市大水泳部の日記

部員の日記はこちら  練習メニューはこちら


2019-01-24

1/24練習メニュー

こんばんは。
2年吾郷です。
まずは今日のメニューです
f:id:ycuswim:20190124203736j:image
f:id:ycuswim:20190124203732j:image
f:id:ycuswim:20190124203728j:image

相模原短水路が近いのもあり今週は別メニューでやっています。
試合組は距離を落として一本集中メニューです。
タイムを見てもなかなかいい感じなんじゃないかなって思います。
違和感とかは当日のアップで詰めれるところまで詰めてタイム出して来てください!!

チーム辛抱期は50×12でF/Hでやりました。
ハードしてからフォーム意識でスピードとフォームを頑張りました。
体がきつい中、フォームを集中して取り組めるか、そのあとハードでタイムを出してこれるか、意識するところはたくさんありましたがみんな頑張れていました。
これからも気持ちを強く持って頑張っていきましょう!


体調崩している人が出ています。
手洗い、うがいはもちろんのこと、
食生活の見直し、睡眠時間の確保等休息もきちんと取りましょう。

テストも頑張ってね!!

2019-01-23

1/23 練習メニュー

お疲れ様です。センター試験のニンジンマンにツボの1年の星野莉輝です🥕昨日腰をやってしまい、参加できませんでした…

本日のメニュー×2になります↓
f:id:ycuswim:20190123175602j:image
f:id:ycuswim:20190123175606j:image
腰痛で泳げませんでした。申し訳ないです。
今日はcircle inがありました。短距離爆発💣
自分は何度も言っていますが課題はkickです。足が重い😢進まない😭板に頼らず頑張ります。
週末の記録会出場される皆さんはファイトです🎌

冒頭にも書きましたが昨日腰をやってしまいました。原因は生物と化学の教科書です📚うわさのキャンベル生物学とchemistryです。厚くて重いことから理学系の間では枕とかダンベル生物学とか呼ばれています🐸
テスト前でどっちも持ち運んでいて腰が死にました☠
みなさんもテストも身体も大事にしてください。

学校が終わってしまうのは寂しいですが、春休みが待ってると思ってあと少し頑張ります🌸

2019-01-22

1/22 練習メニュー

こんにちは、穂谷野です。1/22の練習メニューです。

f:id:ycuswim:20190122132720p:image
こちらは今週相模原短水に出る人
f:id:ycuswim:20190122132816p:image
こちらはチーム辛抱期です

上から見ていて泳ぎとか悪くないように見えたのですが、皆それぞれタイムがイマイチ上がらなかったと言っていました。今日の練習はハードで泳ぐメニューが多かったのですが、その中でも丁寧に泳いでいるなという感じがしました。ハードが足りてないという意味ではないです!笑 何となくちゃんとしたフォームで前に進もうとしている感じが見てとれました。あくまで素人目線ですが👀
テスト期間でもありますがしっかり栄養睡眠とって頑張りましょう〜!

2019-01-21 練習メニュー

お疲れ様です。1年高田です。
f:id:ycuswim:20190122001032j:image
f:id:ycuswim:20190122001027j:image
↑本日のメニューです。
今日は、通常練習組と相模原組で分かれて練習をしました。相模原組は今週末の大会に向けて調整メニューでした。
私は通常練習組で練習を行ったのでそちらをメインに書いていきたいと思います。今日はなんといってもメインがきつかったです。ミドル組とショート組に分かれ、別々のメニューを行ったのですが偉大なる主将の一言で50×8を最初からMaxで泳いでそのままホールドするなんとも聞くだけでしんどいメニューをこなすことになりました。(結局ミドルのS1でメニュー通りにした人いなかったような...)しかし、前は一人寂しく魔の6コースでミドルメニューをすることもたまにありましたが最近関学のあきなが仲間になってくれたのでうれしいです。メインの感想としては...まあ最初からダメダメでした。いわゆる「チキった」ってやつですね。最初から守りに入りまくりタイムが大きく落ちることはなかったですが、もう少し早いタイムでキープしたかったです。これから今日のメインのようなメニューが増えるみたいなので今日の反省を生かしつつ頑張って泳ぎたいと思います!!

