2013-01-08 体力 日記 自転車 ろどつう。 昨日の今日で疲れているのもあるので、今日は「疲れない」ことをテーマに走る。 本当はもっとこう「楽々ハイケイデンス」とかでやると色々と効率が良いのですが、ケイデンスを上げると、テンションも上がり、結果無茶をしてしまいがちになるので、そこは抑えていくことにする。 朝は寒く、夕方同じ格好で走ると、しゃれにならないくらい暑いというこの寒暖差。 こまかく調整せねばねぇ。