ヨガと音楽を愛する歌役者 Twitter

2017-04-19

ヨガ × ハイキング × 新月ワークで 新しい自分になる!!!伊豆高原1泊2日

2017年5月26日(金)-27(土)、
山学ガイドふーみんこと西川史晃さんとコラボして、
「ヨガ × ハイキング × 新月ワークで 新しい自分になる」
伊豆高原で過ごす1泊2日の、
プチリトリートを開催します。

伊豆半島の自然の中で、
ヨガ願いが叶う新月ワーク
それから、ツツジとシャクナゲが見頃の天城山ハイキング
東伊豆の温泉♨をご案内します。

私はマインドフルネスを取り入れたヨガと、
願いが叶う新月ワークを担当させていただきます。

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ちょうどこの日は新月です。
新月は物事をスタートさせたり、
目標を定めたりするのに、
ベストタイミングだと言われています。
私の実体験を交えながら、
新月の願い事ワークをお伝えしますよ〜。

それにふーみんのコーチングが加われば最強✨
願望実現への強い追い風に、
なってくれることでしょう。

ヨガは、おやすみ前と朝(登山前)も含めて、
2日間で、計3回分が料金に含まれていてお得!

自分を愛で、活力を取り戻すプチリトリートで、
思い切り、心とからだをリフレッシュさせましょう♪

【Facebookイベントページは→こちら】

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「ヨガとハイキングで
本来の自分に戻る
自分をもっと好きになる」

【こんな人におすすめ】

・これから何か始めたい人
・なかなか1歩が踏み出せない人
・自然が足りない人
・最近、身体を動かしていない人
・自分へのご褒美がおろそかになっている人

【参加するとどうなるか】

・やりたいことに向けて具体的な行動がわかり、一歩踏み出せます。
・自己理解が深まり、自己肯定感が上がります。
・自然に癒され、治癒力がUPします。
・身体が動くようになり活力が満ちます。

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ヨガ × ハイキング × 新月ワークで 新しい自分になる!!!伊豆高原1泊2日

■内容

日時:2017年5月26日(金)、27日(土)

場所:伊豆高原別荘「フォレモダーニ」
    静岡県伊東市池615-77

【伊豆高原別荘「フォレモダーニ」サイトは→こちら】

【「赤沢日帰り温泉館」サイトは→こちら】

5/26(金)の夕食は館内レストランは→こちらで

天城山 天城山縦走登山口よりシャクナゲ周回コース

定員:3名(女性限定)

お友達3人で申し込んでいただければ、
貸切の女子旅になります!

料金:30,000円→早割&オープニング価格26,000円

※支払方法は参加者にのみ連絡します
料金に含まれるもの:宿泊費、小田原からの交通費、朝食、保険代
料金に含まれないもの:小田原までの交通費、温泉代、昼食&夕食代

申し込み方法:

イベントページに参加表明
【Facebookイベントページは→こちら】

または下記メールアドレスへご連絡下さい。
fumi19820212@gmail.com

参加費の振込をもって申し込み完了とさせていただきます。
先着順。※振り込み手数料はご負担ください

キャンセル規定

3日前より発生します。
当日      返金なし
前日〜3日前  50%返金
4日前まで   全額返金

持ち物:参加者のみに連絡します

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■スケジュール

【1日目】

10:00 小田原駅集合 西口(新幹線口)ロータリー 車で移動
11:30 昼食(三島または沼津、熱海でうなぎなど)
14:00 伊豆高原の別荘へ到着
     マインドフルネスヨガ(90分)
17:00 温泉 【赤沢日帰り温泉館】
     早めの夕ご飯 館内のレストランで海鮮など
19:00 願いを叶えるコーチング&新月の願い事ワーク
21:00 寝る前のリラックスヨガ
22:00 就寝

【2日目】

5:00 起床
    モーニングヨガ(ハイキングのための)
5:30 朝食
6:00 ハイキングへ出発
6:30 天城縦走登山口よりハイキング開始
(標準コースタイム約4時間半)
8:00 万二郎岳
9:30 万三郎岳
12:00 登山口へ
13:00 伊東・熱海で食事&温泉
16:00 小田原駅 解散

■講師プロフィール

ふーみん:西川史晃 山学ガイド代表 チームフロー認定コーチ

約11年環境保護団体に勤める。世界最高水準のコーチングスクール「チームフロー」で、アドラー心理学がベースのコーチングを学ぶ。30歳よりはじめた登山に夢中になり、「エベレスト登頂」を目指し「チームセブンサミットプロジェクト」に挑戦中。2017年1月に山登りや自然体験を通して、より幸せな人生を生きるための学習のガイドをする「山学ガイド」を設立。登山歴4年、カヌー、ダイビング、自転車など身体を動かすことが好き。福岡県出身、鎌倉市在住。
【サイトは→こちら】

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たまき:Tamaki INOSE ヨガインストラクター

ヨガ歴2004年より。講師歴5年。YMCメディカルトレーナーズスクール・ヨガインストラクター養成コース卒業。IHTA国際ホリスティックセラピー協会会員。自由が丘リゾートヨガスタジオ・ハートワンにて、アロマチャクラヨガを担当。その他、出張ヨガ&マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行う。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つ、コメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。福岡県出身、小田原市在住。
【サイトは→こちら】

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2017-02-25

白馬でスノボ

何事を始めるにも遅いことはないというのが信条ですが、
雪山で遊ぶことを教えてもらって3年目、
スノーボードは2年目。

九州出身で、
なかなか機会がなかったウインタースポーツも、
近年は、何だかたくさんの人達に、
道具のこと技術のこと
雪山へ向かう手段など
諸々助けていただきながら、
今シーズンも思い切り遊ばせていただきました!

