夢菜の糖尿病ブログ(改)

糖尿病の闘病中の夢菜の経験談や糖尿病レシピ、三人の孫の奮闘記などを書いてます。更新は不定期です。

(再)夏野菜カレー風味丼




材料:茄子、ピーマン、人参、玉ねぎ、トマト、しめじ、えのき、豚肉(鶏肉がいいです)、カレーパウダー、塩コショー、水、ご飯
作り方:材料は食べやすい大きさにきっておく。フライパンに玉ねぎ、人参を入れて炒める。しんなりしてきたら、肉、ピーマン、茄子、トマトを入れて少量の水を入れてふたをする。早くにしんなりさせるため。茄子がしんなりしてきたらしめじとえのきをいれて、火が通ったら塩コショーとカレーパウダーで味を整える。茄子たっぷりが美味しいですよ^^