ヨガと音楽を愛する歌役者 Twitter

2016-12-08

幸せな1日

夏ぐらいからでしょうか、
ちょうど日が昇る時間に目が覚めて、
朝日を拝むことが多くなりました。

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今日も見事な日の出でした!

それもその筈、
今日は天赦日、一粒万倍日、甲子、
九星気学の日盤が陰から陽へ切り替わる日、と
色んなラッキーが重なっている日だそうです。

朝からワクワクしますね。

こんな日は、やりたい事、好きな事をやろう、
最近やれてなかったプラクティスもやろう、と
12呼吸の太陽礼拝^^それから腹筋。

光や色を浴びながら、
この地球は美しいなぁ、幸せだなぁと、

でもその世を顕現しているのは、自分なんだよなぁと
それにも感激するのでした。

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午前もいいお天気で、
鳶でしょうか?2羽、近くの空を旋回していました。

穏やかに自由に優雅に!

何かそんなにいいものがあるの?
と思わず手を振ってしまった。

午後、南の空に白い半月が昇って、
西の空で日の入りが見える頃も、
やはり鳶が2羽空を旋回していました。
1日飛んでいたのかな?

来年へ向かって入れ換わって行く、
その氣を楽しむ時期、
その中でも、
今日は本当にスペジャルデーだったのですね。

2016-11-25

レムリアの記憶〜Robert Haig Coxon(メモ)

還ってきた感じがする。
あるいはこの地球が大好きだ、と思える音楽&映像。

「Coming Home」〜Robert Haig Coxon

D

「The Light」〜Robert Haig Coxon

D

2016-11-22

アウトドア誌「ランドネ」2017年1月号に掲載されました!

本日発売のアウトドア誌
「ランドネ((エイ)出版社)」2017年1月号 No.83
冬ピクニック特集「冬ピクでヨガしませんか?」にて
ヨガ指導&モデルを担当させていただきました!

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《Text by 渡部恵、Photo by 大畑陽子》

公園やアウトドアでゆるりとできるヨガの様子を
カラー6ページに渡って紹介しています。

...カラー6ページって、なかなかのボリュームですよ!

編集の小沢さま、ありがとうございます。

そう、私がヨガを始めたきっかけは、
12年前に(エイ)出版社から発刊された、
ヨガのムック本を手にしたからでした。

【その日記は→こちら】

縁(えにし)を感じます。^^

ぜひご覧になって下さいね^-^

アマゾン購入ページはこちら↓↓↓

ランドネ 2017年1月号 No.83

ランドネ 2017年1月号 No.83

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2016-09-26

はじめてのソロテント登山

「雲ノ平行くんだけど一緒に行く?」
「うん、行く行く!(旦那さんの許可が必要だけど)」

ソロテント登山大先輩のヨーコさんからのお誘いに、
いつもの感じで二つ返事をしたのは、
確か6月半ば。

北アルプス雲ノ平山荘といえば、
「黒部の山賊」の著者/伊藤正一さんの次男
二朗さんが運営する山小屋で、
もう3年連続で
「今年の行きたいところリスト」に登場しているところ。

今回は寝袋、テント、マットが必要で、
最低でも往復3泊4日を要します。

果たして女子が、
着るもの食べるもの、
生きていくための道具(約15kg?)を背負って
山へ行けるのでしょうか!?
(つづく)

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定本 黒部の山賊 アルプスの怪

定本 黒部の山賊 アルプスの怪

↑もちろん読破。↓こちらも面白かったです。

新編 黒部の山人 山賊鬼サとケモノたち

新編 黒部の山人 山賊鬼サとケモノたち

3泊4日山旅で背負ったもの(メモ)

今回は出来るだけ軽く、必要最小限、
要らないものをそぎ落とすかがテーマでした。

40秒で支度しな!?

3泊4日の旅の荷造りは、
さすがに、いつものように直前(下手すると当日)とはいかず、

先達のアドバイスを受けながら、
事前に準備を始めました。

Newアイテム「バックパック/ミステリーランチ」
詰めるのもまた、嬉しいのでした♪
(以下メモ)

男前なパッキングを目指す!?

