまで持っていくのと何十回も反復できる能力を磨かないと意味がない。
3月末〜4月頭 テント列やサーオリで駒場新歓。
3/31 蓮光寺*5 61km
絶起により早朝の小仏には参戦できなかったが、蓮光寺には出席。矢野口までの鶴川街道で踏めて調子の良さを感じる。矢野ローで鎌田さんを見つけ中根と合わせて3人で蓮光寺へ。高々5分弱なのに4本とも最後までついていけずトンネル手前でちぎられた。距離ばかり意識して長い時間出し切る練習を春休みの間怠ってきていたツケが回ってきてしまった。夏の到来を感じる。
4/2 宮ヶ瀬*1 82km ＋自走駒場15km
1人宮ヶ瀬となるも関〜宮ヶ瀬入口までは踏めて良い。R412の半原峠で足を削られ湖北岸のアップダウンでは垂れてしまった。成長はできているが、終盤でも踏めないといけない。一周回が完了した時点で膝痛が再発し、帰宅。午後はフィッティングへ行きポジションを出してもらうなどした。今の所痛みは出ていないので行った甲斐があったと思う。その後駒場まで自走して終了。
4/3・4 サーオリ
4/5 荒サイ直前まで 16km
2Sが開始。1週目はオンラインなので自主切り上げでバイトまでの1時間練習。荒サイまでいけるかと思ったが届かず。短時間の練習な分、信号スタートダッシュなど負荷をかけて練習した。
4/6 新歓車整備
4/7 新歓#1
初めての試みでBBQとハイエ移動を組み込んだ新歓を実施。みんな強そうで良い。荒サイを「こっち側」で走っていると、もう入部から1年も経ってしまったか、と時の流れに泣きそうになってしまった。
