いいんですか？

sprint day

02:29

今日は朝から忙しかった

特に昼からがヤバかったあ

しかし、着々といろいろ進みつつあります

それがあれば忙しいのはなんのその

頑張るぞー

本日はノリ君も一緒にswim〜ウエートまでしました

w-up 100*8 1'30" (ノリ:100*6 1'50")

drill 50*8 1'15"

assisted 50*2

kick&swim 25*6 30"/1'

dive 25*3 + 100*1

(ノリ：25*2 + 200*1)

down 200*1

テーパーに入りspeedを高めてます

今日は嬉しいことが…

若干イメージ通りに泳げてきました

疲れが抜けてきたからかな？

どっちにしても本来のデカイ泳ぎが戻りつつある

あとは浮き上がりの引っ掛かりと

もっと前体重になるように…

体幹もろ使えて、あの切れ味ある入水角度

んー、感覚よくなってきたわー

diveの結果は　11"50 / 計測失敗 / 11"65

12.5通過タイムはどちらとも5"0

まだまだ、上がりそー

水曜の50 diveや今後の練習が楽しみであります

その後は胸のトレーニング

オレは軽重量で速く、疲れが残らないように

動かすという目的でしました

しかし、オレには軽重量でもノリ君には高重量

胸の前で肘がつかなくなるぐらいまで追い込んであげました(笑)

あんなに胸で追い込まれたのは初めてやろ？

自分に厳しくあることはなかなかできません

これくらいで…って思ったときには、頑張ってるやつに一歩負けてます

目標やなりたい自分のために…

厳しくて、苦しいとこで、お互いもう一発歯を喰いしばりましょう

やっただけ自信と結果につながります

練習後はイオンへ

昨日買い物行ってお金なくて買えなかったジャージ

今日こそは購入

川崎で試合出れないのでスイミングチームで登録したはいいけど

川崎のジャージ着て試合に出れない

でも、ジャージがない

良いのがあり、私服でも行けそうなので即決

みてみてー

結構色、気に入ってます

紺にピンクもいいんですがそんな色はない

んー満足満足

その後は中庄ラーメン

やっぱあそこのあっさり塩はサイコーです

今日も卵のサービスしてくれました

おばちゃん、いつもありがとう

学生時代徹夜するときよく行ってたの思い出します

おばちゃん！！また行きます！！

またおいしいラーメンお願いします

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これは９月の初め

国体予選後から秋季に向けてトレーニングしてた時の背中です

次にこれが今日の背中

腕も太くなり、９月よりは少しでかくなってる？

秋季後は怪我のため11月中旬まで休んでいったん小さくなりましたが

12月下旬からトレーニング始めてここまでになりました

そして、これがなんもしてない背中

びみょーに広くなりました？

広背筋が結構発達してきてます

でもまだまだ、頑張らないといけないし

まだまだ、途中経過

これからでっかくしてくぞ

それでは、また