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・バックパック/ミステリーランチMYSTERY RANCH/フルーム(40リットル)
・テント/モンベルmont-bell/ステラリッジテント2
・寝袋/マウンテンイクイップメントMOUNTAIN EQUIPMENT/HELIUM400
・マットレス/THERM-A-REST/Zライトモンベルと迷ったけどこっち
・レインカバー/ミステリーランチ
・レインウエア上下/AXESQUIN
・バーナー/SOTO/ウインドマスター/トライフレックスSOD-461
・ガス缶/SOTO/パワーガス250トリプルミックス新品
・クッカー/snow-peak/チタントレック900(下のみ)ガス缶とバーナーまとめ収納♪
・ヘッドライト/PETZL/TIKKA+/eneloop単4×3フル充電済み
・シェラカップ/CHUMS/1
・水筒/klean kanteen800ml/1
・プラスボトル/platypus1L/2
・地図/昭文社/槍ヶ岳・穂高岳・上高地・北アルプス2009年版
・トイレットペーバー/mont-bel/O.D.ロールペーパキット
・サバイバルシート
・カイロ2
・熱さまシート1
・テーピング1
・絆創膏5
・マスク1
・葛根湯1・小青竜湯3
・ティッシュ2
・ケミカルナプキン1
・サバイバルナイフ/LEATHERMAN
・ゴミ袋45L雨予報なので濡れモノ入れに持って行きなさいと言われた

ちなみに今回、持って行ったが利用しなかったもの

・ストック/LEKI 半ば故障
・ゲーター/ISUKA/GORE-TEXライトスパッツ
・スパイク/snow-peak/TREK-6n 雪は無し
・ガス缶予備1 用心し過ぎた?

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チェストポーチ

・チェストポーチ/パーゴワークスPaaGoWORKS/パスファインダーS
・財布/mont-bell/ミニジップワレット
長財布は持って行かず、お札は三つ折り、鍵は本体のみ、保険証とテレフォンカードと名刺入れに。
・ガラパゴス携帯/docomo 普段使いで電子マネー
iPod wi-fi捕まえるとインターネット利用
・箸
・筆記具/ZEBRA SARASA4愛用/無印良品ノート/メモ用紙数枚
地図はこっちに入れて歩きます

※ チェストポーチに入れたのはここまで

(以下撮影忘れ)

・アメニティ&化粧品(歯ブラシ/歯磨き粉/パウダーシート&ボディパウダー4日間入浴不可なので!/コンタクトレンズケース/眼鏡/くし/手鏡/化粧水/日焼け止め/オイル/口紅/紅筆/リップ/アイブロウペンシル/爪切り/カミソリ/ハサミ/髪の毛を束ねるゴム ※ 指輪やアクセサリーはほぼ外してたけど一応持参しました^^
・細引き縄&洗濯ばさみ 結構役に立つ
・携帯充電コード/iPod充電コード
・お風呂用石鹸/ごしごしタオル 最後のお楽しみ銭湯用

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衣類などは?

(初めに着衣するもの含めて並べてみました)


・グローブ2種どちらも必須でした
     通常→OUTDOOR RESEACH 黒
     レイングローブ→AXESQUIN ウィメンズ-ネイビー
・帽子2種
     キャップ帽
     ニット帽これもどちらも必須
・ショーツ4+1
・靴下/4
・肌着3/メリノウール2&カップ付きヒートテック1
・スパッツ3/cwx/C3fit/Mammut
・ブラ2/C3fit/suria
・Tシャツ2///
・長袖3/MOUNTAIN EQUIPMENT/ハイネックUniqlo/ハイネックニット化繊Uniqlo
・薄手パーカー1/THE NORTH FACE バスの中でもお役立ち
・パンツ2
     mammut黒行動中用で短パンにもなる
     Uniqlo暖パンテント&山小屋用
・日よけのアームカバー
・手ぬぐい2
・今治タオル1マフラー兼汗拭き
・ダウンジャケット1/Uniqlo ウルトラライト
布ナプキン1実は終盤必要になりました
・STUFF BAG2使用済みや濡れ物もこちらに

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食料・行動食は?


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更新中

2016-08-31

南足柄ウラヤマFestival2016@神奈川県ezBBQ country

今年で4回目になりますキャンプ場の催し
「南足柄ウラヤマFestival 2016」にて
朝ヨガを担当させていただきます。

※朝ヨガは9/4(日)am8:00より、マット不要

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【Photo by SAM san】

【南足柄ウラヤマFestivalオフィシャルページは→こちら】
【南足柄ウラヤマFestivalのFacebookページは→こちら】
【Facebookイベントページは→こちら】

南足柄ウラヤマFestival2016

日時:2016年9月3日(土)〜4日(日)
☆2日(金)前夜祭あり

【詳細】
【アクセス】

【今年のウラヤマにはマイカップ、マイ箸、マイ器を持参ください!】

ワークショップ、バンド演奏、飲食あり〼

もう少し夏休みを楽しみたい方、
自然の中でエネルギーチャージしたい方、
どうぞお気軽に遊びにいらして下さい!

