ごはん

お腹が空いたらご飯を食べる。
食べるためにごはんを作る。
作るために献立を考える。

買い出ししてる時も、作ってる時も何かしら食べてくれる人のこと考えてる。

食べて直感で言われる「うまっ！」が幸せ。
だから、また「美味しいの作ったるー！」って思うんやよなあ。

地震

震源地からは遠く離れているけど、
職場で揺れを感じました。

ぐわんぐわんと横揺れ。
この後にもし大きいのが来たら と考えると落ち着かなかった。
何があっても、子どもたちは守らなきゃ。
それだけは強く改めて思いました。

被災地の保育所はどうなってるんだろう。
ニュースでも、子どもが保育所にいて
川の向こう側だった為に迎えに行けなかったお父さんが映ってた。
どうか、より多くの人の命が救われます様に。

被災地の人たちが、暖かい場所で安心して眠れる日が早く来ます様に。

誰かの大切な人たちが、沢山亡くなったと思うと本当に本当に心が痛い。
心からご冥福をお祈りします。

私の住んでいるところや職場のある街も、いつ地震が起こるかわからないと言われてる。
きちんと備えておかなきゃいけない。
大切な人たちの為にも。
そして、自分たちのこの日常を大切にして
日々、楽しくても辛くても精いっぱい生きなきゃ。

他の国から素晴らしいと言われる日本、日本人も捨てたもんじゃないって、人との繋がりを再確認してる。
この酷い状況を語るだけでなく、そんなことがテレビやネットで沢山流れていて嬉しくなった。
こんな状況の中でも相手を思いやれる人が本当に沢山いるんだと思うと心強い。

memo

半身浴するようにしてます。
筋トレしてます。
朝、できる限り走ろうと思ってます。

体型が少し変わってきた。

毎日、野菜スープを飲んでます。
そういう一週間プログラムがあるらしく、
ただいま4日目。

昼はガッツリな昼食を食べるしかないので、朝晩は指定より少なめにする予定。

今日はお弁当の日なので、野菜のみ弁当！
あと、玄米おにぎり。

リバウンドしないように痩せたい。
筋肉残しながら脂肪燃やさないと、
痩せてもプルプルらしい。
代謝悪くなるし。
筋トレしながらやで体重落ちにくいけど、
プルプルは嫌やしなあ。

というメモでした。

痩せ部

今まで何度も発足してきたけど結局いつも減量の壁にぶつかるんだよね。
ガツンと痩せるには専門家の力借りなきゃ無理かもってことで。
行ってきましたボディエステ。

代謝アップのお茶を飲んで、じっくり２時間全身マッサージ。
足はむくんでるだけあって痛い痛い。
でもね、気持ちいい　　悪いもの流れてくって感じ
体温めて、アルミみたいなん巻かれて汗だくだく！
びっくりするくらいすげい汗。

終わってみたら足のムクミなし。めちゃめちゃ足すっきり。
汗で体重も３００ｇ減。

次の日はなんか肌がすべすべだった

そして、ただいま耳つぼ中。
各耳に１３このシール貼りまくり。

食欲抑えるらしいが、まだ効果実感できず・・・うーん

ZINE


密かなる企みはZINEを作り始めること。

ジンとは簡単にいうと同人誌のような、
と、言ってる私も同人誌が何かイマイチ分かっていませんが...

とにかく、自分で好きなこと書いちゃう小さい雑誌のようなものです。

私の中ではお母さんて親バカだなあ
なんて思い出だったのですが、
私が、小さい頃お母さんは友だちや親戚への近況報告に「すくすく新聞」なるものを書いて印刷して送っていた。

思えばそれもジン。
アルバムに挟んであるかなあ。もう一度読んで見たい。