ヨガと音楽を愛する歌役者 Twitter

2016-05-22

箱根駅伝5区(上り坂)ハーフを走る!

箱根駅伝5区往路(上り坂)を走ろう!

そんな企画に誘って下さったのは、
アスリートカップル小野寺夫妻

は・じ・め・ての激坂ランニング
ハーフ完走しました!(11.7km)

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箱根駅伝5区とは?

小田原中継所(かまぼこの鈴廣前)から芦ノ湖までの23.2km(来年からは20.8km)。「山上り」と呼ばれ、標高差864mを駆け上がる非常に特異な区間である。

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練習もせずあれよあれよと当日を迎えてしまい、
昨夜のお酒も残っているわで、
当日朝はすっかり弱気の私でした。

早朝、待ち合わせの「芦ノ湖・箱根駅伝ミュージアム前」へ向かうも
旦那さんには心配される始末…。とほほ。

しかし、5月の爽やかな快晴の芦ノ湖でヨガをやっていると、
次第にその気になってきちゃって…、
チャレンジすることを決意!

そうだ、こんな機会は滅多にないもの。

↓↓↓遠くに富士山が見えてる!最高の朝!

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...せめてハーフでお願いします。(やっぱり弱気)

ということで、

宮之下で降ろしてもらい、
朝8時「富士屋ホテル前」スタートです!

(小野寺夫妻は「小田原中継所、かまぼこの鈴廣前」スタート)

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出発前、歌の上手い鳥に誘われるかのように、
温泉の神様「宮之下・熊野神社へ参拝しました。

↓↓↓イソヒヨドリ(雄)♡羽を半開きにして歌うのです^^

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スタート直後から、この区間1番の難所が待っていました。
いきなり1番傾斜がキツいところです。

走っているのか歩いているのか分からない速度で
とにかく進みます。

滑出しから思考は後悔の嵐(>_<)

しかし、登山と一緒で、
1歩ずつ踏み出せば目的地に近づくから!
と自分を励ましながら足を運びました。

とにかく止まらないで完走するのが今日の目標!!!

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箱根登山鉄道の踏切を越え、
小涌園ユネッサン界隈を通り過ぎ…まだまだまだまだ上り坂。

「きのくにや」
ああ!ここは、
昨年4/18〜19「HAPPY WEDDING CAMP」を経て
両親達と向かった
honeymoonの温泉宿では!
所縁のある場所に思わずほっこり。
給水する。

走る速さというのは、色々なものを発見させてくれます。
車では見過ごしてしまうであろう名所など。
(宮之下の方の)箱根神社、六道地蔵、蘇我兄弟の墓、精進池...

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ここまでが長かったーーーーー!
最高地点874mを過ぎたら、あと残り4kmの下り。

箱根・芦ノ湖が見えて来ました!
(ホッとして給水。)

下りで足を痛めないように、この時も極力マイペースで進みます。

芦ノ湖沿いの道は、
大きな樹木の陰になって、涼しくて快適でした!

しかし、平坦だと思いきや再び上ったり、
最後まで油断ならない感じ。

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ゴール!目標達成。完走しました!
丸々2時間掛けて、走り切りました。

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何だかむちゃくちゃ達成感、
充実した気持ちに包まれました。

もしかして1番いい季節に、
しかも快晴の日に、
午前中の清々しい時間に走ることができたのでは!?
わーい\(^o^)/やったー爽快!!!

小野寺夫妻もその後、無事に完走し、
ゴールで落ち合いました。

そして、お昼に食べた
自然薯の麦とろご飯の美味しかったこと!

いやー、小野寺夫妻、
誘って下さってありがとうございました。

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晶子さんと【Photo by 小野寺昭一】

お2人は今年7月に開催される、
「富士登山競走」という
日本一の山岳ランニングレースにエントリーしているそうです。

最高の褒め言葉でもって、
「富士山を1合目から頂上までランニングするなんて!!!
もう変態です!!!」...敬服します。
応援しております^^

【「富士登山競走」公式ページは→こちら(今年の受付は終了しています)】

痛めたわけではないけど、
今夜はさすがに膝が笑っていました。

今日は、もう一つ素敵なことがありまして、

キャンプ場ezBBQ countryで過ごした夜のこと、

満月の夜空に、
ムササビの親子3匹
順番に飛び立つ姿を観察できました!

