ぜろぜくしむ日記

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2010/02/28

被爆敷石(所沢市役所西口玄関)

今日のモニュメント(46)「被爆敷石」(所沢市役所西口玄関)


この「今日のモニュメント」のコーナーのタイトルは、これまで紹介したモニュメントは全てちゃん付けで表記してきましたが、今回は「ちゃん」付けしないことにします。


今回は所沢市役所の前にあるモニュメントです。


『この石は、広島市に原子爆弾が投下されたときに、
同市庁舎前の敷石としてあったものを
本市の平和への限りない願いと世界平和の祈念のため、
とくに広島市の御好意により、
昭和59年2月に譲り受けたものです。
次の言葉とともに・・・
No more Hiroshima
(ノー モア ヒロシマ)』


とあります。

8月の一定の期間には献花も受け付けているそうです。


そういえば所沢市には、「はだしのゲン」の作者の中沢啓治先生もご在住なんだそうですね。


たった1発の爆弾で約14万人の方が亡くなった。忘れてはいけない。

世界が平和でありますように。


<LINK>

広島市への原子爆弾投下(wikipedia)

2010/02/26

ブルワーカーX5

ぜくしむは ブルワーカーを てにいれた!


わが新たなる剣。

いにしえより伝わる伝説の

伸縮自在の変形機神。

その名もブルワーカーX5。


というわけで

ブルワーカーが届いた。わーい。

うん、これは場所を取らない。


要はこれは

棒である。

そしてバネである。


シンプルだが奥深そうである。


とりあえずマニュアルにはこれを使った42種類の運動が載っているが、ネットで調べるともっと色んな種類の運動ができるんだそうな。


最近だいえっとして体重が落ちてきているのはいいが

基礎代謝もどんどん落ちていっているので

これでもうすこし筋肉をつけて基礎代謝を上げることにするでござるの巻。


外人の書いた文章を必死で翻訳したかんじがアリアリの説明書。


なんかトレーニング方法が小さい字でぎっしり書いてある。正直読みにくいし。

これを毎日よんでいたらマニュアルがくしゃくしゃのビリビリになりそうな勢いなので

HPから、でかい字に編集してプリントしてクリアファイルに綴じて使うことにする。


なんか説明書に、日本で150万本売れたとか書いてある。

じゃあ私は150万1人目か。

違うか。


47年の歴史があるドイツ生まれのブルワーカー。

ちゃんとマニュアルに沿ってプラン通りにやることが大事みたいなので

しっかり計画を立てて続けようと思いまーす。

とにかくやってみる。

激辛の人激辛の人 2010/02/26 22:16 おおっ。ぜろ君も体力つけてのダイエット開始ですか。
激辛も腹筋したりストレッチしたりのダイエット初めてそろそろ3週間。3キロ落ちましたぞ。
しかし、ブルワーカーってこんなのなんですな。
あれですか。今度ファイターでケンヤ君がこれをもって復活して戦うとかいう設定とかありますか。
いや、剣だからセシルちゃんの方が適任……っ!?
楽しみにしております(おい)

xeximxexim 2010/02/27 17:03 おー、激辛さんも身体鍛えてるんですね!お互い健康に長生きしましょー。

>今度ファイターでケンヤ君がこれをもって復活して戦うとかいう設定とかありますか。

ありますかと言われるとじゃあありますといいたくなるけど、全然ないです(笑)
大変なことを楽しみにされてしまった…

あー、ブルーファルコンとブルワーカー、なんか似てますね。

よし、じゃあケンヤやセシルには使いたい既存の武器があるので、
別のところで使う予定にしますね。
具体的にはネタバレになるので言わないようにします。

2010/02/25

じこべすとこうしんでござる

うむ


とりあえずじこべすとこうしんでござる


ところでブルワーカーがもうすぐ届くよ。


佐川急便さんの不在連絡票が入ってた。


でも帰りが遅いので次の休日にならなければ受け取れないようだ。


ブルワーカー今夜入手できると思ってたのでがっかりだー


まあいいや


わくわくしておくぜ


わくわくするぜ


おれのこのわくわくをグラフにしたらとんでもないことになってしまうんだぜ


おれのわくわくは「わくわく動物ランド」よりわくわくするんだぜ


てゆーか

わくわく動物ランドって知ってる?