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2016-08-23

おうちサロン始めました

ヨガを通じてボディ&マインド&スピリットを研鑽するうちに、
ヨガや呼吸をを活かした
マッサージ&リーディングに興味を持ち始めました。

小田原市中町でおうちサロン始めます(宣言)。^^

詳しい内容は、随時ご案内していきます。
まずは平日昼間限定。女性限定。
出張あり☆

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セッションするヨガマッサージ屋「たまヨガ」
よろしくお願いいたします。

ホームページ&アメブロ始めました!

こちら→【小田原でヨガヒーリングマッサージ/たまヨガ】

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ペンデルトン(PENDLETON)タオルブランケット<180×100cm>❤👍✨

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2016-07-29

SUP&ウクレレキャンプ@根本マリンキャンプ場(千葉県南房総市)

夏を先取り!

海辺のキャンプ場「根本マリンキャンプ場(千葉県南房総市)」で、
SUPキャンプでした。

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梅雨明け直後で最高のお天気。
しかも湿度が低く、風も穏やかです。

昼間はこうさんのMy SUPボードで海を回遊♪

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【Photo by Shin-san】

サンセットも美しい!
大島も富士山もくっきり!

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【Photo by Mitsuru ITO】

砂浜にテントを張って眠ったのは初めてでした。

外気は涼しいのに、
地面は昼間の太陽の熱を帯びて温かい。
天然の床暖房♪

マットからはみ出しても、砂地は柔らかくて、
シュラフも羽織らず、
べったり背中を地にくっつけて
大地を感じて眠りました。

虫もいなくて、涼しくて快適〜。
外は満天の星空だし。

(南房総って、天の川、流れ星が拝めるんですね!!!)

遠くでドォンと波の音。

嬉しくなっちゃって、
途中から興奮して目が醒めてしまいました。

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遠くで鶏の声も聞こえてきたし、
朝日が拝めたら、ビーチで朝ヨガかな♪

【根本マリンキャンプ場/根本海水浴場サイトは→こちら】

2016-07-24

なないろヨガ

取り壊されることになった
国立のシェアハウスのラストイベント
「なないろハウス仕舞いのうたげ」では、
23日(土)と24日(日)両日午前中の、
ヨガ ワークショップを担当させていただきました。

【イベントについて詳細は→こちら】

住人十色(なないろ!?※当て字^^)の美しいエネルギーが交わる中、
色んな人達と逢えた、嬉しい2日間でした。

「なないろハウス」は、私が小田原移住前に
住んでいたシェアハウスです。
(そこからお嫁に行ったようなもの...)

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【Photo by テツさん】

「なないろヨガ」

主チャクラカラーとなないろを掛けて。

7つのチャクラエネルギーを意識し、癒しながら、
それに関係するヨガポーズを取ってゆきました。

呼吸にのせて、愛と感謝と祝福を捧げました。
それはまるで祈りのような瞑想のような。

また、相手に体を預けたり、
手当をし合うことで、心地よさを共有しました。

ペアヨガ = 名付けて「まがたまヨガ」

初めてのヨガの方にも優しい、
しかもディープなヨガの時間になりました。

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↑↑↑りえさんのオルゴナイト勾玉♡

引っ越しは、断捨離の妙薬(荒療治に近い?)。
片付けは、過去に片をつけること。

なないろファミリーの門出に、
愛と感謝と祝福を捧げます。

ご参加の皆さま、
なないろかぞくの皆さま、
ありがとうございました。

またどこかで逢いましょう!

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2016-07-20

MYSTERY RANCH(ミステリーランチ) FLUME W’S(フルーム[ウィメンズ])

ついに!
トレイル用マイバックパックがやって来ました。
・:,。*:..。o○☆\(^o^)/☆゚o・:,。*:。..

もう2年連続で「今年の欲しいものリスト」に登場していた(苦笑)
MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)
初めてのマイザック(40L以上)です!

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今までの山行は、諸先輩方に、
お・借・り・し・て・いました。m(_ _)m

初登山〜富士山は、登山靴のみ購入で、
レインウェアもヘッドライトも借りて、

初テント泊〜八ヶ岳では、
ザックもバーナーもコッヘルも借り物でした。
(テントもシュラフも...地図まで;(>_<;)

こうして道具を知り、体験して、
欲しいものをイメージできるようになりました。

ありがたいことです。
本当にありがとうございました。

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MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)

FLUME W’S(フルーム[ウィメンズ])

カラー:ピーコック
容量 : 50L
重量 : 2.14kg

一昨年に女性用が発売され、
ハーネスショルダーのカーブ女性専用になっています。

これまでは荷物が重いと、
特に肩や、胸の後ろ側が苦しくて仕方がなかったので、
これらが、肩や背中や腰への負担を、
軽減してくれるのでは!?と期待しています。

また、3ジップデザインなので
荷造りと、
底の方の荷物の出し入れがとても楽です。

バーティカルツインポケットという、
外に縦長についているポケットも、
取り出し易く使い勝手Good!

