やっぱり体を動かすのはいいですね

3日続けてジムに来ています。
今日は久しぶりのマッサージチェア。
非常に気持ちがいいです。

写真は酸素がでる機械です。
効果のほどはいまいち不明ですが、気持ち的には満足です。
気持ちの問題で回復力も変わってくると思うので、そんなものだと思ってやっています。
もっとしっかりした（それこそカプセルにはいるような）ものだったら実感できる効果があるのでしょうね。
一度試してみたいなあ・・・・・・

今日は控えめに10.5km。
ちょっと疲労がたまっている気がしますが、週末にこれない分と先週これなかった分と思ったらまだまだ追い込まないとですね。

ポスタ作成終了

一晩寝かせて，細かいレイアウトを整えて，もういいかなと．
全体の80％は20％の時間でできて，残りの20％に80％の時間がかかると．
こんなところでもパレートの法則です．
残りの20％にしても，その中で8：2なので，9割くらいの完成度で十分だと思うのです．
ということで，もういいかなと思う次第．

最近始めたことだけに，知識が少ないので，これからたっぷり詰め込んでから望まないと……