４日目×

◆午前８時:ご飯茶碗１杯、シチュー(豚肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、海苔)茶碗２杯弱、みかん

間食:チョコっとう、焼きめざし、赤玉ワインお湯割り

◆16時:ご飯茶碗１杯、↑のシチュー茶碗２杯、チーズ、抹茶チョコクッキーー６つ

◆21時:ご飯茶碗２〜３杯、味噌汁、梅干し、海苔。
☆やはり１日部屋にいると、夕食の時間が早くなりがち。結果的に夜にまた食べてしまう。無理にでも外出すればよかった。