雨蓋(あまぶた)もフラフラしなくて良いです。^^

ミスティック(65L)と検討しましたが、
背負える重量には限りがある、と思い、
フルーム(50L)にしました。

【MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)サイトは→こちら】
【フルーム50L[ウィメンズ]商品サイトは→こちら】

A&Fカントリー本店テラオさま、
ご相談にのっていただき
ありがとうございました!

【A&Fサイトは→こちら】
【A&Fブログは→こちら】

今年はまだまだ山に行く予定です。
大活躍すること間違いなし^^

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2016-06-27

なないろさん、ありがとう〜なないろハウス仕舞いのうたげ

なんと、東京国立でお世話になった
シェアハウス「なないろハウス」が、
この秋取り壊しで、
無くなってしまうことになりました。
住人も9月で退室です。

ご縁のあった皆さんと
仕舞いのうたげを開くことになりました。

私もたまヨガで参加させていただきます。

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なないろさん、ありがとう〜なないろハウス仕舞いのうたげ

【日時】2016年7月23日(土)〜24日(日)11時〜17時

【場所】なないろハウス(国立市東4-2-5)

☆7月23日(土)

●WarkShop11:00〜11:30

なないろヨガ(タマヨガ・なないろ住人たまき)

●Food

丸助(お好み焼き・なないろ住人まる)
Gypsy Bazar(インドのお寺カレー・なないろ住人みほ)
いのりJuice(レモネード・なないろ住人いのり、あやの)
Serendip Tea Room(紅茶屋・なないろ住人てつ)
サロン・ド・トピナンブール
(アジアンベジ&ナチュラルスイーツ)

KeMa cafe(雑穀ベジごはん&スィーツ)

●Craft

Makalapua Honua
(無添加バスソルトと手作りせっけん・なないろ住人レナ)
ふじしまや(鍛造風日常雑貨)
たからの森(陶芸と酵素ジュースほか)
Mid night cross store(Tシャツと雑貨)
ノーマディークラフト(フェアトレード

●Healing

オープンセサミ(勾玉セラピー・なないろ住人りえ)
テラスコーレ(メッセージリーディング・なないろ住人たけ)
なないろテルミー(イトオテルミー・なないろ住人めは)


●Live投げ銭

相馬 光(横笛)14:00〜
ユウキリコ(チェロ、トランペットほか・なないろ住人ゆうき、きりこ)16:30〜

☆7月24日(日)

●WarkShop11:00〜11:30

なないろヨガ(タマヨガ・なないろ住人たまき)

●Food

まるでよし(ハッピーHEMP丼とアジアンベジ、スイーツ)
Gypsy Bazar(インドのお寺カレー・なないろ住人みほ)
Serendip Tea Room(紅茶屋・なないろ住人てつ)
ジャスミンカフェ(酵素玄米おにぎりとお手製ぬか漬け)

●Craft

Makalapua Honua
(無添加バスソルトと手作りせっけん・なないろ住人れな)
ギャラリーさくら(中古着物)
たからの森(陶芸と酵素ジュースほか)
Mid night cross store(Tシャツと雑貨)
NAPPA(手作り雑貨)
あにまる商店(帽子と苔玉
ノーマディークラフト(フェアトレード

●Healing

オープンセサミ(勾玉セラピー・なないろ住人りえ)
テラスコーレ(メッセージリーディング・なないろ住人たけ)
Lokahi Garden
(お花やハーブを使ったヒーリングセッション・なないろ住人みか)
なないろテルミー(イトオテルミー・なないろ住人めは)

●Live投げ銭>

立松正宏(体感アーティスト・手作り楽器)14:00〜
田中悠宇吾(シタール)16:30〜

【イベントページは→こちら】

2016-06-26

森の中のアロマヨガ合宿@伊豆高原

今年の2月から第2,4木曜日で行っている、
富士企画さん(と仲間達)によるヨガ部活

その女子部による癒しのアロマヨガ合宿が、
伊豆高原の別荘で1泊2日行われました。

(ヨガを担当させていただきました。)

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とても素敵なデザイナーズ住宅(別荘)で、
ヨガを行うのも素晴らしいロケーションで感激です!