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【Photo by Erika Muneyasu】

午前、チラチラと舞う雪から、
午後は晴れて八方の峰々が姿を現してくれました!!!

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外国人観光客もたくさん訪れる冬の白馬。
本当に美しい処ですね。

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2017-02-09

四ツ谷たまヨガ1周年を迎えます

おかげさまで、
Y真由美さん&富士企画さん主宰、
四ツ谷のたまヨガは2月で1周年を迎えます。

今年も第2、4木曜日18:30〜20:00で開催しています^^

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四ツ谷たまヨガの特徴

・ヨガ初心者歓迎、あるいは体が硬いなぁという方も歓迎。

・社会人が参加しやすい時間帯(18:30〜みなさん仕事後に参加されています)

・男性の参加率の高さ!参加しやすい雰囲気。アットホーム♪

・駅近☆(四谷駅より徒歩3分)

・ヨガマット不要、少人数制(8名ぐらいまで)

内容はハタヨガで、しっかり準備運動や呼吸も行なっていきます。
アロマを使ったリラクゼーションタイムやセルフマッサージも♡

若干人数に余裕がありますので、
どうぞお問い合わせの上、
ご参加をお待ちしております!

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四ツ谷たまヨガ詳細

開催日時:毎月第2木曜日・第4木曜日
      18:30集合、18:45〜20:00(75分)

開催予定日:2017年2月9日(木)・2月23日(木)
            3月9日(木)・3月23日(木)

開催場所:新宿区四谷1−19 第三上野ビル3階 富士企画(株)内

アクセス:「四ツ谷」駅徒歩3分
   JR中央線/総武線・東京メトロ南北線/丸ノ内線

道順:アトレ四谷側に出て、四谷見附交差点をケンタッキーKFC側に渡ります。みずほ銀行ATM、三菱東京UFJ銀行ATM、吉野家などを過ぎ、ドトールコーヒーを過ぎ、最初の信号で右折、パスタ屋さん手前の扉「第三上野ビル」を3階まで上がり切った部屋です。

料金:2,000円/1回

持ち物:動きやすい服装・飲料水・汗拭きタオルなど
   ※ ヨガマット不要(8名様まで)

申込先:090-9646-8018(Tamaki)
     tamaki-m1031☆docomo.ne.jp (☆を@に変えて)

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周辺の詳細はこちら↓↓↓ 階段を昇ってビルの3Fへどうぞ☆

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講師プロフィール:Tamaki(いのせたまき)

ヨガ歴2004年より。YMCメディカルトレーナーズスクール・ヨガインストラクター養成コース卒業。IHTA国際ホリスティックセラピー協会会員。自由が丘リゾートヨガスタジオ・ハートワンにて、アロマチャクラヨガを担当。その他、出張ヨガ&マッサージ、キャンプ場イベントや公園、アウトドアでのヨガも行う。実はミュージカルやオペラの舞台にも立つ、コメディエンヌ・ヨギニ。週末毎に山や海へ出掛けている。福岡県出身、小田原市在住。

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2017-01-30

健康法14「ヘナ3」ヘナについて語る

ヘナについて再び語りたいと思います!^^

【健康法11「ヘナ」】
【健康法13「ヘナ2」】

私の毎月の染髪(カラー)は「ヘナで自宅で」が習慣になりました。

新月を目安に月に1回です。

近しい方は、私の髪の毛が
赤っぽいオレンジ色に染まっているのをご存知だと思います。

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ヘナは昔から染料に使われていた植物で、
100%天然で人体にも優しいです。

しかしヘナは、黒髪にはそんなに色が付きません。
つまり、私のたくさんの白髪が
いいオレンジ色に染まっているというわけ。

色々試して来ましたが、
近年のお気に入りヘナブランドは↓↓↓こちら

アートビーング社の「マハラニヘナ」

【◆アートビーング社「マハラニヘナ」サイトは→こちら】

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よく染まる!色も落ちづらい!^^

鮮度が良く石臼挽きというのが良いみたいです。

【◆インド伝統の石臼挽き(マハラニヘナ)】

こちらは、なないろハウス(シェアハウス)時代に、
きらきらヘナのNaoさんにご紹介いただきました。
(ゆっこちゃんご縁をありがとう♡)

【Naoさんのブログは→こちら】

※現在はヘナの販売やメルマガは卒業されていますが、
残っている記事をリンクします。

【ヘナを頭に塗るだけで、内臓がキレイになる? 経皮毒とヘナ。】
【ヘナがエコでラクな理由。お子様の不眠やイライラにもヘナ!?】

Naoさんからのメッセージ(コピー)

美と豊穣の女神ラクシュミが愛した植物と呼ばれている ヘナは、女性のあらゆるステージをサポートしてくれる植物です。浄化作用・解毒作用があり、頭皮だけではなく、ホルモンバンラスを整え、内臓や子宮も健やかな状態に。スッキリとしながらも穏やかな状態に心身共に整えてくれます◎

使っている道具は?