幸せな大満足な1日!^-^

2016-04-23

SUP YOGA体験@逗子海岸・エバーリゾート

ようやくお天気で暖かくなった週末、
逗子エバーリゾート
SUP YOGA体験してきました!

そう、海の上、ボートの上でヨガです。

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コータさん、Natsukiセンセイ、お世話になりました!

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ランチはラウンジエバーで美味しいカレーを^^

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遊びにいらしている方(SUPいやシーカヤックかな?)のおっちゃん率が高くて、
海遊び→しらす丼→ビールで皆さん楽しそうでした。

初夏を感じさせる良い1日でした。

【エバーリゾート/ラウンジエバーサイトは→こちら】
【Facebookページは→こちら】

2016-03-31

PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)

なんと表紙カバーモデルを務めさせていただきました!
(一生に一度かも!?)

アウトドア誌(ムック本)
PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)
本日発売です。

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2016/3/31発売、A5変形版、\1,296-(税込)

【Photo by 井上六郎】
男性モデルは【たき火ヴィレッジ〈いの〉】の猪野正哉さん。

電車で行って、改札を出たらすぐ登れる、
駅から登って駅に降りてくる、
関東近郊の山を紹介しています。

今シーズン山歩きを始めたい方、
サクッと近場で日帰り登山したい方、
初心者の彼女やお子さんを誘って行ける山をお探しの方、
山登ったら温泉とビールでしょ?という方、にオススメ。

西武線・京王線・小田急線・中央線・
横須賀線・京急線・御殿場線・内房線などから
アクセスできる山が掲載されていますよ。

我がホームグラウンド?金時山・石垣山・明神ヶ岳も載っています^^

アマゾンAmazonはこちら↓↓↓(ぜひポチッと☆)

クルマで行く登山も同時発売。

Styling/Coordinate by 【AXESQUIN】【MOUNTAIN EQUIPMENT】

メモ【EXPED】

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2016-03-04

リラックスヨガハイキング@逗子→大楠山

アウトドア誌「ランドネ」(エイ出版社)と「メレル」コラボ企画
「街から山、海へ春のリラックスヨガハイキング」
ヨガを担当させていただくことになりました。

「ランドネ山大学」の第3弾として、
「メレル」カプラ新作モデルをモニターしながら、
春の景観を楽しむ低山ハイク&ヨガ、という企画です。

場所は、東京からもアクセスがよい神奈川県大楠山

春の佳き日に、海から山へ一緒にハイキング&ヨガを楽しみませんか?

参加者募集中!

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【開催日時】2016年3月27日(日)
【募集人数】15名
成人男女を対象【参加費】5,000円(税込)(ガイド料、保険料、運営費込み)

※バス代は各自負担

【開催場所】神奈川県 逗子駅〜大楠山〜逗子海岸
【集合場所】JR逗子駅
【解散場所】逗子海岸

【ガイド】栗田朋恵(登山ガイド)、猪瀬珠紀(ヨガインストラクター)

【参加者持ちもの】

  • 昼食(バーナーごはん、持ち寄りお弁当でも可)
  • 行動食(行動中に栄養補給するためのお菓子等)
  • 飲料(最低1.5L)
  • ヨガマット替りになるアイテム
  • (おしりが置ける程度のクッションまたは汚れてもよいタオルやレジャーシート)
    ↓↓↓写真参考
    ※ヨガマットを持っている方は持参可能です

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    ■申し込み期限:3月16日(水)

