昨日のブログで、
「何をどう考えると、よい身体の使い方になるか」
ということを書いたが、
継続して考えていて、この問いかけ自体が
うまくないなあ、と思い直した。
「何をどう”感じると”、よい身体の使い方になるか」
という方が、よさそうだ。
とすれば、
・身体に無理な力が入っていないか。
（痛みはないか、力みはないか）
が第一。
その上で、
・気持ちいいかどうか
ということだろう。
で、ここまでは当たり前なので、
その先が問題なのだが、つぎは、
・重力の感じ方
かと思う。
「倒れながら走るイメージ」
「身体をまっすぐに」
とかいうのが、よくランニングの本に
書かれているが、
これは、そういうところをいっているのだろう。
こういうのは、どうやったら
適切に感じられるだろうか。
常に路面状況が変化する、
トレイルではフォームなんで
考えてられないので、
そこで、なにを感じるか、と
モニタリングして走ると、
いいかもしれない。
走れるトレイルに行きたくなった。
＜過去の今日＞
「譜面を書こうとしたが」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140703
「仕事以外がシンプルに」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130703
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