> タオルを1枚捨てるつもりで、

は卒業しました。

・黒い服(首から脱げるまたは前開きが良い)
・タオル(汚れても良い濃い色のもの)
・予備のハンドタオルまたは雑巾(洗面台が汚れたら使います)

で対策しています。^^

> 「温度と湿度が必要」

は継続中。
思っているより緩めにお湯で溶いています。

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・ホーローの器
・大スプーン
・ヘアクリップ2本(ロングヘアを最後にまとめるため)

・手袋代わりのビニール小(スーパーで豆腐とか入れるやつ)
・輪ゴム

髪の毛をかき分けながら、根元に塗布してゆきますが、
私は片手だけビニールを被せて片手は素手。
(櫛も使わなくなった)
ですので多少は手や爪がオレンジ色に染まります^^;

最後に、

サランラップ
・レジ袋(ヘアキャップ代わり、底に穴を開けて頭を通す)

で頭と髪の毛を包んで、放置すること1,2時間。

それから素っ裸になってお風呂で洗い流します。
(ヘナ風呂は最近やってないな〜)

最後はドライヤーで乾かし、
熱で定着させます。

ヘナが油分を吸っているので
頭皮も髪もしっかり油分補給すると良いです。
(インドの人は染髪前もむちゃくちゃオイルを塗っていました)

それからその日の上着や枕カバーは濃いめの色だと安心です。

洗髪は2,3日せず、更に定着。

そんなわけで、美容院は断捨離ました!?

月に1回、新月の習慣です^^

↓↓↓過去のヘナ記事はこちら

【健康法11「ヘナ」】
【健康法13「ヘナ2」】

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2016-12-08

幸せな1日

夏ぐらいからでしょうか、
ちょうど日が昇る時間に目が覚めて、
朝日を拝むことが多くなりました。

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〈冬はベランダから、海から昇る朝日と、
山へと沈む夕日が見えるのです♪@小田原〉

今日も見事な日の出でした!

それもその筈、
今日は天赦日、一粒万倍日、甲子、
九星気学の日盤が陰から陽へ切り替わる日、と
色んなラッキーが重なっている日だそうです。

朝からワクワクしますね。

こんな日は、やりたい事、好きな事をやろう、
最近やれてなかったプラクティスもやろう、と
12呼吸の太陽礼拝^^それから腹筋。

光や色を浴びながら、
この地球は美しいなぁ、幸せだなぁと、

でもその世を顕現しているのは、自分なんだよなぁと
それにも感激するのでした。

来年へ向かって入れ換わって行く、
その氣を楽しむ時期!!!

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今日も穏やかに自由に悠々と、俯瞰しています。

2016-11-25

レムリアの記憶〜Robert Haig Coxon(メモ)

還ってきた感じがする。
あるいはこの地球が大好きだ、と思える音楽&映像。

「Coming Home」〜Robert Haig Coxon

D

「The Light」〜Robert Haig Coxon

D

2016-11-22

アウトドア誌「ランドネ」2017年1月号に掲載されました!

本日発売のアウトドア誌
「ランドネ((エイ)出版社)」2017年1月号 No.83
冬ピクニック特集「冬ピクでヨガしませんか?」にて
ヨガ指導&モデルを担当させていただきました!

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《Text by 渡部恵、Photo by 大畑陽子》

公園やアウトドアでゆるりとできるヨガの様子を
カラー6ページに渡って紹介しています。

...カラー6ページって、なかなかのボリュームですよ!

編集の小沢さま、ありがとうございます。

そう、私がヨガを始めたきっかけは、
12年前に(エイ)出版社から発刊された、
ヨガのムック本を手にしたからでした。

【その日記は→こちら】

縁(えにし)を感じます。^^

ぜひご覧になって下さいね^-^

アマゾン購入ページはこちら↓↓↓

ランドネ 2017年1月号 No.83

ランドネ 2017年1月号 No.83

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2016-09-26

はじめてのソロテント登山

「雲ノ平行くんだけど一緒に行く?」
「うん、行く行く!(旦那さんの許可が必要だけど)」

ソロテント登山大先輩のヨーコさんからのお誘いに、
いつもの感じで二つ返事をしたのは、
確か6月半ば。

北アルプス雲ノ平山荘といえば、
「黒部の山賊」の著者/伊藤正一さんの次男、
二朗さんが運営する山小屋で、
もう3年連続で
「今年の行きたいところリスト」に登場しているところ。

今回は寝袋、テント、マットが必要で、
最低でも往復3泊4日を要します。

果たして女子が、
着るもの食べるもの、
生きていくための道具(約15kg?)を背負って
山へ行けるのでしょうか!?
(つづく)

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定本 黒部の山賊 アルプスの怪

定本 黒部の山賊 アルプスの怪

↑もちろん読破。↓こちらも面白かったです。

新編 黒部の山人 山賊鬼サとケモノたち

新編 黒部の山人 山賊鬼サとケモノたち

3泊4日山旅で背負ったもの(メモ)

今回は出来るだけ軽く、必要最小限、
要らないものをそぎ落とすかがテーマでした。

40秒で支度しな!?