しらないですか

しるよしもないですか


2010/02/24

「天翔」(航空公園駅前)

今日のモニュメント(45)「天翔」ちゃん(西武新宿線・航空公園駅前)


西武新宿線航空公園駅前にある紙飛行機のモニュメントです。


ぐいーんと弧を描いて空高く舞い上がる紙飛行機。

よいモニュメントですね。


駅前のモニュメントによくあることですが、ここはロータリーになっていて、タクシーがぐるりと取り囲んでいて写真がとりにくかったです。

まあ仕方ないか。


この航空公園駅周辺は所沢市の主要となるお役所があらかた集結しているので様々な用事のたびによく行く場所です。


さて

紙飛行機を見るたびに思い出す、大昔のNHKの人形劇があります。


「あさってのしんぶん」という話。


こんなはなし。


むかし

シュタニスラウスというおじいさんと

シュタニスラウスというおとうさんと

シュタニスラウスというこどもがすんでいました。


そんな3人のシュタニスラウスの家になぜか、あさっての新聞が届きました。

3人は

「あさっての新聞の歌」を歌い

あさっての新聞で紙の舟を折って、乗り込んで、川下りして、大冒険して

あさっての新聞で折った紙飛行機に乗って帰ってきましたとさ。


おわり。


みたいなはなし。


あらすじが強引すぎて意味分からんけど

これ大好きでした。


ミュージカル仕立てになっていたので歌も微妙に覚えています。


「あさってのしんぶんはー なんたらかんたらでー」みたいな歌と

「ふねはすすむふねはすすむよー」みたいな歌でした。


確か前後編に分かれていて、前編のラストが

「舟が滝から落ちそうになり『つづく』」

という引きだったような記憶が。

幼児だった私はそれをみて、滝に落ちる恐怖のあまり、よく滝から落ちそうになる夢を見ました。

つまりトラウマになったわけなのですね。


この人形劇、もう1回見たいなあ。再放送しないかなあ。


検索して知ったのですが

原作は「かみ舟のふしぎな旅」っていうんですね。


ぐうぜんぐうぜん 2011/04/04 22:12 今、♪あさってのしーんぶん っていう歌の歌詞が思い浮かび、確かNHKの人形劇で三人組がなにかに迷ったら、♪あさってのしーんぶん ってうたってうやむやにことが進展していったなぁと思い出して、ネット検索してこのサイトにたどり着きました!
子供のころ見てましたが人形劇内で日がたつにつれ「もうあさっての新聞じゃないじゃん」と思っていました。

寝込んで学校を休んだ時に…寝込んで学校を休んだ時に… 2017/10/13 22:31 わぁ懐かしい!
確か、後ろ向きに立ってる3人が「ぼ〜く〜の名前は」って感じでクルッと振り返って年齢の高い順に自己紹介するんですよね。
歌には「とっても(違うかも?)ふし〜ぎな」というフレーズがあったと思います。
前編しか観てないので再放送して欲しいです。

2010/02/23

ハワイアンバーガー食べた翌日の体重

ハワイアンバーガー1個677キロカロリーの恐怖


マックで期間限定のハンバーガーが出るといつも食べるんですけど


グラフの一番右(青い線)が、

新発売ハワイアンバーガー(単品)食べた翌朝の体重。


案の定、本日、右肩上がりである。リバウンドである。

せっかく5日連続で減量できてたんだが。

まあまた今日からがんばります。


マクドナルドのHPで見てきた。1個で677キロカロリー。


まあ、そうだわなあ…

クォーターパウンダー用の肉に卵にベーコンだもんなあ。


長期的な視点で考えると「食いたい物をぜんぶがまんする」というのは無理っぽい。ほとんどがまんしつつ、たまには食べたいものも食べるようにして、プラスマイナスで考えて、うまくコントロールしていきたいな。


というわけで、先輩がブログですすめてたのでアマゾンでブルワーカー注文してきた。これで筋肉つけて基礎代謝あげるんだ。


ちなみにいまんとこ、ビッグアメリカシリーズでは

テキサスバーガーが一番うまかったよ。

ともこともこ 2010/02/23 11:47 私もダイエット中で、3ヶ月に5kg減量が理想だと言われました。
(3ヶ月に10kg減量経験あるんですけど。)

最近、好きなものは食べてダイエットは落ち着いていますが
好物のファーストフードは食べてないです(´・ω・`)

xeximxexim 2010/02/24 06:30 あんまり急に痩せるのはよくないみたいですね。
いまはお医者さんの指示通りにやろうとしてなかなか出来ないというかんじなのですが、いろいろ勉強しながらやっていきたいです。