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1日目は午後一でじっくりヨガを行って、
それから近くの赤沢温泉...
海が見渡せるパノラマ露天風呂に浸かって
更に癒されました。 v(^-^)v ←温泉大好き

夕飯は赤沢温泉施設を利用し、満腹満足。
夜食を買い出しした後、夜は女子トークに花が咲きました♪

次の朝はhealthy breakfastからのヨガ、
それから真由美さんによるスペシャルアロマタッチ(マッサージ)

極上です♪
癒されました!

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最後は女子会らしく、
近くの美味しいパン屋さん兼レストランで
ランチをとって帰宅しました。

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【伊豆高原「ル・フィヤージュ」】

こちらは河田さまの週末住宅で、
これから貸別荘になるそうです。

ここ、ステキですよ!

3人寄れば癒しのアロマヨガ合宿@伊豆高原
たまヨガリトリート企画しませんか?

【富士企画ブログは→こちら】

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2016-06-22

丸助工房のマクラメワークショップ

丸助工房・丸さん作の、
マクラメ編みペンダント(ラリマー)↓↓↓が好き過ぎて...

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この編み方を習いたい!
ということで、
国立なないろハウスにて行われた、
「マクラメ石包みワークショップ」(初級編)に参加しました。

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まずはカボション・カットの石を選定。
お気に入りの1つを選び、
それから蝋引紐(糸)を2色選びます。

私の今日の石はインカローズ(直感で☆)

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今日は右タッチング左タッチングで、
石を包む部分を作成し、
平編みでバチカン部分を作りました。

鎖の部分は三つ編みよ〜^^

マクラメ編みをする時に、
あると便利な道具(写真がなくてスミマセン)

  • タブレロ
  • コルクボード
  • その他、ライター、先が細いはさみ、ビーズなど

  • f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160622144328j:image:w260f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160622144222j:image:w145

    【吉祥寺の道具屋さん・Nomad Baco(ノマドバコ)サイトは→こちら】
    【Nomad Baco(ノマドバコ)Facebookページは→こちら】

    製作時間は約3時間でしたでしょうか。
    今日はここまで。

    最初の写真「ライオン編み」は中級コース。
    奥が深いぞ、マクラメ編み!

    ↓本日参加の皆さんの作品群☆

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    トピナンブール・Yoshiさんの
    美味しいヘルシーベジランチ付。

    参加者の皆さんとの交流も深まりました。^^

    丸さん、ありがとう〜。

    ワークショップはレベルに合わせて、
    定期的に開催中とのこと。

    【丸助工房×Marusuke Kitchenサイトは→こちら】
    【丸助工房×Marusuke Kitchenブログは→こちら】

    2016-06-04

    「ムササビの夜in関西」@琵琶湖

    今年の「ムササビの夜in関西」は琵琶湖のほとり
    知内浜オートキャンプ場/マキノサニービーチ
    「SUPヨガ体験」を担当させていただきました。

    いい風といい波、なかなかスリリングでした♪(苦笑

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    【Photo by Mitsuru ITO】

    サポートしていただきましたビッグスポーツの島さん、
    Free Cloud(フリークラウド)/瀬戸内Dayoutの昭二さん、
    主宰の堀田貴之氏、tent-Mark DESIGNSさま、
    ありがとうございました!

    何より、一緒にSUPヨガを体験していただきました皆さま、
    ありがとうございました!!!

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    【tent-Mark DESIGNSフォトギャラリーは→こちら】

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    2016-05-22

    箱根駅伝5区(上り坂)ハーフを走る!

    箱根駅伝5区往路(上り坂)を走ろう!

    そんな企画に誘って下さったのは、
    アスリートカップル小野寺夫妻

    は・じ・め・ての激坂ランニング
    ハーフ完走しました!(11.7km)

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    箱根駅伝5区とは?

    小田原中継所(かまぼこの鈴廣前)から芦ノ湖までの23.2km(来年からは20.8km)。「山上り」と呼ばれ、標高差864mを駆け上がる非常に特異な区間である。

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    練習もせずあれよあれよと当日を迎えてしまい、
    昨夜のお酒も残っているわで、
    当日朝はすっかり弱気の私でした。

    早朝、待ち合わせの「芦ノ湖・箱根駅伝ミュージアム前」へ向かうも
    旦那さんには心配される始末…。とほほ。

    しかし、5月の爽やかな快晴の芦ノ湖でヨガをやっていると、
    次第にその気になってきちゃって…、
    チャレンジすることを決意!

    そうだ、こんな機会は滅多にないもの。

    ↓↓↓遠くに富士山が見えてる!最高の朝!