3泊4日の旅の荷造りは、
さすがに、いつものように直前(下手すると当日)とはいかず、

先達のアドバイスを受けながら、
事前に準備を始めました。

Newアイテム「バックパック/ミステリーランチ MYSTERY RANCH
詰めるのもまた、嬉しいのでした♪

【Newアイテム「バックパック/ミステリーランチ」のブログは→こちら】

(以下メモ)

男前なパッキングを目指す!?

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・バックパック/ミステリーランチMYSTERY RANCH/フルーム(40リットル)
・テント/モンベルmont-bell/ステラリッジテント2
・寝袋/マウンテンイクイップメントMOUNTAIN EQUIPMENT/HELIUM400
・マットレス/THERM-A-REST/Zライトモンベルと迷ったけどこっち
・レインカバー/ミステリーランチ
・レインウエア上下/AXESQUIN
・バーナー/SOTO/ウインドマスター/トライフレックスSOD-461
・ガス缶/SOTO/パワーガス250トリプルミックス新品
・クッカー/snow-peak/チタントレック900(下のみ)ガス缶とバーナーまとめ収納♪
・ヘッドライト/PETZL/TIKKA+/eneloop単4×3フル充電済み
・シェラカップ/CHUMS/1
・水筒/klean kanteen800ml/1
・プラスボトル/platypus1L/2
・地図/昭文社/槍ヶ岳・穂高岳・上高地・北アルプス2009年版
・トイレットペーバー/mont-bel/O.D.ロールペーパキット
・サバイバルシート
・カイロ2
・熱さまシート1
・テーピング1
・絆創膏5
・マスク1
・葛根湯1・小青竜湯3
・ティッシュ2
・ケミカルナプキン1
・サバイバルナイフ/LEATHERMAN
・ゴミ袋45L雨予報なので濡れモノ入れに持って行きなさいと言われた

ちなみに今回、持って行ったが利用しなかったもの

・ストック/LEKI 半ば故障
・ゲーター/ISUKA/GORE-TEXライトスパッツ
・スパイク/snow-peak/TREK-6n 雪は無し
・ガス缶予備1 用心し過ぎた?

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チェストポーチ

・チェストポーチ/パーゴワークスPaaGoWORKS/パスファインダーS
・財布/mont-bell/ミニジップワレット
長財布は持って行かず、お札は三つ折り、鍵は本体のみ、保険証とテレフォンカードは名刺入れに。
・ガラパゴス携帯/docomo 普段使いで電子マネー
iPod wi-fi捕まえるとインターネット利用
・箸
・筆記具/ZEBRA SARASA4愛用/無印良品ノート/メモ用紙数枚
地図はこっちに入れて歩きます

※ チェストポーチに入れたのはここまで

(以下撮影忘れ)

・アメニティ&化粧品(歯ブラシ/歯磨き粉/パウダーシート&ボディパウダー4日間入浴不可なので!/コンタクトレンズケース/眼鏡/くし/手鏡/化粧水/日焼け止め/オイル/口紅/紅筆/リップ/アイブロウペンシル/爪切り/カミソリ/ハサミ/髪の毛を束ねるゴム ※ 指輪やアクセサリーはほぼ外してたけど一応持参しました^^
・細引き縄&洗濯ばさみ 結構役に立つ
・携帯充電コード/iPod充電コード
・お風呂用石鹸/ごしごしタオル 最後のお楽しみ銭湯用♨

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衣類などは?

(初めに着衣するもの含めて並べてみました)


・グローブ2種どちらも必須でした
     通常→OUTDOOR RESEACH 黒
     レイングローブ→AXESQUIN ウィメンズ-ネイビー
・帽子2種
     キャップ帽
     ニット帽これもどちらも必須
・ショーツ4+1
・靴下/4
・肌着3/メリノウール2&カップ付きヒートテック1
・スパッツ3/cwx/C3fit/Mammut
・ブラ2/C3fit/suria
・Tシャツ2///
・長袖3/MOUNTAIN EQUIPMENT/ハイネックUniqlo/ハイネックニット化繊Uniqlo
・薄手パーカー1/THE NORTH FACE バスの中でもお役立ち
・パンツ2
     mammut黒行動中用で短パンにもなる
     Uniqlo暖パンテント&山小屋用
・日よけのアームカバー
・手ぬぐい2
・今治タオル1マフラー兼汗拭き
・ダウンジャケット1/Uniqlo ウルトラライト
布ナプキン1実は終盤必要になりました
・STUFF BAG2使用済みや濡れ物もこちらに

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食料・行動食は?


