筋肉が衰えたな、体を動かすのが億劫になったなと感じる方に、水泳を奨めますね。

　「水泳は体にいいよ」と、人に奨められてプール行きを始めてから２年。週に２回、毎回１時間１５分、６０を越えた爺婆と一緒にインストラクターの指導を受けて、プールの中で跳んだり泳いだり。
　よんどころ無く、去年の１１月から５ヶ月の間お休みしていたが、４月になって再開して感じることがある。
　僅か５ヶ月休んだだけなのに、２５mのプールが泳ぎ切れないのだ。クロールでもブレストでも楽に泳げたものを、何をやっても息が切れ疲れ果て半分も泳げない。息継ぎのコツを忘れ空気を吸い込み過ぎて息が切れ、手足の筋肉が衰えて直ぐ疲れてしまう。４月になって再開し昨日で６回目であるが、日に３回の散歩をミシェールのためにも欠かしたことがなく、毎朝３０分、腰痛予防の柔軟体操を励行していても、この筋肉の衰えである。
　喧伝される以上に、泳ぐ効果には絶大なものがあると思う。健康保持のために水泳を奨めたい所以がここにある。お断りしておきますが、ボクはプールの回し者でも何でもありません。
　騙されたと思って、水泳教室に通って見ませんか。お奨めしますね。