    【エイ出版社イベント申込先は→こちら】

    【エイ出版社イベント概要サイトは→こちら】

    ■スケジュール

    8:30 逗子駅集合・受付
    8:40 逗子海岸へ移動
    メレルシューズ貸出&参加者シューズ預かり
    8:45 出発前のヨガ・逗子海岸& 歩行装備チェック
    9:30  大楠山行きバス乗車
    10:00 大楠山芦口バス停 下車 登山開始
    11:30 到着 お昼
    13:00 前田橋バス停方面へ下山開始
    14:00 前田川歩道、小川沿いにて小休憩+ヨガ
    14:30 バス乗車
    14:45 森戸海岸にて下車 周辺散策しながら歩いてスタート地点(逗子海岸)へ
    16:00 シューズ返却まえに、終わりのヨガ
    16:30 本日の振り返り、解散

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    当日、メレルのカプラシューズをレンタルして
    ハイキングすることができます。
    購入を検討されている方には、嬉しい企画ですね^^

    ※お貸し出しするシューズのタイプやカラーにつきましては、
    ご指定いただくことはできかねますので、予めご了承下さい。

    【メレル公式サイトは→こちら】

    【メレルのカプラ(woman)は→こちら】

    2016-02-09

    出張たまヨガ@四ツ谷(隔週木曜夜)

    小田原で出張ヨガ...じゃないんです、ごめんなさい。

    東京都四ツ谷で、隔週木曜日(18:30〜)
    新しくヨガ教室を担当することになりました。

    サーファー滝行男子アロマ女子が主宰の、
    ほぼヨガ初心者&久しぶりメンバーでスタートします。

    ヨガをやってみたかった人
    また再び始めたかった人
    躊躇していた男子、歓迎です!!

    これを機会にヨガを始めてみませんか?

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    SURF & YOGA アロマヨガ

    仕事帰り都会の真ん中で
    日々のストレスを手放し
    オーガニックアロマに癒されながら
    極上のリラックス&デトックスヨガ
    参加者募集します(初心者・男性歓迎)

    開催日時:毎月第2木曜日・第4木曜日
          18:30〜20:00(内75分)

    開催予定日:2016年2月25日(木)・3月10日(木)・3月24日(木)続く...

    開催場所:新宿区四谷1−19 第三上野ビル3階 富士企画(株)内

    アクセス:「四ツ谷」駅徒歩2分
       JR中央線/総武線・東京メトロ南北線/丸ノ内線

    料金:2,000円/1回

    持ち物:動きやすい服装・ヨガマット・飲料水・汗拭きタオルなど
    ヨガマット必須ですが、1度持ち込めば置きマットokだそうです。)

    申込先:090-9646-8018(Tamaki)
         tamaki-m1031☆docomo.ne.jp (☆を@に変えて)

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    周辺の詳細はこちら↓↓↓ 階段を昇ってビルの3Fへどうぞ☆

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    ※富士企画さんは、不動産屋さんなのです^^
    他にも楽しいイベントを行っている、吸引力のある皆さんです。

    講師プロフィール:Tamaki(いのせたまき)

    ヨガ歴2004年より。YMCメディカルトレーナーズスクール・ヨガインストラクター養成コース卒業。IHTA国際ホリスティックセラピー協会会員。自由が丘リゾートヨガスタジオ・ハートワンにて、アロマチャクラヨガを担当。その他、出張ヨガ&マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行う。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つ、コメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。福岡県出身、小田原市在住。

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    小田原での出張たまヨガ絶賛企画中・募集中です。

    2016-01-30

    初スノーボード(@長野県)

    4半世紀ぶり(ほぼ初心者)のスキー
    夏の初サーフィンに引き続き、
    スノーボードまでデビューすることができました!\(^o^)/

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    写真は白樺湖

    まさか、自分が雪山で遊べるなんて...!

    もちろん憧れていたのだけど、
    ネイチャースポーツは、危険とも隣り合わせで、
    装備と心得が無ければ、と敬遠していました。(特に冬場の方。)

    色々と道具を揃えるのも大変なところを、
    ベテランの皆さまにご指南いただき、
    なんとかゲレンデに立つことができました。^^

    感謝感激!

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    【Photo by Mitsuru I.】

    高校生の修学旅行が、スキー合宿@菅平高原でした。

    九州出身ですので、
    一面銀世界の山々と、青空のコントラストに、
    ただただ感動したのを覚えています。

    再び、そんな景色を拝むことができて嬉しい!
    (写真はまだ雪の少なかった1月半ばのエコーバレースキー場)
    【エコーバレースキー場Facebookページは→こちら】

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    Kouさん、みっちゃん、慎さん、ありがとう〜。

    もっと自由に滑れるようになるよー!