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更新中

2016-08-31

南足柄ウラヤマFestival2016@神奈川県ezBBQ country

今年で4回目になりますキャンプ場の催し
「南足柄ウラヤマFestival 2016」にて
朝ヨガを担当させていただきます。

※朝ヨガは9/4(日)am8:00より、マット不要

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【Photo by SAM san】

【南足柄ウラヤマFestivalオフィシャルページは→こちら】
【南足柄ウラヤマFestivalのFacebookページは→こちら】
【Facebookイベントページは→こちら】

南足柄ウラヤマFestival2016

日時:2016年9月3日(土)〜4日(日)
☆2日(金)前夜祭あり

【詳細】
【アクセス】

【今年のウラヤマにはマイカップ、マイ箸、マイ器を持参ください!】

ワークショップ、バンド演奏、飲食あり〼

もう少し夏休みを楽しみたい方、
自然の中でエネルギーチャージしたい方、
どうぞお気軽に遊びにいらして下さい!

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2016-08-23

おうちサロン始めました

ヨガを通じてボディ&マインド&スピリットを研鑽するうちに、
ヨガや呼吸をを活かした
マッサージ&リーディングに興味を持ち始めました。

小田原市中町でおうちサロン始めます(宣言)。^^

詳しい内容は、随時ご案内していきます。
まずは平日昼間限定。女性限定。
出張あり☆

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セッションするヨガマッサージ屋「たまヨガ」
よろしくお願いいたします。

ホームページ&アメブロ始めました!

こちら→【小田原でヨガヒーリングマッサージ/たまヨガ】

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ペンデルトン(PENDLETON)タオルブランケット<180×100cm>❤👍✨

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2016-07-29

SUP&ウクレレキャンプ@根本マリンキャンプ場(千葉県南房総市)

夏を先取り!

海辺のキャンプ場「根本マリンキャンプ場(千葉県南房総市)」で、
SUPキャンプでした。

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梅雨明け直後で最高のお天気。
しかも湿度が低く、風も穏やかです。

昼間はこうさんのMy SUPボードで海を回遊♪

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【Photo by Shin-san】

サンセットも美しい!
大島も富士山もくっきり!

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【Photo by Mitsuru ITO】

砂浜にテントを張って眠ったのは初めてでした。

外気は涼しいのに、
地面は昼間の太陽の熱を帯びて温かい。
天然の床暖房♪

マットからはみ出しても、砂地は柔らかくて、
シュラフも羽織らず、
べったり背中を地にくっつけて
大地を感じて眠りました。

虫もいなくて、涼しくて快適〜。
外は満天の星空だし。

(南房総って、天の川、流れ星が拝めるんですね!!!)

遠くでドォンと波の音。

嬉しくなっちゃって、
途中から興奮して目が醒めてしまいました。

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遠くで鶏の声も聞こえてきたし、
朝日が拝めたら、ビーチで朝ヨガかな♪

【根本マリンキャンプ場/根本海水浴場サイトは→こちら】

2016-07-24

なないろヨガ

取り壊されることになった
国立のシェアハウスのラストイベント
「なないろハウス仕舞いのうたげ」では、
23日(土)と24日(日)両日午前中の、
ヨガ ワークショップを担当させていただきました。

【イベントについて詳細は→こちら】

住人十色(なないろ!?※当て字^^)の美しいエネルギーが交わる中、
色んな人達と逢えた、嬉しい2日間でした。

「なないろハウス」は、私が小田原移住前に
住んでいたシェアハウスです。
(そこからお嫁に行ったようなもの...)

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【Photo by テツさん】

「なないろヨガ」

主チャクラカラーとなないろを掛けて。

7つのチャクラエネルギーを意識し、癒しながら、
それに関係するヨガポーズを取ってゆきました。

呼吸にのせて、愛と感謝と祝福を捧げました。
それはまるで祈りのような瞑想のような。

また、相手に体を預けたり、
手当をし合うことで、心地よさを共有しました。

ペアヨガ = 名付けて「まがたまヨガ」

初めてのヨガの方にも優しい、
しかもディープなヨガの時間になりました。

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↑↑↑りえさんのオルゴナイト勾玉♡

引っ越しは、断捨離の妙薬(荒療治に近い?)。
片付けは、過去に片をつけること。

なないろファミリーの門出に、
愛と感謝と祝福を捧げます。

ご参加の皆さま、
なないろかぞくの皆さま、
ありがとうございました。

またどこかで逢いましょう!

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2016-07-20

MYSTERY RANCH(ミステリーランチ) FLUME W’S(フルーム[ウィメンズ])

ついに!
トレイル用マイバックパックがやって来ました。
・:,。*:..。o○☆\(^o^)/☆゚o・:,。*:。..

もう2年連続で「今年の欲しいものリスト」に登場していた(苦笑)
MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)
初めてのマイザック(40L以上)です!