昨夜、教えていただいたんですが、高カロリーのものを食べたのがすぐ脂肪になるわけではないそうですね。そらそうですね。訂正します。

2010/02/20

xexim2010-02-20

ぜろぜくしむvsスプーン


じこべすとこうしん。36日間で7.1キロ減量です。

いまのところダイエットに結果が出ているのは

「大満足ゼリーdeゼロ」というゼロカロリーゼリーのちからも大きいのです。

http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/product.php?c=340


食事ではバランスをとっているけど、必要量以外の空腹感を埋めるためにこのゼリーはすごく便利。ほかのゼロカロリー食品と比べて美味だし。


マルハさんありがとう。


ゼリーを買うと、店員さんがプラスチックのスプーンをゼリー1個につきひとつつけてくれる。


しかし私は時々、「大満足ゼリーdeゼロ」を1つのスプーンで2個食べる。


するとつまり

使わない方のプラスチックのスプーンがどんどん増えていくのだ。


部屋の体積をスプーンの体積が埋め尽くす日も近いとか近くないとか。


ああ

スプーンそんなにいらないですって、ことわればいいのか。


すとっぷちきゅうおんだんか!

あひあひ 2010/02/25 17:27 ひとつのゼリーを2つのスプーンで食えばいいじゃん★

xeximxexim 2010/02/25 17:38 ハーフタイムにスプーン交代があるわけですね。
それだとゼリー二個にスプーン四本が必要だ。わーい。

2010/02/19

晩食う婆オリンピック。


晩食う婆オリンピック。


晩になると世界中からおばあさんが集まり大食いを競うオリンピック。だったかな。


真の「晩食う婆」を目指す美の祭典。だったかな。


あと四年前は「鳥のオリンピック」でしたよね。


ちがったかなあ。

2010/02/18

ウォーズマンを待つ男


ソニーに愛用のウォーズマンを修理に出してたんですが「かわりに新品を送ります」ですって。


あれ?

ウォークマンだったかしら。

ウォーズマンだったかしら。

どっちだったか忘れた。


ウォーズマンなら

コーホーコーホー言うと思うので、

届いたら

コーホーコーホー言うかどうかで確認してみます。

unholy_terrorunholy_terror 2010/02/18 20:13 先輩違うッ!
そのコーホー言ってるのダースベイダー!

xeximxexim 2010/02/18 20:38 しょうがないのでダースベイダーをポケットに入れて通勤時、音楽を聴こうと思います。
フォースの暗黒面に落ちてしまうかしら。

2010/02/14

1ヶ月で6.5キロ減量

1ヶ月で6.5キロ減量した男


というわけで1ヶ月経過。

1ヶ月で6.5キロ減量。


俺がんばった!


からだがかるい!


お医者さんの指導による「内臓脂肪を減らそう」というミッションも

内臓脂肪レベルを3つ減らすことに成功。


しかし基礎代謝が下がってる。

つまり、だんだんやせにくくなっている。


でもまだ全体的に、「普通に健康な数値」にはもうすこし遠いわけです。


まあ

焦らず無理せず粘り強くいこうと思います。


とにかくやってみる!

ばしばし 2010/02/15 19:43 さっき体重測ったら案の定増えてた
…今日もご飯が美味しかったですorz

xeximxexim 2010/02/15 20:02 ばしくんなら体型的に、もう少々増えても問題ないんでないか?
わしの場合は医者に怒られるくらいの体重だからなあw

やたいのおでんやたいのおでん 2010/02/16 03:04 私もやせないとなぁ…おなかだけぽっこりだし。
でも、そんなに食べなくてもやせない事実…運動せねば。

xeximxexim 2010/02/16 07:22 そういえば、自分も最初はおなかから出はじめました。
運動は僕ももすこし不足してるなあ。
自分もだんだん食事量だけではやせにくくなりつつあります。基礎代謝を増やさなければ…

