江戸川CR

土曜日はゆきわりそうスイム。その後5kくらいのラン。身体を休めました。日曜日はランを23k程度ラン。昨年は横田基地のフロストバイトレースに出場してました。皆好記録で素晴らしいです。
他のフラワーズのメンバーはたくさん出場され、恒例のハンバーガーに舌鼓を打っていたようです。
kazuは本日のランで心拍計をつけていました。調整がうまくいかずピーピーとうるさかったです。心拍の現状はおっさんプラス20でまあまあの心拍数です。
いつも江戸川CRを走りますが、サイクリストや他のランナーに接触しそうになります。ランナーは右側を走ることが安全だと思います。
kazuは家に帰り、風呂に入って秋葉巡りに行きます。もちろんおっさんも付き合います。