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今までの山行は、諸先輩方に、
お・借・り・し・て・いました。m(_ _)m

初登山〜富士山は、登山靴のみ購入で、
レインウェアもヘッドライトも借りて、

初テント泊〜八ヶ岳では、
ザックもバーナーもコッヘルも借り物でした。
(テントもシュラフも...地図まで;(>_<;)

こうして道具を知り、体験して、
欲しいものをイメージできるようになりました。

ありがたいことです。
本当にありがとうございました。

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MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)

FLUME W’S(フルーム[ウィメンズ])

カラー:ピーコック
容量 : 50L
重量 : 2.14kg

一昨年に女性用が発売され、
ハーネスショルダーのカーブ女性専用になっています。

これまでは荷物が重いと、
特に肩や、胸の後ろ側が苦しくて仕方がなかったので、
これらが、肩や背中や腰への負担を、
軽減してくれるのでは!?と期待しています。

また、3ジップデザインなので
荷造りと、
底の方の荷物の出し入れがとても楽です。

バーティカルツインポケットという、
外に縦長についているポケットも、
取り出し易く使い勝手Good!

雨蓋(あまぶた)もフラフラしなくて良いです。^^

ミスティック(65L)と検討しましたが、
背負える重量には限りがある、と思い、
フルーム(50L)にしました。

【MYSTERY RANCH(ミステリーランチ)サイトは→こちら】
【フルーム50L[ウィメンズ]商品サイトは→こちら】

A&Fカントリー本店テラオさま、
ご相談にのっていただき
ありがとうございました!

【A&Fサイトは→こちら】
【A&Fブログは→こちら】

今年はまだまだ山に行く予定です。
大活躍すること間違いなし^^

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2016-06-27

なないろさん、ありがとう〜なないろハウス仕舞いのうたげ

なんと、東京国立でお世話になった
シェアハウス「なないろハウス」が、
この秋取り壊しで、
無くなってしまうことになりました。
住人も9月で退室です。

ご縁のあった皆さんと
仕舞いのうたげを開くことになりました。

私もたまヨガで参加させていただきます。

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なないろさん、ありがとう〜なないろハウス仕舞いのうたげ

【日時】2016年7月23日(土)〜24日(日)11時〜17時

【場所】なないろハウス(国立市東4-2-5)

☆7月23日(土)

●WarkShop11:00〜11:30

なないろヨガ(タマヨガ・なないろ住人たまき)

●Food

丸助(お好み焼き・なないろ住人まる)
Gypsy Bazar(インドのお寺カレー・なないろ住人みほ)
いのりJuice(レモネード・なないろ住人いのり、あやの)
Serendip Tea Room(紅茶屋・なないろ住人てつ)
サロン・ド・トピナンブール
(アジアンベジ&ナチュラルスイーツ)

KeMa cafe(雑穀ベジごはん&スィーツ)

●Craft

Makalapua Honua
(無添加バスソルトと手作りせっけん・なないろ住人レナ)
ふじしまや(鍛造風日常雑貨)
たからの森(陶芸と酵素ジュースほか)
Mid night cross store(Tシャツと雑貨)
ノーマディークラフト(フェアトレード

●Healing

オープンセサミ(勾玉セラピー・なないろ住人りえ)
テラスコーレ(メッセージリーディング・なないろ住人たけ)
なないろテルミー(イトオテルミー・なないろ住人めは)


●Live投げ銭

相馬 光(横笛)14:00〜
ユウキリコ(チェロ、トランペットほか・なないろ住人ゆうき、きりこ)16:30〜

☆7月24日(日)

●WarkShop11:00〜11:30

なないろヨガ(タマヨガ・なないろ住人たまき)

●Food

まるでよし(ハッピーHEMP丼とアジアンベジ、スイーツ)
Gypsy Bazar(インドのお寺カレー・なないろ住人みほ)
Serendip Tea Room(紅茶屋・なないろ住人てつ)
ジャスミンカフェ(酵素玄米おにぎりとお手製ぬか漬け)

●Craft

Makalapua Honua
(無添加バスソルトと手作りせっけん・なないろ住人れな)
ギャラリーさくら(中古着物)
たからの森(陶芸と酵素ジュースほか)
Mid night cross store(Tシャツと雑貨)
NAPPA(手作り雑貨)
あにまる商店(帽子と苔玉
ノーマディークラフト(フェアトレード

●Healing

オープンセサミ(勾玉セラピー・なないろ住人りえ)
テラスコーレ(メッセージリーディング・なないろ住人たけ)
Lokahi Garden
(お花やハーブを使ったヒーリングセッション・なないろ住人みか)
なないろテルミー(イトオテルミー・なないろ住人めは)

●Live投げ銭>

立松正宏(体感アーティスト・手作り楽器)14:00〜
田中悠宇吾(シタール)16:30〜

【イベントページは→こちら】

2016-06-26

森の中のアロマヨガ合宿@伊豆高原

今年の2月から第2,4木曜日で行っている、
富士企画さん(と仲間達)によるヨガ部活

その女子部による癒しのアロマヨガ合宿が、
伊豆高原の別荘で1泊2日行われました。

(ヨガを担当させていただきました。)

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とても素敵なデザイナーズ住宅(別荘)で、
ヨガを行うのも素晴らしいロケーションで感激です!