2010/02/11

xexim2010-02-11

冬の朝の淵の森の木と男


おはようございますなう。

通勤電車でぜろぜくしむです。


今日は祝日ですが出勤です。


2月のコミティアお休みいたします。

5月のコミティアは出ますよ。

「風帝」20周年イヤーだし、なにもないのはいやだな。

危機感を感じる。原稿がんばりゅー。


今日はダイエットをはじめてから一番体重が落ちたので良い気分です。

明らかに体が軽い。


しかし体重が落ちた日の翌日は高確率で体重が増えるので

気をつけないとね。

体が「体重を戻さなくては」とがんばる機能が働くのだ。体め。


そんなひきしまった気分で


通勤途中で立ち止まって、

朝の淵の森緑地をぱしゃり。


ひんやりと落ち着いた冬の木々です。


淵の森の木々も、冬恒例のシェイプアップをしております。

2010/02/08

ツイッター

ツイッターを始めた男


べつに鳩山総理に習って、というわけではないのですが「Twitter」を始めましたよ。

http://twitter.com/xexim


アカウント自体は去年の秋に取ったんですけど、

始めたのはここ数日です。


mixiについてるボイス機能が結構楽しいので、さらに踏み込んでツイッターもやってみようかなあと。


ひとことでも、軽い気持ちで書けるのが気軽でいいですね。


携帯メールで投稿できるのもいい。


うちのサークル「すずのやぜくろす」HPのトップページにも最近の5件のつぶやきが反映されるようにしてみました。

http://suzunoya-zx.com/


ブログや掲示板やmixiとはまた違った用途で活用できそうですし、

いろんなおもしろい使い方の可能性があるものだと思います。


まあまだ始めたばかりなので、いまんとこまだ何もやってないですけど


ばしばし 2010/02/08 20:00 お、ツイッター始めたんだ♪

xeximxexim 2010/02/08 20:44 始めたよおー

やたいのおでんやたいのおでん 2010/02/10 00:55 おひさしぶりです〜。
去年身内が死んでいるので謹賀新年で。

ツイッターネタ、今週のジャンプで載ってた気がします(笑)

xeximxexim 2010/02/10 06:00 おおお!ご無沙汰です!
本年もよろしくお願いします〜
ツイッター、世の中にだんだん組み込まれてきてますね
ひとこと言うだけならいつでも簡単ですからねー

2010/02/07

xexim2010-02-07

冬将軍は、冬の間だけ将軍なの?


冬の朝です。

寒いです。


冬将軍大活躍です。


冬将軍って誰?

悪魔将軍とどっちが強いん?


冬将軍は夏はなにしてんの?

冬は将軍を営んでるんだよね将軍。

夏は一般人なの?将軍。


それじゃあまるでサンタさんみたいだね将軍。


しかし、さみいよ将軍。

将軍自重。


いま通勤中だよ将軍。

くもひとつないいい天気だよ将軍。


でかい顔できるのは今のうちなんだぞ冬将軍。


というわけで


今日のゲストは冬将軍でしたー(ぱちぱちぱち)

村やん村やん 2010/02/07 18:08  うーん、将軍代行の・・・草履を、懐で・・・温めてるとか。

 まぁ、副業が・・・在るんでしょう。

xeximxexim 2010/02/07 18:49 なんだか秀吉みたいですね(^ワ^)
しかし彼がいくら草履を温めようとしても草履は冷える一方なのかもしれませんねw

ばしばし 2010/02/07 22:14 ゲストに冬将軍招くなぁ(笑)

彼(?)が来ると鍋料理が美味いじゃないか(ぁ

xeximxexim 2010/02/08 04:31 そっか、寒い夜は鍋がうまいんですね
鍋いいなあ

2010/02/06

青い線が体重。

23日間で5.7キロ痩せた!驚異のぜろぜくしむダイエット!


業者風のタイトルにしてみた(爆)


23日間で5.7キロ。なんて中途半端な数字…。


というわけで、そろそろ報告。


何度も挫折した私のダイエットですが

今回は、いままでで一番成果が出ているかもしんない。


「やせた」と言えるには、まだまだまだまだ、はるか先だけどね。


きっかけは健康診断の結果。

「このまま順調にいくと糖尿病になりますねえ…、やばいですねえ…」

と主治医の先生もにっこり太鼓判を押してくださいまして。


やばい、と。


というわけで

「毎日ノートに体重を書くだけでやせるよ」って言われたので

やってみることにしたのでした。


そんで、体組成計を買ってきたんですね。

体重、体脂肪率、体年齢、BMI、基礎代謝、骨格筋率、内臓脂肪レベル、体幹皮下脂肪率が計れる。


出費が痛いが早死にするよりずっといいのだ。


そしてmixiの「Myメタボレコーダー」というアプリを導入。

数字を入力すると勝手にグラフとか作ってくれるので楽しいのです。


(こころがけ)

・毎朝起床直後に体重とか計り、ノートに書く。ひまなときにmixiのアプリに記録する。

・摂取カロリーを少なく(原則1日1400キロカロリー)。バランスよく。

・野菜をたくさんとる。野菜ジュース1日2本。

・18時以降はゼロカロリーの食べ物以外は食事禁止。

・いろんな種類のダイエット用ゼリーを買っておいて、空腹になったらそれを食べる。

・疲れていないときのエレベーター禁止。(職場は5階にある)