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522070927j:image:w400

    ...せめてハーフでお願いします。(やっぱり弱気)

    ということで、

    宮之下で降ろしてもらい、
    朝8時「富士屋ホテル前」スタートです!

    (小野寺夫妻は「小田原中継所、かまぼこの鈴廣前」スタート)

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522080417j:image:w400

    出発前、歌の上手い鳥に誘われるかのように、
    温泉の神様「宮之下・熊野神社へ参拝しました。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522075936j:image:w400

    イソヒヨドリ(雄)♡羽を半開きにして歌うのです^^↓↓↓

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522080026j:image:w258f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160530203100p:image:w142

    スタート直後から、この区間1番の難所が待っていました。
    いきなり1番傾斜がキツいところです。

    走っているのか歩いているのか分からない速度で
    とにかく進みます。

    滑出しから思考は後悔の嵐(>_<)

    しかし、登山と一緒で、
    1歩ずつ踏み出せば目的地に近づくから!
    と自分を励ましながら足を運びました。

    とにかく止まらないで完走するのが今日の目標!!!

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522092001j:image:w400

    箱根登山鉄道の踏切を越え、
    小涌園ユネッサン界隈を通り過ぎ…まだまだまだまだ上り坂。

    「きのくにや」
    ああ!ここは、
    昨年4/18〜19「HAPPY WEDDING CAMP」を経て
    両親達と向かった
    honeymoonの温泉宿では!
    所縁のある場所に思わずほっこり。
    給水する。

    走る速さというのは、色々なものを発見させてくれます。
    車では見過ごしてしまうであろう名所など。
    (宮之下の方の)箱根神社、六道地蔵、蘇我兄弟の墓、精進池...

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522092624j:image:w400

    ここまでが長かったーーーーー!
    最高地点874mを過ぎたら、あと残り4kmの下り。

    箱根・芦ノ湖が見えて来ました!
    (ホッとして給水。)

    下りで足を痛めないように、この時も極力マイペースで進みます。

    芦ノ湖沿いの道は、
    大きな樹木の陰になって、涼しくて快適でした!

    しかし、平坦だと思いきや再び上ったり、
    最後まで油断ならない感じ。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160522101816j:image:w300

    ゴール!目標達成。完走しました!
    丸々2時間掛けて、走り切りました。

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    何だかむちゃくちゃ達成感、
    充実した気持ちに包まれました。

    もしかして1番いい季節に、
    しかも快晴の日に、
    午前中の清々しい時間に走ることができたのでは!?
    わーい\(^o^)/やったー爽快!!!

    小野寺夫妻もその後、無事に完走し、
    ゴールで落ち合いました。

    そして、お昼に食べた
    自然薯の麦とろご飯の美味しかったこと!

    いやー、小野寺夫妻、
    誘って下さってありがとうございました。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160530214232j:image:w300

    晶子さんと【Photo by 小野寺昭一】

    お2人は今年7月に開催される、
    「富士登山競走」という
    日本一の山岳ランニングレースにエントリーしているそうです。

    最高の褒め言葉でもって、
    「富士山を1合目から頂上までランニングするなんて!!!
    もう変態です!!!」...敬服します。
    応援しております^^

    【「富士登山競走」公式ページは→こちら(今年の受付は終了しています)】

    痛めたわけではないけど、
    今夜はさすがに膝が笑っていました。

    今日は、もう一つ素敵なことがありまして、

    キャンプ場ezBBQ countryで過ごした夜のこと、

    満月の夜空に、
    ムササビの親子3匹
    順番に飛び立つ姿を観察できました!

    幸せな大満足な1日!^-^

    2016-04-23

    SUP YOGA体験@逗子海岸・エバーリゾート

    ようやくお天気で暖かくなった週末、
    逗子エバーリゾート
    SUP YOGA体験してきました!

    そう、海の上、ボートの上でヨガです。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160524113519j:image:w300

    コータさん、Natsukiセンセイ、お世話になりました!

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160524113607j:image:w300

    ランチはラウンジエバーで美味しいカレーを^^

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160423143330j:image:w200f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160423153432j:image:w200

    遊びにいらしている方(SUPいやシーカヤックかな?)のおっちゃん率が高くて、
    海遊び→しらす丼→ビールで皆さん楽しそうでした。

    初夏を感じさせる良い1日でした。

    【エバーリゾート/ラウンジエバーサイトは→こちら】
    【Facebookページは→こちら】

    2016-03-31

    PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)

    なんと表紙カバーモデルを務めさせていただきました!
    (一生に一度かも!?)