さて、ただいまテスト期間真っ最中です。今も明日のテスト勉強の合間に気分転換がてらこのブログを書いています。私はいつもテスト前日になると「なんで前からちゃんと勉強せんかったんやろ...」って思うんですがまあ仕方ないですね。コツコツ積み重ねるタイプではないんです。でも前もって一夜漬けの“準備”は抜かりなくしているのでいつもなんとかなっています。(例えると、「ウサギとカメ」で途中ウサギは寝てしまうけど寝る前にちゃんと目覚ましかけてギリギリに起きてなんとかコツコツ頑張っているカメに追いつく感じ?ですかね(笑))モチベーションを上げてテストを無事に乗り切るために2月遊ぶ予定をたくさん作りたいと思います。
おっとそろそろテスト勉強に戻りたいと思います。(その前に夜食でも食べようかな)最近はインフルエンザやノロウイルスが流行っているみたいなので皆様お気を付けください!!

2019-01-18

1/17 練習メニュー

すいません、遅らせながら昨日のメニューです。ふにゅうです。

20190118230438
20190118230433

昨日はATからの、Stay&dash、50*4 Hardという感じでした。ATがうまくいかず、逆に上がってしまい、次からは一番早いタイムをきちんとキープしなきゃと思いました。
他の人のタイムを見ると結構落ちてる人もいて、そこはやはり改善しなきゃいけないと思います。自分もしかり。

Stay&dashは本当に難しいなと思います。でも、10mくらいでトップスピードに持ってけるようになれば、試合でもきちんと最初から飛ばせるようになると思うので、昨日はそこを特に気を付けてやりました。

最後のmaxとhardは楽しかったです。タイムも最初から出せて、気持ち良かったです。

明日はセンターですね。受験生頑張れ!

1/18 練習メニュー

お疲れ様です。ついさっき魔のe-leaningから解放された1年吉田姫奈です。

f:id:ycuswim:20190118154920j:image
f:id:ycuswim:20190118154926j:image

ゴールセットきつかったです。
Baでやりましたが、両ふくらはぎつってしまいました。
ターン後のバサロで息が続かないのと、
プルが下手くそなのを直したいです。
あとは、疲れていても声を出して盛り上げられたらなと思いました。
来週はテストと相模原短水ウィークです。
どっちも頑張ります💥

明日明後日はセンター試験ですね。
学校も立ち入り禁止になってしまうので、
テスト勉強どこでしようか考え中です。
👈🏻おすすめの場所があったら教えてください👉🏻 〓

去年の私はセンター前に合格していましたが、試験は受けました。
ムーミン事件とかありましたね。懐かしい💭
気が向いたら新聞で問題を解いてみようかなと思います。気が向いたら。
地元帯広会場では、ホリエモンが受験するそうです。
横浜に出てきてからまだ芸能人に会えていないので、
テレビ収録の観覧に行きたいなって思ってます。
イッテQとかしゃべくり007とか行きたいな〜🐨
テスト頑張ります。簿記が〜〜〜🌀

2019-01-17

1/16 練習メニュー

2年の杉山です。
昨日16日の練習メニューです↓
f:id:ycuswim:20190117122936j:image
Kickがメインでした。
サイクルインからのハードはとてもきつくて、
なかなかタイムが出ませんでした。

スイムのところは1本目からしっかりタイム出せてる人が多かったです!

インフル流行り始めてるので、体調管理に気をつけて頑張りましょう!

2019-01-16

1/15 練習メニュー

こんばんは、2年の杉山です。
更新が遅くなってしまい、申し訳ありません。
一昨日、15日のメニューです↓
f:id:ycuswim:20190117001305j:image
フォームからのキックプルでしっかりとスピードを出して、
メインではステイ&ダッシュでトップスピードまでもってきて、
ハードでも一本目から飛ばせるようにするメニューでした。

最近一本目から飛ばせるようになった人が増えたような気がします!
この調子で頑張りましょう!


来週はテスト期間でその中で相模原短水もあります。
落単キャラがつきそうなので落としたくないのですが、
相模原短水の次の日にあるテストが一番やばいです。
絶対落としたくないです。
噂だと結構な人が例年落としてるそうなので、
しっかり勉強したいと思います。
こう言ってきっと勉強するのは一日だけなのかな…
時間は有限だけど作れるものだとわたしは思ってるので頑張りたいと思います笑

2019-01-14

1/14練習メニュー

こんばんは。1年の村上です。今日のメニューです。
f:id:ycuswim:20190114233121j:image
強化練習以来のATでベストプラス18秒ぐらいを連発してしまいました。まだ体の気分は正月みたいです…

今日は成人式でしたね。新成人の皆さん、おめでとうございます。私もちょうど一年後かぁと思いました。でも待って、冷静に考えたら私はまだ18歳…?来年はまだ19歳…?全然成人じゃないやん(笑)でも今から楽しみです!