・疲れていないときは駅から職場まで歩く。


これを続けた結果、5.7キロ減量しましたよ。体調もだいぶよくなったと実感。


体年齢も3歳若返った。すごいぜ。

体年齢、まだまだ実際よりめっちゃ高齢だけど。


まだまだ相当やせないといかんコンディションなので

がんばります。


大好きなカツ丼とかハンバーグ定食とか唐揚げ定食とか天丼とか食えないのだね。

食いたいんだけど、食うと必ず次の日の数字がすごいことになってびっくりするのね。

がまんやねん。


高校時代の体重に戻りたい。

身長はほとんど同じなんだからいけるはず。


グラフを見ると最近ちょっと体重の減少率が落ちているのでもうすこし工夫しないとね。

unholy_terrorunholy_terror 2010/02/06 13:33 ダイエットは結果を焦っちゃダメですよ。
頑張り過ぎると、身体がついていけない --> かえって体調崩す --> ダイエット中断 --> リバウンド(涙)、の負のスパイラルに......。

xeximxexim 2010/02/06 15:15 そうですね。お医者さんと相談しながら無理しないようにします。いまんとこ、体が軽くなって疲れにくくなり、体調もよくなってます。
リバウンドしないよう長期的にバランスよくやっていかねば。

2010/02/05

「銀河鉄道999」車掌さん(大泉学園駅)

今日のモニュメント(44)「車掌さん」ちゃん(大泉学園駅)


西武池袋線大泉学園駅のコンコース内にある

銀河鉄道999」の車掌さんの像です。


彼はこの駅の名誉駅長です。


車掌さんなのに名誉駅長。


大泉は「東映アニメーション」がある街。


というわけで

当時の「東映動画」がアニメ「銀河鉄道999」を作った街でもあるわけですね。


この大泉というところは

通勤途中にあって定期券が効くので

ときどき途中下車して

駅の近くのブックオフに寄ったり

ユニクロに寄ったりしますよ。

映画館も東映関連の展示があったりして、けっこうお気に入り。


しかしこれが実物大の車掌さんですか。

思ったよりでかいなあ。


この大きいのが999の車内を歩き回って

「はい、切符を拝見」

とか言ってまわっていたのかと思うと

ほほえましいですよ。

2010/02/04

「銀河鉄道999」メーテルの自販機

飲み物を売る女王の娘


西武池袋線大泉学園駅の改札機の横にある

銀河鉄道999」のメーテルの自販機です。


1000年女王ことプロメシュームの娘さんです。


でも女王の娘の仕事は飲み物を売ることなのでした。


自販機になったメーテル。


メーテル「鉄郎…これが機械の体なのですよ…。」


という池田昌子さんの声が聞こえてきそうです。

最近の松本零士先生の絵だからか、微妙に顔のバランスが当時のメーテルと違いますけど。


999は好きで再放送よく観てたけど

メーテルは苦手だ


メーテルはいいひとなんだけど神秘的すぎる

メーテルはちょっとオーラが出ていて近寄りがたい


でも

メーテルごっこしてあそびたい


走る銀河鉄道999の最後部に立って、

これを読んでいるあなたが鉄郎役になって999を追いかけて線路を走って


あなた「メーテルうううう!!」

わたし「鉄郎おおおおおおおー!」


ってやりたい。


でも

「やれ」って言われたら拒む。


じんせいはふくざつなのだ。

2010/02/03

「銀河鉄道999」車掌さんの自販機

飲み物を売る名誉駅長


西武池袋線大泉学園駅のホームにある

銀河鉄道999」の車掌さんの自販機です。


一瞬「車掌さん」なのか、

「ドクターロマン」なのか、

どっちだろうかと思ってしまいましたが

やっぱり車掌さんです。


彼はこの駅の名誉駅長です。


車掌さんなのに名誉駅長。


でも名誉駅長の仕事は飲み物を売ることなのでした。


車掌さん、

肝付兼太さんの声があったかみがあってよかったですねえ。


彼は透明人間なんだよね。透明って言うかガスっていうか。

車掌さんのシャワーシーンはちょっとトラウマ気味でした。


あと、この駅は、発車ベルも999の曲なんですよ。

電車に乗っていても大泉に止まったときはわかりやすいですね。

2010/02/02

雪の「淵の森」

ゆきがふったよん


さむいですね。


ホワイト節分イヴ。

もろびとこぞりて豆は来ませり。


そんなかんじで

淵の森緑地も、

こんなかんじで雪景色ですよ。


まあ

土が見えるくらいの積もりかたですが。


あー…

仕事やすんで雪だるま作りたい。


でも

がまんして仕事いくぜ


ハードボイルドだぜ。

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