    アウトドア誌(ムック本)
    PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)
    本日発売です。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160331180342j:image:w300

    2016/3/31発売、A5変形版、\1,296-(税込)

    【Photo by 井上六郎】
    男性モデルは【たき火ヴィレッジ〈いの〉】の猪野正哉さん。

    電車で行って、改札を出たらすぐ登れる、
    駅から登って駅に降りてくる、
    関東近郊の山を紹介しています。

    今シーズン山歩きを始めたい方、
    サクッと近場で日帰り登山したい方、
    初心者の彼女やお子さんを誘って行ける山をお探しの方、
    山登ったら温泉とビールでしょ?という方、にオススメ。

    西武線・京王線・小田急線・中央線・
    横須賀線・京急線・御殿場線・内房線などから
    アクセスできる山が掲載されていますよ。

    我がホームグラウンド?金時山・石垣山・明神ヶ岳も載っています^^

    アマゾンAmazonはこちら↓↓↓(ぜひポチッと☆)

    クルマで行く登山も同時発売。

    Styling/Coordinate by 【AXESQUIN】【MOUNTAIN EQUIPMENT】

    メモ【EXPED】

    D

    2016-03-04

    「ランドネ」リラックスヨガハイキング@逗子→大楠山

    アウトドア誌「ランドネ」(エイ出版社)と「メレル」コラボ企画
    「街から山、海へ春のリラックスヨガハイキング」
    ヨガを担当させていただくことになりました。

    「ランドネ山大学」の第3弾として、
    「メレル」カプラ新作モデルをモニターしながら、
    春の景観を楽しむ低山ハイク&ヨガ、という企画です。

    場所は、東京からもアクセスがよい神奈川県大楠山

    春の佳き日に、海から山へ一緒にハイキング&ヨガを楽しみませんか?

    参加者募集中!

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160304074932j:image:w300

    【開催日時】2016年3月27日(日)
    【募集人数】15名
    成人男女を対象【参加費】5,000円(税込)(ガイド料、保険料、運営費込み)

    ※バス代は各自負担

    【開催場所】神奈川県 逗子駅〜大楠山〜逗子海岸
    【集合場所】JR逗子駅
    【解散場所】逗子海岸

    【ガイド】栗田朋恵(登山ガイド)、猪瀬珠紀(ヨガインストラクター)

    【参加者持ちもの】

  • 昼食(バーナーごはん、持ち寄りお弁当でも可)
  • 行動食(行動中に栄養補給するためのお菓子等)
  • 飲料(最低1.5L)
  • ヨガマット替りになるアイテム
  • (おしりが置ける程度のクッションまたは汚れてもよいタオルやレジャーシート)
    ↓↓↓写真参考
    ※ヨガマットを持っている方は持参可能です

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160304080131j:image:w250

    ■申し込み期限:3月16日(水)

    【エイ出版社イベント申込先は→こちら】

    【エイ出版社イベント概要サイトは→こちら】

    ■スケジュール

    8:30 逗子駅集合・受付
    8:40 逗子海岸へ移動
    メレルシューズ貸出&参加者シューズ預かり
    8:45 出発前のヨガ・逗子海岸& 歩行装備チェック
    9:30  大楠山行きバス乗車
    10:00 大楠山芦口バス停 下車 登山開始
    11:30 到着 お昼
    13:00 前田橋バス停方面へ下山開始
    14:00 前田川歩道、小川沿いにて小休憩+ヨガ
    14:30 バス乗車
    14:45 森戸海岸にて下車 周辺散策しながら歩いてスタート地点(逗子海岸)へ
    16:00 シューズ返却まえに、終わりのヨガ
    16:30 本日の振り返り、解散

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160304080913j:image:w200f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160304080912j:image:w200

    当日、メレルのカプラシューズをレンタルして
    ハイキングすることができます。
    購入を検討されている方には、嬉しい企画ですね^^

    ※お貸し出しするシューズのタイプやカラーにつきましては、
    ご指定いただくことはできかねますので、予めご了承下さい。

    【メレル公式サイトは→こちら】

    【メレルのカプラ(woman)は→こちら】

    2016-02-09

    出張たまヨガ@四ツ谷(隔週木曜夜)

    小田原で出張ヨガ...じゃないんです、ごめんなさい。

    東京都四ツ谷で、隔週木曜日(18:30〜)
    新しくヨガ教室を担当することになりました。

    サーファー滝行男子アロマ女子が主宰の、
    ほぼヨガ初心者&久しぶりメンバーでスタートします。

    ヨガをやってみたかった人
    また再び始めたかった人
    躊躇していた男子、歓迎です!!