2019-01-13

1/12練習メニュー

1年金木です。遅くなりましたが、1/12の練習メニューです。

f:id:ycuswim:20190113162804j:image

Dryでやっている腹筋・背筋・体幹のやり方について、時間をかけて改めて確認しました。
今回の確認で、今までの認識が間違っていて、全然トレーニングとしてできていなかったことがわかりました。
これからはどの辺の筋肉を使うのかを意識しながら、Dryをやっていきたいと思います!

ちなみにこの日はDryだけで終わってしまいました、、。

2019-01-11

1/11 練習メニュー

f:id:ycuswim:20190111104840j:image

2年石田です。
今日は超スプリントメニューでした!チューブを使ったりして人数の少ない金曜日ならではの練習が出来たのではないかと思います。

今週末は遂に成人式なんですよ。まだ20歳じゃないので全然実感は無いんですが、これまで10代の自分が当たり前だったのでとても違和感を覚えます。20歳になるとできることもたくさんあるけどやっぱり10代ならではの若さも持っていたい気持ちもあり複雑ですね。笑

高校の同窓会はホテルでやるのでたぶんおいしい料理が出てくると思うのであと2日で口内炎を治したいと思います!

01-10 練習メニュー

テストが3週間に渡ってありヒイヒイ言ってる吾郷です。

昨日のメニューです。
f:id:ycuswim:20190111072645j:image

プルよりもキックの比率を多めにとりました。
スピードを上げるためにはキックは絶対不可欠になります。
苦手な人が多いですが克服していきましょう。

メインの50×8はIMでやった人が多く楽しかったです。
勝った!負けた。。
ってやりながら踏ん張りました。
なかなか満足できるタイムでこれました。
これを継続していきたいです。

それでは。

2019-01-09 1/9 練習メニュー

マリカーうまくなりたい

あけましておめでとうございます!
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
ハロー2019。今年は吉でした。

吾郷からご指名いただきました、4年の藤井です!
久しぶりのブログ、きっと大学生活最後のブログでしょう。

早速お題ですが、「4年間を振り返って」はだらだらと長く書いてしまいそうなので、手短に。
1年生のとき、もう離れようと思ってた水泳にもう一度マネージャーとして入部しようと決めた日は今でも忘れられません。
頼れる先輩、最高な同期、かわいい後輩に恵まれ、ステキな大学生活を送ることができました!
最後の青春!もうないであろう、キラキラな毎日をありがとうございました!かしこ。

もう1個のお題にも少し触れちゃいます。
「新生活の期待と不安」について!
私は春からIT系の会社で働くことになりました。
新入社員研修が大阪、横浜、東京、地方(たぶん東北?)、滋賀であります。
旅行が好きなので、数ヶ月のプチ旅行!気分で挑みたいです。
USJの年パス買っちゃおうかな。

最近、水泳部の一人暮らしフッ軽勢(プラス佐藤、安藤)でよく遊びます。たのしい。
今のアパートは退去するけど、きっと県内に住むのでみんな遊びに来てね〜

不安なことは、朝起きれるかどうか、それだけ!
めちゃくちゃ朝弱いんじゃ〜

週末は久しぶりの同期会だ!
みんな揃う同期会は1年以上ぶりかも。
石本、熱出しちゃうから〜

このへんで終わりにします!
それでは、追いコンで会いましょう。

次はためがちな人に先にまわしちゃお。
next新井さん!忘れないでね!
テーマは「もしも女の子に生まれ変わったら?」

1/9 練習メニュー

お疲れ様です。絶対におみくじを引かない1年星野莉輝です🐗

本日のメニューです↓
f:id:ycuswim:20190109132843j:image

体が動かない!とにかく重かったです😭
2IMから溺れかけてしんどくて…でも前回よりは水をしっかりかけていたことがスカーリングで分かったのでよかったです!
shortのFrで測りましたが足タッチで3'0。全力を出しましたがなんとも言えないタイムでした。めげずにしょげずにファイトです🎌

改めまして明けましておめでとうございます🎍1年早すぎますね…
猪突猛進しすぎずに落ち着いて頑張ります。
今年もいろいろ目標とやりたいことがあります。
・キックを頑張る・2Ba2:30カット・週2ジムに行く・開脚90°・外国語・旅に行く・膝のリハビリを頑張る・お料理とお菓子をたくさん作る・資格取得・競馬を見に行く・楽譜を読み解く・時給アップ・株の勉強を再開する・星座を覚える・朝活・美味しいものをいっぱい食べるなどなど盛りだくさんで頑張ります。1つ1つを大切にしていきたいです。

今年もよろしくお願いします✌年始早々忙しいですが体調にも気をつけて力戦奮闘できますように!