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    【Photo by Mitsuru I.】

    2016-01-27

    ヨガグッズ5〜さらば?HuggerMugger(ハガーマガー)

    ヨガマットなどのヨガアイテムを販売していた
    HuggerMugger(ハガーマガー)が、
    2016年1月で日本を撤退、
    一時販売停止になりました。

    私のマットはHuggerMuggerで、
    すでに10年選手です。

    自慢の!?グラデーションカラー
    ↓↓↓ネイチャーコレクションマット3mm/サンセット

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    【ヨガグッズ1〜HuggerMugger(ハガーマガー)→こちら】

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    振り返れば、あんな時もこんな時も一緒で、
    最近は外ヨガでも大活躍でした。

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    海外も含め、
    一緒に色んなところへ旅しました。

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    旅行の携帯用にはこちらを購入しました。同じくHuggerMuggerの。
    ↓↓↓ECOバンブーヨガタオル

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    一昨年前パートナーとヨガをするために、アイテムを増やしました。
    ↓↓↓ネイチャーコレクションウルトラマット6mm/エバーグリーン(緑林)

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    追加購入できないのは残念ですが、
    いいヨガマットはそうくたばりません。
    買えば一生モノです。

    これからも末長くよろしくねHuggerMugger.

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    2016-01-21

    大寒(メモ)

    遅ればせながら、
    寒中お見舞い申し上げます。

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    大寒(だいかん)=1年で1番寒い日

    邪気を払ったり
    気を引き締めたりすると良い日といわれています。
    (寒中水泳や寒稽古、水行など)

    また、棚や床などを水拭きして、
    お家の邪気を払うと良いとのこと。

    大寒の朝に汲んだ水は腐らない」
    「寒の水は薬」といわれ、
    雑菌が繁殖しにくいことから
    長期保存に向くのだそう。

    昔から酒・味噌・醤油など、
    水が命といわれるものに使う水を、
    この時期に汲むのだとか。

    ゆえに、手づくりの味噌や柚子酒などの
    自然食を作るのに良い時期だそうです。

    寒稽古はともかく^^;

    (写真は滝行で有名な「夕日の滝」@南足柄市

    今夜は、
    たっぷりと湯を沸かし、
    湯船に浸かって、体を芯からあたため、
    心身の邪気を払いながら
    静かに瞑想や内観をして
    気持ちを引き締めましょう♨

    2015-12-26

    むささびとペンギンの忘年会...と満月

    毎年恒例となりました、
    年末の満月(これは昨日)と秘密の忘年会
    @横浜・滝頭スリーペンギンズカフェ

    年の瀬ですね。

    皆さま、良いお年をお迎え下さい!

    【スリーペンギンズカフェのサイトブログは→こちら】

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    昨日の満月が気持ちよかったので、メモ。

    満月の過ごし方

    満月の日は、月光を浴びて(あるいはエネルギーを浴びて)、
    すでに満たされている幸福に感謝する日だそうです。

    また、お財布の中身を全部出して、
    富をリセットする日。

    「今月も大好きな仕事で、たくさんの良縁がつながりました。
    ありがとうございます。」

    「今月も臨時収入がたくさん入りました。ありがとうございます。」

    その他、石のアクセサリーの浄化など。

    【新月の願い事については→こちら】

    最大パワー周期

    「新月の願い事」のスペシャルオプションに、
    「最大パワー周期」(Astrology Granddaddy power period)があります。

    誰にでも毎年3〜4週間、
    願いを叶える力が最も強い時期があるそうで、
    この時は最大40個も願いを受付してもらえるそう。

    しかも、無茶苦茶エネルギーが強い!