    これを機会にヨガを始めてみませんか?

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160217021939j:image:w400

    SURF & YOGA アロマヨガ

    仕事帰り都会の真ん中で
    日々のストレスを手放し
    オーガニックアロマに癒されながら
    極上のリラックス&デトックスヨガ
    参加者募集します(初心者・男性歓迎)

    開催日時:毎月第2木曜日・第4木曜日
          18:30〜20:00(内75分)

    開催予定日:2016年2月25日(木)・3月10日(木)・3月24日(木)続く...

    開催場所:新宿区四谷1−19 第三上野ビル3階 富士企画(株)内

    アクセス:「四ツ谷」駅徒歩2分
       JR中央線/総武線・東京メトロ南北線/丸ノ内線

    料金:2,000円/1回

    持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・飲料水・汗拭きタオルなど
    ヨガマット必須ですが、1度持ち込めば置きマットokだそうです。)

    申込先:090-9646-8018(Tamaki)
         tamaki-m1031☆docomo.ne.jp (☆を@に変えて)

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160217023212p:image:w400

    周辺の詳細はこちら↓↓↓ 階段を昇ってビルの3Fへどうぞ☆

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160217023239p:image:w400

    ※富士企画さんは、不動産屋さんなのです^^
    他にも楽しいイベントを行っている、吸引力のある皆さんです。

    講師プロフィール:Tamaki(いのせたまき)

    ヨガ歴2004年より。YMCメディカルトレーナーズスクール・ヨガインストラクター養成コース卒業。IHTA国際ホリスティックセラピー協会会員。自由が丘リゾートヨガスタジオ・ハートワンにて、アロマチャクラヨガを担当。その他、出張ヨガ&マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行う。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つ、コメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。福岡県出身、小田原市在住。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150622143446j:image:w200f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150622143814j:image:w200

    小田原での出張たまヨガ絶賛企画中・募集中です。

    2016-01-30

    初スノーボード(@長野県)

    4半世紀ぶり(ほぼ初心者)のスキー
    夏の初サーフィンに引き続き、
    スノーボードまでデビューすることができました!\(^o^)/

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    写真は白樺湖

    まさか、自分が雪山で遊べるなんて...!

    もちろん憧れていたのだけど、
    ネイチャースポーツは、危険とも隣り合わせで、
    装備と心得が無ければ、と敬遠していました。(特に冬場の方。)

    色々と道具を揃えるのも大変なところを、
    ベテランの皆さまにご指南いただき、
    なんとかゲレンデに立つことができました。^^

    感謝感激!

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    【Photo by Mitsuru I.】

    高校生の修学旅行が、スキー合宿@菅平高原でした。

    九州出身ですので、
    一面銀世界の山々と、青空のコントラストに、
    ただただ感動したのを覚えています。

    再び、そんな景色を拝むことができて嬉しい!
    (写真はまだ雪の少なかった1月半ばのエコーバレースキー場)
    【エコーバレースキー場Facebookページは→こちら】

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160116095805j:image:w200f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160116140004j:image:w200

    Kouさん、みっちゃん、慎さん、ありがとう〜。

    もっと自由に滑れるようになるよー!

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    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160218122119j:image:w270

    【Photo by Mitsuru I.】

    2016-01-27

    ヨガグッズ5〜さらば?HuggerMugger(ハガーマガー)

    ヨガマットなどのヨガアイテムを販売していた
    HuggerMugger(ハガーマガー)が、
    2016年1月で日本を撤退、
    一時販売停止になりました。

    私のマットはHuggerMuggerで、
    すでに10年選手です。

    自慢の!?グラデーションカラー
    ↓↓↓ネイチャーコレクションマット3mm/サンセット

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20141011100456j:image:w400

    【ヨガグッズ1〜HuggerMugger(ハガーマガー)→こちら】

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20120513111021j:image:w400

    振り返れば、あんな時もこんな時も一緒で、
    最近は外ヨガでも大活躍でした。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20131014064832j:image:w400

    海外も含め、
    一緒に色んなところへ旅しました。

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    旅行の携帯用にはこちらを購入しました。同じくHuggerMuggerの。
    ↓↓↓ECOバンブーヨガタオル

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    一昨年前パートナーとヨガをするために、アイテムを増やしました。
    ↓↓↓ネイチャーコレクションウルトラマット6mm/エバーグリーン(緑林)

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    追加購入できないのは残念ですが、
    いいヨガマットはそうくたばりません。
    買えば一生モノです。

    これからも末長くよろしくねHuggerMugger.

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