2017-03-31 2017年03月31日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁 昼:雑穀入りご飯+納豆、大根の煮物 夕:雑穀入りご飯、おからとにんじんとえのきだけの炒り煮、ふのりの味噌汁 間食:チョコシリアルバー、落花生 飲み物:水、カバノアナタケ麦茶