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パソコン作業を長時間続けていると偏頭痛がしたり、肩こりがしたり、眼球が痛くなったり、眠たくなったり、不快感があったりする。視力低下も激しい。肩こりはまあ、姿勢の問題だとしても、偏頭痛はちょっと思い当たる節がある。
id:taosさんがハリウッドのスタジオに見学に行ってきた話をしていたのだけど、彼らの作業環境は、バーのような暗さなのだそうだ。
参考に以下のURLを見て欲しい。
http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/8001
http://plaza.rakuten.co.jp/vdthealth/18002
確かに言われてみれば、本を読むには明かりが必要だし、パソコンをやるには、明かり(照明)は不要だと思える。人間、寝起きが一番視力が良い。そこからパソコン作業をして、夜寝る前には視力は格段に下がる。朝に起きると回復するのだけど回復が追いつかないと視力はどんどん低下していく。
ものは試しに照明を消して、外からの光も完全に遮断して一日中パソコン作業をしてみた。夜になっても視力は低下していないし、いつものような偏頭痛もしなかった。肩こりもずいぶんマシだった。きっと、いつも画面が見えにくいから自然と前のめりになって姿勢が悪くなり肩こりがしていたのだろう。
そう言えば、子供のころは家が狭くて玄関先の暗いところで一日中パソコンをしていた記憶がある。そのときは視力はずっと2.0だったのに、家を引っ越して、自分の部屋を持ち、明るい照明の下でパソコンをやるようになってからじわじわと視力が落ちていった気がする。
そんなわけで、にわかに信じられない人もたくさん居ると思うので、今日のコメント欄で部屋を暗くしてパソコン作業をしてのレポートなどを書いていただければ幸いである。

さっそく間接照明ONで実験でござる。
なんか体(目)に悪そうなのでやめてました。でも、逆だったんですねぇ。。。
ちゅうことで、今電気を消して作業をしています。最近のディスプレイは無駄に明るくて、一番暗い設定にしないと眩し過ぎて目が痛い。
理由はOzyさんが仰っているのと同じでディスプレイが明るすぎるからです。
蛍光灯の明かりの下でも一番暗い設定よりほんの少し明るいだけの設定にしているので、一番暗くしてもまだギラギラと眩しく感じます。
お役所までが暗いほうがいいと気付いた時代でもディスプレイメーカーはまだ暗い状態で使うことを想定して商品を開発していないということでしょうか。。。
小学生のころゲームを四時間くらいぶっ続けでやってたら偏頭痛で夕飯が食べられないという問題に悩まされた経験がありますorz
私の場合は、全ての照明を消して作業するよりも、手元で本を読むにはやや暗い程度の照明で作業するほうが疲れないようです(モニタの明るさもだいぶ調節しています)。
ただ、長時間作業していると蛍光灯の光(周辺視野からはいるものも)が痛く感じるようになるので、あらかじめタオルや紙などで、燃えうつらないように距離をおいたところで遮断しています。
その他に、デスクトップやエディタの配色を変えることも、目の疲れにだいぶ影響すると思います(私は knuth 先生の配色をまねさせていただいてます)。
ふと思ったのですが、表皮欠損創(すり傷や火傷など)を乾燥させて直すことは、ただの民間療法にすぎなかったように、部屋を明るくしてパソコンをするということも、そうなのかなと思いました(もしかしたら目の色などによっても違うのかも)。
とか思ったり
ダンボールでディスプレー囲む奴作れば良いんじゃないかなあ。
自分もその一人ですが
やはり大量のデータを手軽に持ち歩けるのはいいなあ
ビューアーにはirfanview使ってる。
でも http://www.geocities.jp/comicview7/
で紹介されてるのを試してみたり。
自分は閉所愛好症で、ここ数年押入れの中でPC作業をしています。
リンク先を読んで、照明下でPCに向かっていた時代には、頭痛や眼精疲労に悩まされていたことを思い出しました。
あと、ワサビによる視力低下は一時的なものだったんですね。
しかし、家族などに言わせると、暗いオタクというイメージがあるらしく、電気をつけなさいと言われます。
つttp://www.uploda.org/file/uporg170404.jpg
FPSなんかやると基本的に画面が暗い設定が多いし。微妙に関係ない話か…
nyで落としてきたzipアーカイブされてる同人誌の閲覧用にとか、ではないんですか?(爆)
電脳化するまでは紙媒体に頼ることになりそうです(;´Д`)
暗闇でノーパソを使ってる間は頭が痛くなるということが、考えてみれば不思議と無いような気がしますが、朝日を浴びる頃に頭がクラクラし始めるので、やはり周囲の光量と疲労度なんかが関係しているんでしょうか。ちなみにお昼頃まで眠ってれば若さゆえか偏頭痛もふっとびますが。
だから向こうの人間は昼間にサングラスをかけているらしいですよ。日本人に当て嵌まるのかな。
集中できるのは切羽詰っていたという説もありますが。
これは携帯とかバックゴッドライトつきのゲーム等でも同じことが言えるんでしょうかね。
ただ、やはり親から何か言われそうです(;´Д`)
試してみました。まずキーボードが見えません。先にタッチタイプを習得しないと。ちょっと本を読もうという時にも困りますね。
人種云々以前に、画面以外何も見ないって人向けのようです。