完全に我がチビスケに風邪を移してしまった
マスクして寝る場所も一人離れてたけど、もっと注意が必要だった
熱は無いけどゴホゴホかなりきつそう、、
ちょっと寝てもすぐにゴホゴホとむせて起きてしまうので、一日中ご機嫌斜め
そりゃそうだ、寝たいのに寝れない
なんでこんなに苦しいの？って思うだろう・・・だけどたまにこっちを見て笑顔からの〜涙目でゴホゴホとむせてる姿を見ると、心が痛む
ごめんよーーー
自分はすぐに仕事行っちゃうからアレだけど、嫁さんもかなり大変そう
少しでも離れるとうぎゃーーーーと泣いてるので一日中抱っこしてるか、近くに居ないとダメっぽい
チビスケのゴホゴホをまともに食らってるので、嫁さんに風邪が移るのも時間の問題な気がする
こうやって一家全滅していくのかと納得しちゃいました
本当、色々全体的に風邪引いてしまいスイマセン
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固定ローラー６０分
■８：００ ３１８ｗ １５９拍／１６７ ９２回転
■２０：００ ２６０ｗ １５３拍／１５９ ９１回転
筋肉痛だったけど今日はがんばってみた、、、
頑張ってみた所で８分限界だったけど、いつになったら３２０ｗで１０分出来る日が来るんだろう？？
一応実走の沖縄での１０分ベストが３２１ｗなので、固定ローラーでそれを再現出来るように目標立ててるけど、きついなぁ・・・
たった２分が途方も無く遠い
８分終わってからレスト５分後、２０分走
こっちは全力じゃないけど、ラクじゃないペースで
ダイエット走行
今年は４０分走とか一度もやってないけど、毎年違う方法でやってみてどれがあってるか分からないけど、、、とにかく８〜１０分全力走行を狙ってやってみようと思ってます
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前回作ってくれたバナナ豆腐ケーキのバージョンアップ版
完熟バナナを完全にすりつぶしたバージョン
バナナ豆腐ココアケーキ？
わらび餅みたいにプルンプルンになってしまったけど、これはこれで美味しかった
今日は渋谷まで電車移動
帰りに代々木公園で途中下車して、テコナベーグルで数個購入
全部で４つ購入
前回は自分的ＮＯ１のお店１，２，３ベーグル
テコナは初期３位のお店
確認作業も結構楽しいし、１，２，３ベーグルは食べ返してもやっぱり自分が好きなタイプだったので、テコナはどうだろう？？
明日はオハクロ予定 天気大丈夫かな？
６時集合でＯＫ？