    タダなのだから、試してみてソンはありません^^

    ※その時期は各自違っていて、
    生まれより算出することができます。

    【ジャン・スピラーのページは→こちら(English)】
    NEW MOON FAQ'S>Granddaddy Power Period

    私は毎年、ちょうどこの頃が「最大パワー周期」

    来年は何しよう?
    どんな願いを叶えようか?
    そんな妄想を潜在意識に種まきしながら、
    年末を過ごします。

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    2015-12-24

    Christmas Music

    クリスマスソングを楽しめるのは、
    この時期だけ。

    が高揚する音楽
    にも効いている感じがします^^

    第2チャクラ

    One Christmas Night | Songs | Tommy Emmanuel

    D

    第4チャクラ

    Angels We Have Heard on High - The Piano Guys

    D

    空間音楽プロデューサー&ヴォイスセラピストの村山友美さんが、
    ご紹介して下さっている音楽に、
    心を動かされました。

    【村山友美公式ウェブサイトは→こちら】
    【ブログは→こちら】

    あなたの声と音が、すべてを浄化する

    あなたの声と音が、すべてを浄化する

    2015-12-22

    冬至

    冬至ですね。
    今宵はかぼちゃ柚子湯ですね♪

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    【陰が極まって陽に転じる】

    【一陽来復】

    2015-10-18

    「ムササビの夜2015」(@男鹿高原ワイルドフィールズおじか)

    今年も、
    堀田貴之氏とWILD−1tent-mark-design主催の
    アウトドアイベント「ムササビの夜2015」にて、
    モーニング山ヨガを担当させていただきました。

    2日目は快晴。

    青空に紅葉が映えて、
    秋の男鹿高原ワイルドフィールズおじかは、
    爽快でした!

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    【Photo by keiko】

    2015-08-27

    初サーフィン(@種子島・井関海岸)

    念願の初サーフィン種子島でした!

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    台風一過で波が高い!
    しかしお天気は良好。
    井関海岸はほとんど貸切状態。

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    誰かが言いました。
    「サーフィンは年取ってからもできる。
    むしろ力が抜けてそれがいい。」

    まだまだ色々なことに力入ってるけど...

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    オリジンイッペイさんカマクラさん
    トッピー荘のご家族の皆さま、
    良くしていただきまして、ありがとうございました。

    【トッピー荘のホームページは→こちら】
    【オリジンのホームページは→こちら】

    旅に導いてくれた旧友にも感謝❤

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    2015-08-19

    元気が出る色color

    8月でお仕事を1つ卒業します。
    今日は送別でお花とメッセージをいただきました。

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    元気が出るカラー
    何かイメージして下さったのでしょうか、
    嬉しいです。^^

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    5年程勤めさせていただきましたが、
    正直ずっと自問自答でした。
    【自問自答日記→その1】【おまけ→その2】【おまけ→その3】

    ですので、この元気な色に救われ(報われ?)ました。

    投げ出さず、
    区切りがつくまで自分頑張った!
    そんな気持ちになれました。

    優しく送り出して下さった皆さま、ありがとう。感謝します。

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    ...後日談。
    別作業で再び我が家はイエローカラーにまみれるのでした。

    2015-08-03

    夏野菜・無農薬(@山北町)

    工藤農園よりいただきました。

    工藤さんばあばさん達が丹精込めて育てた
    無農薬栽培お野菜です。

    ありがたき幸せ〜。

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    2015-06-22

    SUP ヨガ@本栖湖

    最近日本でも流行っているという
    サップSUP(Stand up paddle surfing)本栖湖で体験。

    その上でヨガを行えば、
    これまたブレイク中のSUPヨガ

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    水の浮遊感、自然との一体感がすごい!

    ...と言いたいところですが、
    何よりまず、体幹が鍛えられます。笑

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150622143814j:image:w400

    【Photo by 山田真人】

    使用しているのはEARTH SUP
    桐などの天然素材で作られている、贅沢でかっこいいボードです♡

    【EARTH SUPサイトは→こちら】

    SUPボード取り扱い?
    【小田原アウトドア用品専門店sotosotodaysソトソトデイズ】

    D

    2015-05-17

    「ムササビの夜 in 関西」@マキノ高原

    「ムササビの夜 in 関西」
    朝ヨガ、無事に終了しました。

    ご参加いただきました皆様、
    ありがとうございました!