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1日目は午後一でじっくりヨガを行って、
それから近くの赤沢温泉...
海が見渡せるパノラマ露天風呂に浸かって
更に癒されました。 v(^-^)v ←温泉大好き

夕飯は赤沢温泉施設を利用し、満腹満足。
夜食を買い出しした後、夜は女子トークに花が咲きました♪

次の朝はhealthy breakfastからのヨガ、
それから真由美さんによるスペシャルアロマタッチ(マッサージ)

極上です♪
癒されました!

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最後は女子会らしく、
近くの美味しいパン屋さん兼レストランで
ランチをとって帰宅しました。

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【伊豆高原「ル・フィヤージュ」】

こちらは河田さまの週末住宅で、
これから貸別荘になるそうです。

ここ、ステキですよ!

3人寄れば癒しのアロマヨガ合宿@伊豆高原
たまヨガリトリート企画しませんか?

【富士企画ブログは→こちら】

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2016-06-22

丸助工房のマクラメワークショップ

丸助工房・丸さん作の、
マクラメ編みペンダント(ラリマー)↓↓↓が好き過ぎて...

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この編み方を習いたい!
ということで、
国立なないろハウスにて行われた、
「マクラメ石包みワークショップ」(初級編)に参加しました。

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まずはカボション・カットの石を選定。
お気に入りの1つを選び、
それから蝋引紐(糸)を2色選びます。

私の今日の石はインカローズ(直感で☆)

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今日は右タッチング左タッチングで、
石を包む部分を作成し、
平編みでバチカン部分を作りました。

鎖の部分は三つ編みよ〜^^

マクラメ編みをする時に、
あると便利な道具(写真がなくてスミマセン)

  • タブレロ
  • コルクボード
  • その他、ライター、先が細いはさみ、ビーズなど

  • f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160622144328j:image:w260f:id:yoga_opera_musical_tamaki:20160622144222j:image:w145

    【吉祥寺の道具屋さん・Nomad Baco(ノマドバコ)サイトは→こちら】
    【Nomad Baco(ノマドバコ)Facebookページは→こちら】

    製作時間は約3時間でしたでしょうか。
    今日はここまで。

    最初の写真「ライオン編み」は中級コース。
    奥が深いぞ、マクラメ編み!

    ↓本日参加の皆さんの作品群☆

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    トピナンブール・Yoshiさんの
    美味しいヘルシーベジランチ付。

    参加者の皆さんとの交流も深まりました。^^

    丸さん、ありがとう〜。

    ワークショップはレベルに合わせて、
    定期的に開催中とのこと。

    【丸助工房×Marusuke Kitchenサイトは→こちら】
    【丸助工房×Marusuke Kitchenブログは→こちら】

    2016-06-04

    「ムササビの夜in関西」@琵琶湖

    今年の「ムササビの夜in関西」は琵琶湖のほとり
    知内浜オートキャンプ場/マキノサニービーチ
    「SUPヨガ体験」を担当させていただきました。

    いい風といい波、なかなかスリリングでした♪(苦笑

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    【Photo by Mitsuru ITO】

    サポートしていただきましたビッグスポーツの島さん、
    Free Cloud(フリークラウド)/瀬戸内Dayoutの昭二さん、
    主宰の堀田貴之氏、tent-Mark DESIGNSさま、
    ありがとうございました!

    何より、一緒にSUPヨガを体験していただきました皆さま、
    ありがとうございました!!!

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    【tent-Mark DESIGNSフォトギャラリーは→こちら】

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    【Photo by みっちゃん】いつもありがとう〜♡

    【kimamaさんブログ「きままにキャンプ〜ムササビの夜in関西」は→こちら】

    2016-05-22

    箱根駅伝5区(上り坂)ハーフを走る!

    箱根駅伝5区往路(上り坂)を走ろう!

    そんな企画に誘って下さったのは、
    アスリートカップル小野寺夫妻

    は・じ・め・ての激坂ランニング
    ハーフ完走しました!(11.7km)

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    箱根駅伝5区とは?

    小田原中継所(かまぼこの鈴廣前)から芦ノ湖までの23.2km(来年からは20.8km)。「山上り」と呼ばれ、標高差864mを駆け上がる非常に特異な区間である。

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    練習もせずあれよあれよと当日を迎えてしまい、
    昨夜のお酒も残っているわで、
    当日朝はすっかり弱気の私でした。

    早朝、待ち合わせの「芦ノ湖・箱根駅伝ミュージアム前」へ向かうも
    旦那さんには心配される始末…。とほほ。

    しかし、5月の爽やかな快晴の芦ノ湖でヨガをやっていると、
    次第にその気になってきちゃって…、
    チャレンジすることを決意!

    そうだ、こんな機会は滅多にないもの。

    ↓↓↓遠くに富士山が見えてる!最高の朝!

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    ...せめてハーフでお願いします。(やっぱり弱気)

    ということで、

    宮之下で降ろしてもらい、
    朝8時「富士屋ホテル前」スタートです!

