5/29 御岳山・日の出山 持ち物です

２９日Y２企画の山に参加される方へ、持ち物リストです。

服装：
長袖、長ズボンまたは、スパッツと短パン
厚手の靴下
保温着（雨具との兼用可能）
雨具（出来たらポンチョは避ける）
帽子
軍手（岩場などそこまで険しくないのであれば）

一般登山用具：
ザック（３０ℓ程度）
ザックカバー
登山靴
水筒（５００ml以上）
洗面用具
タオル
ロールペーパー（芯を抜いたトイレットペーパー）
ティッシュペーパー
ゴミ袋
時計
カメラ
コンパス
着替え
行動食（雨やチョコなど歩きながら取るもの）
入浴用具一式（入浴希望者）

非常用：
懐中電灯
非常食（高カロリーなもので行動食との兼用可能）
ライター
ナイフ
健康保険証のコピー
常備薬
緊急連絡先を記入したもの

あると便利なもの：
雨傘
カップ
ストック
保温のポット
サンダルなどのリラックス用の靴

以上です。
ヨガマットはいりません。
立った状態での、アーサナを行います。
包帯、消毒液、三角巾などは、私が持っていきますが、ある方は是非持ってきて下さい。
いくつあっても、あるにこした事はありません。

質問があれば、個人的にメール下さい。
よろしくお願いします。

P．S．
これからの参加は人数の関係上、ご一緒のパーティーという形が取れませんので、他のパーティーとして、途中ヨガや散策での合流という形になります。