今日はゆきわりそうスイムとラン。
普段どおりの練習でした。
障害者スポーツセンターは水質が悪く、塩素濃度もかなり高いようです。
少しでも目に水が入ると充血してしまいます。
わたらせ遊水地や手賀沼よりも・・・・飲まない練習ができてよいですね。
帰りはラン。
今日は交通量が多く、排気ガスでのどが痛くなるくらいでした。
気温的には丁度よく、キロ5分半ペースで走り続けました。
4,5?の荷物を背負って走るので、よい練習になりました。
帰宅後一休みして10キロ走。今日は用足しに5キロの往復ジョグ。
最後はいつものアイスクリームでした。寒かった。
明日は筑波練です。早く寝ましょ。