    (小野寺夫妻は「小田原中継所、かまぼこの鈴廣前」スタート)

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    出発前、歌の上手い鳥に誘われるかのように、
    温泉の神様「宮之下・熊野神社へ参拝しました。

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    イソヒヨドリ(雄)♡羽を半開きにして歌うのです^^↓↓↓

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    スタート直後から、この区間1番の難所が待っていました。
    いきなり1番傾斜がキツいところです。

    走っているのか歩いているのか分からない速度で
    とにかく進みます。

    滑出しから思考は後悔の嵐(>_<)

    しかし、登山と一緒で、
    1歩ずつ踏み出せば目的地に近づくから!
    と自分を励ましながら足を運びました。

    とにかく止まらないで完走するのが今日の目標!!!

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    箱根登山鉄道の踏切を越え、
    小涌園ユネッサン界隈を通り過ぎ…まだまだまだまだ上り坂。

    「きのくにや」
    ああ!ここは、
    昨年4/18〜19「HAPPY WEDDING CAMP」を経て
    両親達と向かった
    honeymoonの温泉宿では!
    所縁のある場所に思わずほっこり。
    給水する。

    走る速さというのは、色々なものを発見させてくれます。
    車では見過ごしてしまうであろう名所など。
    (宮之下の方の)箱根神社、六道地蔵、蘇我兄弟の墓、精進池...

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    ここまでが長かったーーーーー!
    最高地点874mを過ぎたら、あと残り4kmの下り。

    箱根・芦ノ湖が見えて来ました!
    (ホッとして給水。)

    下りで足を痛めないように、この時も極力マイペースで進みます。

    芦ノ湖沿いの道は、
    大きな樹木の陰になって、涼しくて快適でした!

    しかし、平坦だと思いきや再び上ったり、
    最後まで油断ならない感じ。

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    ゴール!目標達成。完走しました!
    丸々2時間掛けて、走り切りました。

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    何だかむちゃくちゃ達成感、
    充実した気持ちに包まれました。

    もしかして1番いい季節に、
    しかも快晴の日に、
    午前中の清々しい時間に走ることができたのでは!?
    わーい\(^o^)/やったー爽快!!!

    小野寺夫妻もその後、無事に完走し、
    ゴールで落ち合いました。

    そして、お昼に食べた
    自然薯の麦とろご飯の美味しかったこと!

    いやー、小野寺夫妻、
    誘って下さってありがとうございました。

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    晶子さんと【Photo by 小野寺昭一】

    お2人は今年7月に開催される、
    「富士登山競走」という
    日本一の山岳ランニングレースにエントリーしているそうです。

    最高の褒め言葉でもって、
    「富士山を1合目から頂上までランニングするなんて!!!
    もう変態です!!!」...敬服します。
    応援しております^^

    【「富士登山競走」公式ページは→こちら(今年の受付は終了しています)】

    痛めたわけではないけど、
    今夜はさすがに膝が笑っていました。

    今日は、もう一つ素敵なことがありまして、

    キャンプ場ezBBQ countryで過ごした夜のこと、

    満月の夜空に、
    ムササビの親子3匹
    順番に飛び立つ姿を観察できました!

    幸せな大満足な1日!^-^

    2016-04-23

    SUP YOGA体験@逗子海岸・エバーリゾート

    ようやくお天気で暖かくなった週末、
    逗子エバーリゾート
    SUP YOGA体験してきました!

    そう、海の上、ボートの上でヨガです。

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    コータさん、Natsukiセンセイ、お世話になりました!

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    ランチはラウンジエバーで美味しいカレーを^^

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    遊びにいらしている方(SUPいやシーカヤックかな?)のおっちゃん率が高くて、
    海遊び→しらす丼→ビールで皆さん楽しそうでした。

    初夏を感じさせる良い1日でした。

    【エバーリゾート/ラウンジエバーサイトは→こちら】
    【Facebookページは→こちら】

    2016-03-31

    PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)

    なんと表紙カバーモデルを務めさせていただきました!
    (一生に一度かも!?)

    アウトドア誌(ムック本)
    PEAKS特別編集「駅から登山 詳細ルートガイド」(エイ出版社)
    本日発売です。

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    2016/3/31発売、A5変形版、\1,296-(税込)

    【Photo by 井上六郎】
    男性モデルは【たき火ヴィレッジ〈いの〉】の猪野正哉さん。

    電車で行って、改札を出たらすぐ登れる、
    駅から登って駅に降りてくる、
    関東近郊の山を紹介しています。

    今シーズン山歩きを始めたい方、
    サクッと近場で日帰り登山したい方、
    初心者の彼女やお子さんを誘って行ける山をお探しの方、
    山登ったら温泉とビールでしょ?という方、にオススメ。

    西武線・京王線・小田急線・中央線・
    横須賀線・京急線・御殿場線・内房線などから
    アクセスできる山が掲載されていますよ。

    我がホームグラウンド?金時山・石垣山・明神ヶ岳も載っています^^

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    クルマで行く登山も同時発売。

    Styling/Coordinate by 【AXESQUIN】【MOUNTAIN EQUIPMENT】

    メモ【EXPED】

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