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160120225702j:image:w400

    写真は、
    もりもと研究所×tent-mark-designより発売の、
    「マキコン」【→こちら】
    で沸かしたお湯で、風呂に浸かるの図♡♨

    【Photo by 黒瀬直子】

    マキコンとは?

    ロケットストーブの原理を使った、折りたたみ式の薪コンロです。コンパクトでどこへでも携帯でき、組立てに1分、着火に2分。すぐに調理が開始できます。
    燃料は木なので、電気やガスが使えない状態でも、ガレキを使った炊き出しコンロとして使用ができ、防災用としても最適です。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160120232518j:image:w250f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160120232517j:image:w180

    【もりもと技術研究所オンラインショップは→こちら】
    【もりもと技術研究所Facebookページは→こちら】

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160120232552j:image:w400

    これは欲しい。一家に1台!ですね。

    2015-05-14

    ムササビの夜 in 関西

    関西方面の皆さまへ。
    関西で珠ヨガやります!\(^o^)/

    ヨガジャーナル日本版次号は「外ヨガ」大特集だそうですがっ☆

    今週末「ムササビの夜 in 関西」という
    堀田貴之氏&Tent-Mark Designsさんのイベントで、
    アウトドアヨガを担当させていただきます。

    場所は滋賀県マキノ高原キャンプ場
    モーニーングヨガ17日朝を予定しています。

    外で伸び伸び、きっと一番気持ちの良い季節ですよ〜!
    ふるってご参加下さい。

    ※写真は「ムササビの夜2014」のモーニングヨガの模様です

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    【Photo by 安部滋】

    ムササビの夜 in 関西

    【日程】2015年5月16日(土)〜17日(日)

    【場所】マキノ高原キャンプ場【サイトは→こちら】

    【住所】滋賀県高島市マキノ町牧野931番

    【TEL】0740−27−0936

    ★イベント参加費に含まれるので、
    ヨガワークショップは参加費無料です。

    【「ムササビの夜」in 関西(Tent-Mark Designs)公式サイトは→こちら】

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529023530j:image:w291f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529023440j:image:w145
     【Photo by.水上浩司】                                               【Photo by.丸山翔】

    2015-03-08

    私事ですが、ご縁あって。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150521222346j:image:w400

    不思議なもので、手放すと、自然と相成りました。✯*・☪✧

    【MarriagedMarriage 〜 北欧スタイルの結婚指輪 〜Koivu白樺】

    2015-02-19

    デニース・レスカノ(Denise Lescano)サイキック・ミディアム個人セッション

    立春に近い新月ルナニューイヤーで、旧暦手帳のはじまりの日。

    今日は、デニース・レスカノ(Denise Lescano)女史の、
    サイキック・ミディアム個人セッションでした。

    【2014年ルナニューイヤーは→こちら】

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529014835p:image:w400

    デニース・レスカノ女史は、なんと安寿さんのお師匠さま。

    安寿さんには一昨年前、
    ギリシャのお告げなど諸々メッセージをいただきました。【→こちら】

    以来、私の旅はますますミラクルで、
    どうしてもそのお師匠という方にお会いして、
    話を聞きたかったのです。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529015054p:image:w400

    さて、
    録音もさせていただいた1時間は、
    本当にたくさんのギフトが詰まっていました。

    様々なことを言い当てられ、
    希望に満ちた未来のアドバイスもいただきました。

    羅列するには恥ずかしいくらいの、
    嬉しい、有り難いギフトです!(^-^)

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529014926p:image:w400

    また、ミディアムシップの部分は、
    私自身はともかく、私の周りの親族を癒すメッセージをいただきました。

    私は知らない、誰かしか知らない様なワードも多々出てきました。

    さて、これをどう親族に伝えたら良いものか、悩ましいです。

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150529015010p:image:w400

    今日は本当に会いに行けて良かったです!

    水瓶座→魚座のハイブリット新月で、
    新月のお願い事も書き出し、
    また1年がスタートしました。

    Thank you,Denise!xxx
    From ”Japanese Madame Butterfly” Tamaki

    f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20150219105509j:image:w400