2019-01-08

1/8 練習メニュー

こんばんは、2年の穂谷野です。
今日の練習メニューです。
f:id:ycuswim:20190108192131p:image
今日のメインイベントは2H1E1Hでした。反省でも選手達が言っていたのですが、1本目のhardよりも2本目3本目の方が速い人が何人かいて、1本目出しきれなかったという意見が多かったです。
分かってるのにできない!という声も聞くので難しいのかもしれませんが、実際タイムがちょっと上がっちゃったとしても1本目から突っ込む勇気と1本に込める集中力をこれからも養っていってほしいなと思います。今は辛抱期ですが頑張りましょう!☃️
♬サクラ〜咲ケ君の胸〜のなかで揺れて〜た小さなつぼ〜み〜よ♬

2019-01-07

1/7 練習メニュー

あけましておめでとうございます。一年の村上です。今日のメニューです。
f:id:ycuswim:20190107210635p:image
今日はcycle in のメニューもあり、土曜日よりもスピードを出す系のメニューでした。土曜日よりは水が腕に引っかかっている感覚がありました。それでも横のコースの波で自分の泳ぎが乱れることもあるくらいなので、まだ本調子ではありません。今週中には、自分らしい泳ぎを取り戻したいところです。

皆さん、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。私は富山に帰っておりました。夏ぶりの帰省!と楽しみにしていたのですが、帰省した翌日に関節が痛くなり、熱を出しました。高校の友達との予定をたくさん入れていたのですが、すべてキャンセルしました。久しぶりに会う友達もいたので、とても残念でした。次の帰省は春か、夏かわかりませんが、その時には体調を崩さないようにしたいと思います。寒い日が続いていますので、お体に気を付けてお過ごしください。

2019-01-06

1/5 練習メニュー

あけましておめでとうございます。
2年の杉山です。
更新が遅くなってしまい、申し訳ございません。
昨日5日の練習メニューです↓
f:id:ycuswim:20190106175546j:image

初泳ぎでした!
1週間泳がないと体も沈んでしんどかったです。
怪我の調子も良くなってきたのでスイムを再開しました。
得意なキックも全く進まず、辛かったです。
焦ってもまた怪我して良くないと思うので
焦らず頑張っていこうと思います!


今年の目標は「自分を大切にする」です。
去年の私の良くなかったところの反省です。
断れる人になる、無理はしないように頑張ろうと思います。

2019-01-04

1/4 練習メニュー

🎍あけましておめでとうございます🎍

1年吉田ひなです。2019年最初の練習メニューです。
f:id:ycuswim:20190104160140j:image
お正月休み明けということで軽めの内容でしたが、
ほんの1週間弱泳がないだけで感覚忘れちゃうんですね。
継続することが大切だなと思いました。
体幹が入らなくて終始うねうねな泳ぎでしたが、
15mのMaxは頑張りました。
相模原短水も近いのでお正月のぬくぬくな感じとはさよならします。はぁ

年末年始は楽しいことがいっぱいありました。
1か月前から綿密に計画を立てて、それを楽しみに年末強化練も頑張りました。
まずたくさんおいしいものを食べました。
ローストビーフ アップルパイ 焼豚 ブラウニー ハーゲンダッツ チーズフォンデュ ジンギスカン いももち おしるこ なるみのスペシャルサラダ 伊達巻き 栗きんとん お雑煮 白玉 牛カツカレー 牛タン弁当
などなど
羅列するとすごいですね。
ハイカロリー🤤
あとは人生ゲームをしたり、
部屋の片付けをしてもらったり、
初日の出を見たり、見えなかったり、
初詣に行ったり、、、

インスタうるさかったと思います、失礼しました。
だって楽しかったんです本当に!
話し出すと長くなってしまうので、おみくじの結果だけ
末吉でした。
色々書いてありましたが、まとめると
反省が足りていないみたいです。
思い当たる節が多々あります。
神さまちゃんと見てるんですね頑張ります。
ようやく厄年も終わって楽しく過ごせて滑出し好調なので、このままの調子で滑っていきたいです🕺🏻

今年もどうぞよろしくお願いします🕊